Giá trị dinh dưỡng
-
2025
5 Nguồn thực phẩm giàu vitamin A (dường như không chỉ có cà rốt, bạn biết đấy!)
Cà rốt là một nguồn thực vật điển hình của vitamin A. Trên thực tế, có rất nhiều nguồn thực vật và động vật khác cũng giàu vitamin A không kém.
Đọc thêm » -
2025
9 Đặc điểm của người lớn suy dinh dưỡng
Bạn có thể nghĩ rằng suy dinh dưỡng chỉ xảy ra ở các cộng đồng thuộc tầng lớp thấp hơn hoặc những vùng xa xôi hẻo lánh. Giả định này là sai.
Đọc thêm » -
2025
Sự thiếu hụt dinh dưỡng mà nhiều người thường gặp nhất
Bạn thích kén chọn thực phẩm hay bạn ghét rau và trái cây? Cẩn thận, nguy cơ thiếu chất và chất dinh dưỡng. Đây là lời giải thích.
Đọc thêm » -
2025
Thực phẩm cho người bị thoát vị hiatal: những gì được phép và không được phép
Đặc biệt, ăn thực phẩm dành cho người bị thoát vị đĩa đệm có thể giảm nguy cơ mắc các triệu chứng nghiêm trọng hơn so với việc bạn ăn thực phẩm một cách bất cẩn.
Đọc thêm » -
2025
Bạn có thể uống ngay nước ép trái cây khi nhịn ăn không?
Thật là ngon khi uống nước ép trái cây để giải tỏa cơn khát khi nhịn ăn. Tuy nhiên, uống nước ép trái cây ngay lập tức có an toàn không khi bị đứt đoạn nhanh?
Đọc thêm » -
2025
6 Trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, ngoài cam
Nếu được hỏi những loại trái cây nào chứa nhiều vitamin C, chắc chắn bạn sẽ trả lời là cam. Thực tế, hàm lượng vitamin C trong cam không phải là cao nhất.
Đọc thêm » -
2025
Lợi ích của suri dưa chuột và các đặc tính của nó đối với sức khỏe
Quả dưa chuột thường xuất hiện đột ngột trong tháng ăn chay. Lợi ích của suri dưa chuột đối với sức khỏe của cơ thể con người là gì?
Đọc thêm » -
2025
Nấu ăn bằng dầu hạt cải có đảm bảo tốt cho sức khỏe hơn không? & bò đực; chào sức khỏe
Dầu hạt cải là một lựa chọn dầu ăn tốt. Nhưng liệu loại dầu này có thực sự lành mạnh hơn cho cơ thể?
Đọc thêm » -
2025
Những nguy hại của dầu ăn đã qua sử dụng đối với sức khỏe, đừng coi thường!
Bạn thích ăn các món chiên rán từ dầu ăn đã qua sử dụng? Coi chừng. Đừng để 4 mối nguy từ dầu ăn đã qua sử dụng tấn công bạn và gia đình.
Đọc thêm » -
2025
Hàm lượng nước, có bất kỳ vitamin nào trong đó không?
Ngoài thực phẩm, bạn cũng có thể bổ sung vitamin bằng cách uống bổ sung. Vì vậy, vitamin cũng có trong thành phần nước?
Đọc thêm » -
2025
Nhu cầu calo sẽ giảm khi về già. lý do là gì?
Khi bạn già đi, nhu cầu của bạn đối với một số chất dinh dưỡng tăng lên, nhưng nhu cầu calo của bạn thực sự giảm xuống. Tại sao vậy, hả? Kiểm tra lời giải thích ở đây.
Đọc thêm » -
2025
5 Lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng để cung cấp kali cho cơ thể
Kali là một khoáng chất cần thiết để hỗ trợ các chức năng của cơ thể. Vì chúng không được cơ thể sản xuất nên việc ăn các thực phẩm có nguồn cung cấp kali là chìa khóa.
Đọc thêm » -
2025
Phức hợp vitamin b có thể bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm độc hại
Mức độ ô nhiễm ở một số vùng của Indonesia được xếp vào loại nghiêm trọng đến mức gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bảo vệ bản thân bằng cách bổ sung vitamin B phức hợp.
Đọc thêm » -
2025
8 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất xơ hòa tan trong nước
Chất xơ hòa tan rất quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. Vậy đâu là những nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan trong nước? Kiểm tra nó ra ở đây!
Đọc thêm » -
2025
10 Sự thật lành mạnh về đậu nành & bò tót; chào sức khỏe
Trên thực tế, tempeh giàu chất dinh dưỡng hơn đậu phụ, mặc dù cả hai đều được làm từ đậu nành. Kiểm tra các thông tin khác về đậu nành tại đây!
Đọc thêm » -
2025
Làm quen với quinoa, một siêu thực phẩm đầy dinh dưỡng & bull; chào sức khỏe
Bạn có thể đã thường nghe nói về thành phần thực phẩm này là một trong những siêu thực phẩm. Nhưng quinoa thực sự là gì?
Đọc thêm » -
2025
Trái bơ có thể gây hại cho gan nếu bạn ăn quá nhiều, tại sao?
Quả bơ có rất nhiều lợi ích. Nhưng tiêu thụ quá nhiều bơ hóa ra lại có nhiều tác dụng phụ bất lợi cho cơ thể, bạn biết đấy!
Đọc thêm » -
2025
Carotenoid trong màu trái cây và rau quả
Carotenoid là các hợp chất hóa học tạo cho trái cây và rau quả có màu vàng và cam tự nhiên. Mang lại lợi ích gì cho cơ thể?
Đọc thêm » -
2025
5 Lợi ích của caffein và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe & bull; chào sức khỏe
Miễn là nó không được tiêu thụ quá mức, caffeine cũng có thể có lợi cho cơ thể. Một trong số chúng ngăn chặn sự suy giảm chức năng não.
Đọc thêm » -
2025
Lợi ích của bia rất tốt cho sức khỏe (miễn là bạn không uống quá mức)
Ai nói uống bia sẽ chỉ có tác dụng xấu. Nếu bạn không lạm dụng nó, bia thực sự cũng có thể có tác động tốt. Lợi ích của bia là gì?
Đọc thêm » -
2025
Cách tính BMR của bạn (tỷ lệ trao đổi chất cơ bản)
Để biết cơ thể cần bao nhiêu calo để thực hiện các chức năng của nó, bạn cần tính chỉ số BMR của mình. BMR là gì? Kiểm tra lời giải thích sau đây.
Đọc thêm » -
2025
Chỉ ăn salad có tốt cho sức khỏe không? & bò đực; chào sức khỏe
Thành phần của món salad thường bao gồm rau hoặc trái cây chắc chắn là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn salad, nó có giúp đảm bảo sức khỏe của bạn?
Đọc thêm » -
2025
Quả chà là, loại quả tiên tri có vô số lợi ích cho sức khỏe
Hầu hết người Indonesia có lẽ đã quen thuộc với ngày tháng. Tuy nhiên, bạn đã biết lợi ích của loại trái cây đến từ bán đảo Ả Rập này là gì chưa?
Đọc thêm » -
2025
Lợi ích của chất béo bão hòa thường được cho là gây ra bệnh tim
Chất béo bão hòa có liên quan đến mức cholesterol cao, đột quỵ và bệnh tim. Trên thực tế, chất béo bão hòa cũng có lợi cho cơ thể.
Đọc thêm » -
2025
7 lợi ích của lê đối với sức khỏe và làm no
Đằng sau hương vị thơm ngon, quả lê có rất nhiều lợi ích mà bạn bỏ qua thì thật đáng tiếc. Ví dụ, ngăn ngừa loãng xương.
Đọc thêm » -
2025
Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo độ tuổi, đây là hướng dẫn
Khi bạn già đi, không chỉ ngoại hình của bạn thay đổi. Nhu cầu dinh dưỡng cũng thay đổi để hỗ trợ tất cả những thay đổi này.
Đọc thêm » -
2025
Sữa ít béo có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Parkinson
Không rõ nguyên nhân gây ra bệnh Parkinson, nhưng tiêu thụ sữa ít chất béo được nghi ngờ là một yếu tố nguy cơ. Tại sao vậy?
Đọc thêm » -
2025
Quả chà là khô và quả chà là tươi, loại nào bổ dưỡng hơn?
Quả chà là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, giữa quả chà là khô và quả chà là tươi, loại nào bổ dưỡng hơn?
Đọc thêm » -
2025
9 lợi ích sức khỏe của đậu xanh & bò tót; chào sức khỏe
Ngoài nấu cháo đậu xanh, nguyên liệu này còn ngon ở các dạng khác như bánh đa nem. Nhưng bạn có biết những lợi ích sức khỏe của đậu xanh?
Đọc thêm » -
2025
Lợi ích của kentos dừa vẫn ít được biết đến & bull; chào sức khỏe
Nghe có vẻ lạ nhưng kentos hay còn gọi là dừa hầm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể mà bạn biết đấy.
Đọc thêm » -
2025
Nhận thức được những rủi ro khi uống kombucha & bull; chào sức khỏe
Trà Kombucha thường được gọi là trà nấm, bởi vì nó trải qua một quá trình lên men. Những tác dụng của việc tiêu thụ trà kombucha đối với cơ thể là gì?
Đọc thêm » -
2025
7 lý do tại sao bạn nên thường xuyên uống nước dưa chuột & bull; chào sức khỏe
Ngoài việc chế biến thành một món ăn ngon, dưa chuột còn có thể dùng làm thức uống giải khát. Lợi ích của nước dưa chuột rất nhiều đối với sức khỏe của bạn.
Đọc thêm » -
2025
8 Thực phẩm giúp tăng cường khả năng tập trung của não để tập trung hơn
Cố gắng tập trung vào công việc hay học tập, nhưng thật khó để làm việc bằng đầu óc? Hãy thử chế biến những thực phẩm này để giúp não bộ tập trung.
Đọc thêm » -
2025
Làm nóng rau chân vịt có thể khiến rau chân vịt bị ngộ độc, có đúng như vậy không?
Nhiều người cho rằng đun rau muống nhiều lần có thể gây độc cho cơ thể khi ăn. Nhưng, điều này có đúng không?
Đọc thêm » -
2025
Tủy bò không chỉ ngon mà còn có 5 lợi ích cho sức khỏe
Đối với những bạn thích ăn xương ống bò thì có thể thấy những công dụng này rất tốt cho sức khỏe. Hãy xem thông tin đầy đủ ở đây, hãy bắt đầu.
Đọc thêm » -
2025
Thực phẩm tăng cường, chắc chắn là tốt hơn và lành mạnh hơn?
Thực phẩm tăng cường là thực phẩm đã được tăng cường một số chất dinh dưỡng. Vậy, thực phẩm này có tốt cho sức khỏe hơn không?
Đọc thêm » -
2025
Bạn có biết những lợi ích sức khỏe khác nhau của măng?
Măng tre, có thể vẫn còn xa lạ với đôi tai của bạn. Loại rau này lấy từ chồi non của cây tre. Bạn cần biết công dụng của măng đối với sức khỏe tại đây.
Đọc thêm » -
2025
Ăn cơm với khoai tây, có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Cả gạo và khoai tây đều được xếp vào nhóm thực phẩm cung cấp carbohydrate. Tuy ngon và no nhưng ăn cơm với khoai tây có tốt cho cơ thể không?
Đọc thêm » -
2025
7 lợi ích tuyệt vời của giấm balsamic mà bạn không nên bỏ qua & bull; chào sức khỏe
Giấm balsamic là nước ép nho lên men, từ lâu đã trở thành một thành phần phổ biến trong thực phẩm chế biến. Tìm hiểu những lợi ích đầy đủ ở đây.
Đọc thêm » -
2025
8 Lựa chọn thực phẩm chứa nhiều omega 3
Omega 3 là một trong những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Bạn có thể nhận được những chất dinh dưỡng này thông qua thực phẩm có chứa omega 3, chẳng hạn như sau đây.
Đọc thêm »