7 điều cha mẹ phải làm cho sức khỏe tinh thần của trẻ & bull; chào bạn khỏe mạnh

Trong suốt thời thơ ấu, sự phát triển lành mạnh không chỉ được đặc trưng bởi những thay đổi về thể chất mà còn kèm theo sự phát triển về tinh thần. Cả sức khỏe thể chất và tinh thần đều cần thiết cho trẻ em để sống cuộc đời thiếu niên đến khi trưởng thành. Tuy nhiên, nhu cầu về sức khỏe tinh thần của trẻ em có xu hướng khó hiểu và rất dễ bị cha mẹ bỏ qua trong việc nuôi dạy con cái.

Tại sao việc duy trì sức khỏe tinh thần của trẻ lại quan trọng?

Sức khỏe tâm thần của trẻ em không chỉ được định nghĩa là tình trạng tinh thần của trẻ em không mắc bệnh tâm thần, mà còn bao gồm khả năng suy nghĩ rõ ràng, kiểm soát cảm xúc và giao tiếp xã hội với trẻ cùng tuổi. Trẻ em có sức khỏe tinh thần tốt sẽ có một số đặc điểm tích cực, chẳng hạn như có thể thích nghi với hoàn cảnh, đối phó với căng thẳng, duy trì các mối quan hệ tốt và vươn lên từ những hoàn cảnh khó khăn.

Ngược lại, sức khỏe tâm thần kém trong thời thơ ấu có thể dẫn đến rối loạn hành vi nghiêm trọng hơn do mất cân bằng tinh thần và cảm xúc, cũng như đời sống xã hội kém.

Cần phải làm gì để duy trì sức khỏe tinh thần của trẻ em

Sự phát triển tinh thần tối ưu của trẻ em phải có trước điều kiện sức khỏe tinh thần tốt. Dưới đây là một số điều cha mẹ có thể làm để duy trì sức khỏe tâm thần của trẻ:

1. Xây dựng sự tự tin cho trẻ

Nỗ lực này rất quan trọng cần làm để khuyến khích trẻ học hỏi và tiếp tục thử những điều mới. Điều này có thể được thực hiện theo một số cách, ví dụ:

• Khen ngợi chúng khi chúng bắt đầu học những điều mới.
• Giúp các em trong việc xác định mục tiêu theo khả năng của mình.
• Tránh những lời nói, thái độ và hành vi khiến trẻ ngừng cố gắng khi thất bại.
• Dạy trẻ làm việc theo nhóm.
• Trung thực khi mắc lỗi, dạy trẻ biết chấp nhận sai lầm và thất bại.

2. Cho trẻ chơi

Đối với trẻ em, giờ chơi chỉ là thời gian để vui chơi, nhưng thực ra thời gian này cũng là lúc trẻ học được nhiều thứ khác nhau. Trong quá trình chơi, trẻ cũng được giúp sáng tạo, học cách giải quyết vấn đề và cách kiểm soát bản thân. Tích cực vận động khi chơi còn giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.

3. Khuyến khích trẻ giao lưu

Bên cạnh việc chơi cùng bố mẹ, trẻ cũng cần tương tác với trẻ ở lứa tuổi của chính mình. Chơi với các bạn sẽ giúp trẻ nhận ra điểm yếu và điểm mạnh của mình, đồng thời học cách sống sát cánh với mọi người. Tìm bạn để chơi cùng có thể được thực hiện bằng cách mời trẻ em đến thăm khu phố, các khu vui chơi giải trí, hoặc đăng ký cho trẻ em đi học.

4. Dạy trẻ tận hưởng quá trình

Dạy trẻ hiểu rằng chiến thắng hoặc đạt được mục tiêu không phải là tất cả, và tận hưởng quá trình này là điều quan trọng nhất khi làm điều gì đó. Khi trẻ tham gia một trò chơi hoặc chơi một trò chơi vận động, hãy thử hỏi trẻ cảm thấy thế nào khi chơi thay vì hỏi trẻ có thắng trò chơi đó không. Luôn luôn đòi hỏi con bạn phải chiến thắng có thể gây ra nỗi sợ hãi thất bại hoặc lo lắng về việc thử những điều mới và điều này có thể khiến con bạn thất vọng.

5. Dạy kỷ luật một cách công bằng và nhất quán

Bên cạnh việc cần có cơ hội học hỏi những điều mới và sống tự lập, trẻ cũng cần biết một số hành vi không nên làm, nếu làm như vậy sẽ lãnh hậu quả. Tư vấn và đưa ra các ví dụ là cách tốt nhất để áp dụng các hành vi kỷ luật có cơ sở là tốt, các giá trị tôn giáo và chuẩn mực xã hội.

6. Phê bình những hành vi chứ không phải con người

Khi phạt hoặc phê bình những lỗi trẻ mắc phải, hãy tập trung vào hành động của trẻ. Nói rằng hành vi đó là sai hoặc không tốt mà không dán nhãn cho trẻ như gọi trẻ là "cậu bé hư".

7. Tạo một môi trường gia đình an toàn

Nhà là nơi đầu tiên mà trẻ em học được nhiều thứ khác nhau. Một môi trường gia đình an toàn và một gia đình hòa thuận sẽ hỗ trợ sự phát triển tinh thần của trẻ em. Ngược lại, bầu không khí trong nhà không an toàn có thể khiến trẻ trở nên lo lắng hoặc sợ hãi và điều này có thể cản trở sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, điều kiện nhà cửa tốt cũng sẽ giúp trẻ xây dựng lại sự tự tin khi gặp khó khăn và trở ngại.

Những thay đổi trong hành vi của trẻ mà cha mẹ nên để ý

Tình trạng tinh thần của trẻ sẽ rất dễ có tác động đến hành vi của trẻ. Sự thay đổi hành vi này có thể do điều gì đó làm xáo trộn tâm trí hoặc tình trạng cảm xúc của trẻ, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số thay đổi hành vi có thể xảy ra ở trẻ em:

• Trông chán nản và cáu kỉnh
• Có xu hướng bùng nổ khi tức giận
• Thể hiện thái độ hung hăng và không nghe lời cha mẹ
• Hiếu động hoặc không thể đứng yên mà không có lý do rõ ràng
• Tránh đến trường hoặc không muốn chơi với những đứa trẻ cùng tuổi
• Thường có vẻ lo lắng
• Thật dễ sợ
• Giảm thành tích học tập ở trường

Nếu trẻ trải qua một số điều này, hãy xử lý ngay bằng cách yêu cầu trẻ nói về những vấn đề mà trẻ đang gặp phải. Một số thay đổi hành vi có xu hướng khó xác định nguyên nhân, vì vậy việc điều trị và đánh giá từ chuyên gia sức khỏe tâm thần của trẻ có thể cần thiết.