Mục lục:
- Tìm hiểu về bấm huyệt và lợi ích của nó đối với khởi phát chuyển dạ
- Bấm huyệt để khởi phát chuyển dạ tự nhiên
- 1. Lách điểm 6 (lách 6 điểm / SP6)
- 2. Điểm bàng quang 60 (điểm bàng quang 60 / BL60)
- 3. màng ngoài tim 8 điểm (màng ngoài tim 8 điểm)
- 4. điểm túi 67 (điểm bàng quang 67)
- 5. Ruột già điểm 4 (ruột già 4 điểm)
- 6. Bàng quang 32 điểm (bàng quang 32 điểm)
Căng thẳng khi mang thai là điều phổ biến đối với một số bà mẹ tương lai, đặc biệt là khi sắp đến ngày dự sinh nhưng họ không cảm thấy có dấu hiệu sinh nở. Trên thực tế, có một số cách bạn có thể làm để kích hoạt các cơn co thắt và tăng tốc độ chuyển dạ, cụ thể là bằng cách gây chuyển dạ một cách tự nhiên. Ngoài việc ăn dứa hoặc quan hệ tình dục, bạn có thể thực hiện các kỹ thuật bấm huyệt để kích thích tử cung co bóp. Làm thế nào để? Đọc để biết các đánh giá sau đây.
Tìm hiểu về bấm huyệt và lợi ích của nó đối với khởi phát chuyển dạ
Bấm huyệt có thể không phổ biến như châm cứu. Mặc dù nguyên tắc của bấm huyệt thực tế không khác nhiều so với châm cứu, cả hai đều tạo áp lực lên một số bộ phận của cơ thể để giảm hoặc ngăn chặn cơn đau. Chỉ là bấm huyệt dùng ngón tay ấn chứ không dùng kim châm như châm cứu.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giúp giảm đau và lo lắng cho phụ nữ khi chuyển dạ.
Lý do là, bấm huyệt có thể làm tăng lưu lượng máu và giúp kích thích các cơn co thắt tử cung. Đây là lý do tại sao bấm huyệt có thể được sử dụng để gây chuyển dạ một cách tự nhiên.
Theo báo cáo của Midwifery Today do Livestrong đưa tin, những phụ nữ mang thai bấm huyệt để khởi phát chuyển dạ sẽ ít cảm thấy đau đớn và lo lắng hơn. Không chỉ vậy, bấm huyệt còn có thể làm tăng endorphin hoặc hormone hạnh phúc để bà bầu có xu hướng bình tĩnh hơn trong quá trình sinh nở.
Mặc dù vậy, khởi phát chuyển dạ bằng kỹ thuật bấm huyệt không nên sử dụng trước 37 tuần tuổi thai để không cản trở sự phát triển của em bé.
Trước khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt chị em cũng cần phải tham khảo ý kiến và được sự đồng ý của bác sĩ để đảm bảo tình trạng sa tử cung có tốt hay không. Sau đó, bạn có thể liên hệ với một nhà trị liệu được cấp phép hoặc doula để thực hiện các kỹ thuật bấm huyệt một cách chính xác và an toàn.
Bấm huyệt để khởi phát chuyển dạ tự nhiên
1. Lách điểm 6 (lách 6 điểm / SP6)
Nguồn: www.healthline.com
Huyệt 6 (SP6) thường được dùng làm huyệt trong mọi tình trạng, kể cả khởi phát chuyển dạ. Theo Debra Betss trong cuốn sách của cô ấy Hướng dẫn Cần thiết về Châm cứu trong Sinh đẻ và Mang thai , bấm huyệt tại huyệt SP6 có tác dụng kích thích co bóp tử cung và giảm đau khi co thắt.
Điểm này, còn được gọi là Sanyinjiao hoặc ngã ba âm, nằm ở phía trên mắt cá trong, phía sau ống chân (bắp chân dưới). Các nhà trị liệu hoặc doulas thường tập trung vào điểm này và sử dụng kỹ thuật xoa bóp trong 60 đến 90 phút để kích thích các cơn co thắt.
Cách để làm: Đặt bốn ngón tay của bạn trên xương mắt cá trong để định vị SP6. Sau đó, xoa bóp tại điểm này bằng ngón trỏ trong một phút. Tạm dừng trong một phút, sau đó lặp lại theo cách tương tự.
2. Điểm bàng quang 60 (điểm bàng quang 60 / BL60)
Nguồn: www.healthline.com
Điểm BL60 nằm giữa mắt cá và gân Achilles. Gân Achilles là mô liên kết kết nối cơ bắp chân ở mặt sau của cẳng chân với xương gót chân của bạn. Huyệt này có tên là Côn Lôn, rất hữu ích để giảm đau khi chuyển dạ và giảm tắc nghẽn hoặc các vật cản trong quá trình chuyển dạ.
Cách để làm: Nhẹ nhàng xoa bóp huyệt BL60 bằng ngón tay cái trong vài phút, thực hiện chuyển động tròn cho đến khi bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt.
3. màng ngoài tim 8 điểm (màng ngoài tim 8 điểm)
Nguồn: www.healthline.com
Điểm của màng ngoài tim (PC8), được gọi là Laogong, nằm ở trung tâm của lòng bàn tay và rất hữu ích cho quá trình chuyển dạ. Để tìm nó, hãy thử nắm chặt tay lại và chú ý đến vị trí đầu ngón tay giữa chạm vào lòng bàn tay. Vâng, trong đó nói dối PC8.
Cách để làm: Sau khi tìm được điểm PC8, dùng ngón tay cái còn lại xoa bóp nhẹ nhàng điểm pC8. Thực hiện massage trong vài giây và cảm nhận những lợi ích.
4. điểm túi 67 (điểm bàng quang 67)
Nguồn: www.healthline.com
Được gọi là Zhiyin, điểm bàng quang 67 (BL67) được cho là có thể thay đổi vị trí của thai nhi và kích thích các cơn co thắt tử cung. Điểm BL67 nằm trên bàn chân, chính xác bên ngoài đầu ngón tay út và sát mép móng chân.
Cách để làm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ tác động lên BL67 theo chuyển động chụm các ngón chân lại. Sau đó xoa bóp huyệt BL67 cho đến khi xuất hiện các cơn co thắt.
5. Ruột già điểm 4 (ruột già 4 điểm)
Nguồn: www.healthline.com
Đại tràng 4 (LI4) là liệu pháp bấm huyệt được sử dụng rộng rãi nhất. Được gọi là Hoku, điểm này nằm trên góc đan của ngón cái và ngón trỏ.
Cũng giống như BL67, điểm LI4 cũng có thể gây chuyển dạ và khiến em bé lọt vào khoang chậu. Không chỉ vậy, huyệt LI4 còn có thể giảm đau do các cơn co thắt kéo đến.
Cách để làm: Áp nhẹ lên màng vải của ngón tay cái và ngón trỏ trong vòng một phút theo chuyển động tròn. Khi cơn co thắt bắt đầu cảm thấy, dừng bấm huyệt và tiếp tục một lần nữa khi cơn co thắt giảm dần. Hãy tạm dừng một phút để nghỉ ngơi, sau đó lặp lại theo cách tương tự.
6. Bàng quang 32 điểm (bàng quang 32 điểm)
Nguồn: www.healthline.com
Điểm bàng quang 32 (BL32), còn được gọi là Ciliao, nằm ở lưng dưới giữa hai má lúm đồng tiền của bạn. Xoa bóp vào thời điểm này rất hữu ích để kích hoạt các cơn co thắt và giúp giải tỏa các vấn đề của hệ thống sinh sản nữ.
Cách để làm: Xoa bóp huyệt BL32 theo hướng đi xuống hoặc hướng vào mông. Làm điều đó trong vài phút cho đến khi bạn cảm thấy cơn co thắt.
x
