Mục lục:
- Lợi ích của nước ép nha đam
- 1. Khắc phục chứng táo bón
- 2. Duy trì làn da khỏe mạnh
- 3. Giúp khắc phục tình trạng viêm lợi
- 4. Kiểm soát lượng đường trong máu
- 5. Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa
Nha đam không chỉ dùng làm mặt nạ dưỡng tóc hay đắp mặt rất tốt. Nó chỉ ra rằng một loại cây này cũng có nhiều lợi ích nếu bạn uống trực tiếp. Vì lý do này, nước ép nha đam là một thức uống thay thế không chỉ giúp làm dịu cơn khát. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của nước ép lô hội mà bạn có thể nhận được.
Lợi ích của nước ép nha đam
1. Khắc phục chứng táo bón
Trên thực tế, thức uống này rất tốt để chữa táo bón. Trích dẫn từ Healthline, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép lô hội có thể làm tăng lượng nước trong ruột.
Vâng, nếu mực nước tăng lên, nó sẽ kích thích chuyển động đẩy trong ruột (nhu động ruột), để bạn có một lịch trình đi tiêu đều đặn và bình thường.
2. Duy trì làn da khỏe mạnh
Nha đam là một loại cây giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi sự nguy hiểm của các gốc tự do có thể khiến da già và xỉn màu. Ngoài ra, các hợp chất trong lô hội cũng được chứng minh là có khả năng vô hiệu hóa tác động của bức xạ tia cực tím (UV).
Bằng cách đó, nước ép lô hội giúp phục hồi làn da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn biết đấy, lô hội cũng giúp giảm viêm da như mụn trứng cá hoặc bệnh vẩy nến.
3. Giúp khắc phục tình trạng viêm lợi
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các giảng viên và sinh viên tại Đại học Hasanuddin, Makassar, phát hiện ra rằng nước súc miệng làm từ nước ép lô hội giúp giảm viêm nướu. Đặc biệt, điều trị sau để loại bỏ mảng bám.
Từ kết quả nghiên cứu, người ta kết luận rằng những người tham gia sử dụng nước súc miệng từ nước ép nha đam có xu hướng bị viêm lợi nhẹ hơn so với những người không súc miệng bằng nha đam. Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng các đặc tính kháng khuẩn và kháng vi trùng đóng một vai trò trong việc này.
4. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một phân tích được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu cho thấy nước ép lô hội có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bị tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2.
Các chuyên gia tiết lộ, chiết xuất từ loại cây này có khả năng hấp thụ lượng đường vừa được tiêu hóa trong cơ thể. Vì vậy, bạn có thể uống nước ép lô hội như một phương pháp điều trị tự nhiên bổ sung để giữ lượng đường trong máu ổn định.
5. Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa
Nha đam có chứa các enzym giúp quá trình phân hủy đường và chất béo để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru, tất cả các chất dinh dưỡng từ thức ăn có thể được hấp thụ đúng cách và được hưởng lợi.
Ngoài ra, nước ép lô hội còn giúp giảm kích ứng dạ dày và ruột. Trích dẫn từ Healthline, một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy nước ép lô hội làm giảm đau ở người bị hội chứng ruột kích thích (IBS).
Mặc dù lô hội có rất nhiều lợi ích nhưng các nghiên cứu trên vẫn còn hạn chế, vì vậy cần phải nghiên cứu sâu hơn để xác định thành phần và liều lượng phù hợp của lô hội. Tiếp tục tham khảo ý kiến bác sĩ nếu phàn nàn của bạn không thuyên giảm.
