Căng thẳng nặng nề trong giai đoạn cuối thai kỳ có thể cản trở quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ & nbsp; chào bạn khỏe mạnh

Sinh con là khoảnh khắc hạnh phúc cũng như là nơi đánh cược sự sống và cái chết. Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều bà mẹ mới sinh cũng không khỏi sợ hãi, lo lắng và lo lắng trước ngày sinh nhật của con mình. Đó là chưa kể đến việc đối phó với các nguồn căng thẳng khác hàng ngày, chẳng hạn như các vấn đề tài chính và các vấn đề gia đình. Bạn nên bắt đầu tìm cách đối phó với căng thẳng này. Lý do là, căng thẳng trong giai đoạn cuối thai kỳ có thể cản trở quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ theo nhiều cách khác nhau, có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của em bé và chính bạn. Đây là lời giải thích.

Căng thẳng trong giai đoạn cuối thai kỳ có thể khiến em bé sinh non

Khi căng thẳng, cơ thể sản xuất cortisol và các hormone căng thẳng khác. Việc giải phóng các hormone adrenaline và cortisol theo thời gian làm tăng nhịp tim và huyết áp, thở nhanh hơn, giãn nở các mạch máu ở tay và chân, và tăng lượng glucose trong máu. Sự thay đổi mạnh mẽ này trong tình trạng của cơ thể mẹ là cơ sở cho những cáo buộc của các chuyên gia rằng căng thẳng trong giai đoạn cuối thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sinh non.

Nhưng điều này không có nghĩa là tất cả căng thẳng chắc chắn sẽ kết thúc ở trẻ sinh non. Căng thẳng thông thường, chẳng hạn, thỉnh thoảng cáu kỉnh với chồng bạn vì bận công việc cơ quan hay quên thanh toán tiền điện thì sẽ không nghiễm nhiên khiến bạn sinh non. Nếu căng thẳng được điều trị càng sớm càng tốt, phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng sẽ giảm đi và cơ thể sẽ trở lại trạng thái ban đầu.

Vấn đề là khi bạn tích tụ những căng thẳng bình thường này trong lòng và được phép ăn mòn tâm trí của bạn. Căng thẳng mãn tính có thể gây ra những thay đổi lâu dài trong chức năng tim và hệ thống miễn dịch. Những thay đổi tiếp tục trở nên tồi tệ hơn có thể dẫn đến chuyển dạ sinh non trước khi tuổi thai đạt 37 tuần. Căng thẳng mãn tính có nghĩa là đối phó với ly hôn, cái chết của một người thân yêu, thất nghiệp dài hạn, căng thẳng nghiêm trọng liên quan đến an toàn mang thai, trầm cảm khi mang thai. Tình trạng căng thẳng mãn tính và nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sinh non.

Nghiên cứu của Wadhwa và cộng sự. báo cáo rằng những bà mẹ bị căng thẳng nghiêm trọng trong giai đoạn cuối thai kỳ có nhiều nguy cơ sinh non hơn và con của họ bị nhẹ cân. Wadhwa cũng nói rằng một số thay đổi sinh học xảy ra khi người mẹ bị căng thẳng, bao gồm sự gia tăng các hormone căng thẳng và tăng khả năng nhiễm trùng tử cung. Thai nhi sẽ phản ứng với những kích thích căng thẳng từ mẹ và thích nghi với những thay đổi xảy ra.

Việc sinh con trong sự đồng hành của nhiều người có thể khiến việc sinh nở lâu hơn

Nỗi đau trải qua khi sinh nở có lẽ là khoảnh khắc đau đớn nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Mặc dù có nhiều cách khác nhau để giảm thiểu cơn đau khi sinh nở, nhưng sự hối hả và nhộn nhịp của môi trường xung quanh bạn có thể vô tình đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định mức độ đau đớn của trải nghiệm này.

Khi bạn sinh con, có những người khác sẽ giúp bạn trong suốt chặng đường - đội ngũ bác sĩ, y tá và chồng của bạn. Có thể cũng sẽ có mẹ ruột hoặc mẹ chồng của bạn đi cùng, hoặc thậm chí là các nhiếp ảnh gia và nhà quay phim để ghi lại khoảnh khắc đặc biệt này. Nhưng việc bị bao vây bởi quá nhiều người có thể khiến mẹ căng thẳng trong quá trình sinh nở, khiến quá trình sinh nở kéo dài hơn bình thường.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Judith A. Lothian được công bố trên Tạp chí Giáo dục Chu sinh (2004) báo cáo rằng môi trường trong phòng sinh được bao quanh bởi nhiều người, số lượng lớn các câu hỏi và yêu cầu từ bác sĩ, và ánh sáng chói có thể đóng một vai trò trong kích thích não tăng sản xuất hormone gây căng thẳng cotecholamine, chất này làm chậm quá trình chuyển dạ và ảnh hưởng đến mức độ đau khi chuyển dạ.

Sự gia tăng sản xuất hormone cotecolamine ở những bà mẹ sinh con về nguyên tắc cũng giống như những động vật có vú sinh con trong tự nhiên. Trong tự nhiên, khi một con vật sinh con cảm thấy bị đe dọa hoặc bị quấy rầy, các hormone gây căng thẳng catecholamine được tiết ra để ngừng chuyển dạ. Phản ứng này nhằm câu giờ cho con vật mẹ thoát khỏi nguy hiểm trước khi quá trình chuyển dạ bắt đầu trở lại. Việc giải phóng cotecolamines để tạm thời ngừng chuyển dạ nhằm mục đích bảo vệ bà mẹ và con của cô ấy.

Tương tự như vậy, khi một phụ nữ chuyển dạ không cảm thấy an toàn hoặc không được bảo vệ hoặc khi quá trình chuyển dạ của cô ấy bị gián đoạn hoặc thay đổi theo cách này hay cách khác. Để đối phó với sự căng thẳng này, cơ thể tiết ra nhiều mức cotecolamine hơn. Các cơn co thắt có thể rất mạnh và khó xử lý hoặc thông thường, chúng trở nên yếu hơn. Kết quả là, chuyển dạ chậm lại hoặc có thể ngừng hoàn toàn. Chúng ta cũng giống như các loài động vật có vú khác, cần cảm thấy an toàn và được bảo vệ để sinh nở dễ dàng. Nếu chúng ta không cảm thấy an toàn và được bảo vệ trong quá trình chuyển dạ sớm, nồng độ hormone catecholamine có thể và làm ngừng chuyển dạ.

Tầm quan trọng của môi trường giao hàng thuận lợi nếu bạn muốn giao hàng suôn sẻ

Giữ trạng thái cảm xúc ổn định là điều rất quan trọng trong quá trình chuyển dạ. Do đó, hãy làm những việc bạn có thể làm khi mang thai để giải quyết những lo lắng khi bước vào giai đoạn chuyển dạ. Điều này được thực hiện để cho phép bạn cảm thấy bình tĩnh và tin tưởng vào bản thân, bạn đời, những người đỡ đẻ khác và nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn. Yêu cầu sự thấu hiểu và hỗ trợ từ những người xung quanh để giúp tăng cảm giác an toàn và mạnh mẽ cho bạn.

Bạn cũng có thể thực hành thư giãn hoặc thiền nhóm bất cứ lúc nào trong khi chuyển dạ để giúp bạn xây dựng sức mạnh và sự tự tin hoặc để xác định những nỗi sợ hãi có thể cần phải giải quyết. Ngoài ra, cảm giác sợ hãi có thể biến mất nếu bạn được tạo môi trường thoải mái trong quá trình chuyển dạ. Chọn bệnh viện tốt nhất để sinh có thể mang lại cho bạn sự riêng tư và thoải mái.

Môi trường yên tĩnh và không căng thẳng trong giai đoạn cuối thai kỳ sẽ làm giảm hoạt động của não để sản xuất hormone căng thẳng, và ngược lại làm tăng giải phóng prostaglandin và các hormone khác có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Hormone cotecolamine có thể trở lại mức bình thường khi mẹ bắt đầu cảm thấy thoải mái, để phản xạ khuyến khích em bé bắt đầu hoạt động trở lại.

x