Một con người có thể sống được bao lâu? nó có thể lên đến 200 năm?

Kỷ lục Guinness thế giới đã ghi tên Jeanne Louise Calment là người có tuổi thọ cao nhất thế giới, 122 năm 164 ngày. Người phụ nữ Pháp sinh năm 1875 và mất năm 1997. Vậy, có khả năng tuổi thọ con người dài hơn thế không? Nghiên cứu gần đây đã tìm ra những câu trả lời đáng ngạc nhiên về việc một con người có thể sống được bao lâu.

Một con người đã bao lâu rồi?

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 bởi Đại học Y khoa Albert Einstein cho rằng con người không thể sống quá 155 tuổi. Trên thực tế, nghiên cứu này cũng nói rằng tuổi 125 có thể là giới hạn cuối cùng của cuộc đời con người. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học McGill đã đưa ra kết luận khác.

Hơn 3.800 người Ý sinh từ năm 1896 đến năm 1910 đã được đưa vào để kiểm tra dữ liệu. Điều này có nghĩa là những người tham gia nghiên cứu đều là người siêu tuổi thọ (sống đến 110 tuổi) hoặc ít nhất là người bán tuổi siêu tuổi (sống đến 105 tuổi).

Các nhà nghiên cứu không tìm thấy thời hạn cho cuộc sống của con người

Các kết quả nghiên cứu gần đây nhất cho thấy khả năng một người chết ở tuổi 68 là khoảng 2%, ở tuổi 76 là khoảng 4% và ở tuổi 97 là gần 30%. Đáng ngạc nhiên, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong tăng 60% khi một người đạt 105 tuổi và tỷ lệ phần trăm có xu hướng ổn định sau độ tuổi đó - không nhất thiết phải lớn hơn.

Từ những kết quả này, các nhà nghiên cứu sau đó kết luận rằng không có thời hạn nào cho cuộc sống của con người có thể được dự đoán chính xác. Các nhà nghiên cứu không chỉ xem xét tỷ lệ tử vong trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác, mà họ còn thấy rằng tỷ lệ tử vong có thể cải thiện theo thời gian.

Nhiều cách đơn giản khác nhau có thể được thực hiện để kéo dài tuổi thọ

Bất kể kết quả của những nghiên cứu gần đây như thế nào, thực tế có một số điều đơn giản bạn có thể làm để sống lâu hơn và chất lượng hơn. Bạn có thể cố gắng áp dụng một lối sống lành mạnh theo những cách tự nhiên sau:

1. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc có thể tăng sức bền và giảm căng thẳng, nhờ đó bạn sẽ có sức chịu đựng tốt hơn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Không chỉ vậy, ngủ đủ giấc còn giúp bạn sống lâu bằng cách giữ cho cơ thể tránh được nhiều nguy cơ mắc bệnh mãn tính sau này.

2. Tập thể dục thường xuyên

Ai cũng biết rằng tập thể dục mang lại vô số lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Tập thể dục thường xuyên có thể nuôi dưỡng tim và phổi của bạn, giảm căng thẳng, giúp bạn tránh xa nguy cơ rối loạn tâm thần, để duy trì sức bền tổng thể của bạn.

Không cần tập thể dục cường độ cao, hãy bắt đầu bằng những việc nhẹ nhàng mà bạn thích, chẳng hạn như đi bộ. Điều quan trọng, bạn phải năng động mỗi ngày.

3. Ăn những thức ăn bổ dưỡng

Nguồn: Angus Herbalist

Chú ý đến lượng thức ăn bạn tiêu thụ hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Cuối cùng, điều này cũng giúp sống lâu. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng để có được chất lượng cuộc sống tốt hơn.

4. Dành thời gian cho những người thân yêu

Đi chơi với những người bạn yêu thương có thể ngăn ngừa sự cô đơn, trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác. Ngoài việc giúp bạn hạnh phúc hơn, nó cũng có thể góp phần kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, không có gì sai khi dành thời gian cho bạn bè hoặc gia đình để bạn sống lâu.