Hướng dẫn lái xe an toàn cho người cao tuổi

Khi một người già đi, các khả năng của cơ thể cũng giảm đi. Một trong số đó là hoạt động cần sự tập trung cao độ như lái xe. Trên thực tế, có một số người cao tuổi vẫn đang theo nghề trong lĩnh vực này. Vì vậy, làm thế nào để bạn giữ cho hoạt động lái xe an toàn cho người cao tuổi?

Người già lái xe có an toàn không?

Nguồn: Property Casualty 360

Căn cứ vào Luật số 13 năm 1998 về Phúc lợi Người cao tuổi, người cao tuổi là những người từ 60 tuổi trở lên. Ở độ tuổi đó, nhiều lo lắng nảy sinh khi bạn muốn thực hiện một số hoạt động nhất định, một trong số đó là lái xe hoặc lái xe.

Trên thực tế, việc xác định mức độ lái xe an toàn cho người cao tuổi thực sự phụ thuộc vào tình trạng cơ thể của mỗi người. Hoạt động này có thể an toàn để thực hiện nếu cơ thể vẫn ở trong tình trạng tốt nhất.

Tuy nhiên, cũng nên nhớ rằng khi bước vào tuổi già, khả năng phản ứng của cơ thể chắc chắn không còn tốt như khi còn trẻ. Khả năng này bao gồm tốc độ cơ thể tiếp nhận thông tin thị giác để tạo ra các phản ứng vận động.

Một ví dụ là việc thiếu tỉnh táo để nhấn phanh hoặc bẻ lái khi bạn nhìn thấy vật gì đó chắn ngang đường. Khả năng thị lực bị suy giảm cũng trở nên trầm trọng hơn. Đây là điều khiến người cao tuổi có nguy cơ gặp tai nạn lớn hơn.

May mắn thay, nguy cơ này có thể giảm bớt nếu người cao tuổi tuân thủ các quy tắc an toàn cơ bản như thắt dây an toàn và không lái xe ở tốc độ cao.

Mẹo lái xe an toàn cho người già

Nếu bạn là người cao tuổi và bạn vẫn cần phải lái xe nhiều, sau đây là những điều bạn có thể áp dụng để đảm bảo rằng hoạt động này không gây ra rủi ro về an toàn.

1. Giữ cho cơ thể bạn hoạt động

Lái xe đòi hỏi một mức độ bền bỉ cao. Lý do là, bạn sẽ ngồi vài tiếng đồng hồ mà vẫn nhìn ra con đường phía trước. Bạn cũng sẽ thực hiện các động tác như nhìn qua vai khi quay bánh xe hoặc đỗ xe.

Để giữ an toàn khi lái xe, hãy cố gắng hoạt động thể chất thường xuyên bằng cách giữ cho cơ thể bạn luôn vận động, chẳng hạn như đi bộ. Bạn cũng có thể thêm vào các bài tập kéo giãn và rèn luyện sức mạnh nhẹ.

2. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Một số giác quan như thính giác và thị giác đóng một vai trò quan trọng trong mức độ tập trung của bạn khi lái xe. Nếu thính giác của bạn bị suy giảm, sẽ rất nguy hiểm, chẳng hạn như khi các phương tiện khác đang đến gần. Các vấn đề về tầm nhìn cũng sẽ khiến bạn mất tập trung chú ý vào đường.

Giải pháp, hãy lên lịch gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe người cao tuổi, đặc biệt là thị giác và thính giác. Kiểm tra định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện xem có vấn đề gì ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn hay không.

Nếu bạn đeo kính, hãy kiểm tra mắt thường xuyên và đảm bảo rằng tròng kính phải đúng để có thể giúp bạn nhìn rõ hơn. Đôi khi, bác sĩ có thể khuyên bạn chỉ nên lái xe vào ban ngày.

Đối với những bạn có một số tình trạng sức khỏe như tiểu đường hoặc lượng đường trong máu thấp, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ một lần nữa để biết thời gian cụ thể mà bạn nên tránh thực hiện hoạt động này.

Một số loại thuốc được sử dụng cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất khi lái xe, vì vậy hãy đọc kỹ nhãn thuốc để biết tác dụng của chúng.

3. Thời tiết lái xe tốt

Đặc biệt khi trời mưa, những con đường đi qua chắc chắn sẽ càng trơn trượt hơn. Nếu bạn không chắc chắn có nên lái xe hay không, tốt hơn hết bạn nên bỏ tâm trí của mình và chờ cho cơn mưa tạnh.

Ngoài ra, bạn nên lái xe khi mặt trời chưa thiêu đốt vì sợ rằng nó có thể làm lóa tầm nhìn.

4. Không phải vật lộn với điện thoại di động

Nguồn: ABC News

Dù là người già hay trẻ nhỏ, việc mất tập trung như loay hoay với điện thoại di động vẫn tiềm ẩn nguy cơ nguy hiểm khi lái xe.

Tránh mở điện thoại mặc dù có cuộc gọi hoặc tin nhắn đến. Nếu bạn cần một phương tiện hướng dẫn như GPS, hãy chuẩn bị trước khi khởi hành bằng cách nhập trực tiếp điểm đến của bạn.

5. Biết những hạn chế về thể chất của bạn

Nhận thấy thể lực không còn tốt như trước, một số động tác như cầm vô lăng quá lâu có thể khiến tay bạn cảm thấy khó chịu. Hãy khắc phục điều này bằng cách sử dụng một miếng vải lái dày để tay của bạn không bị đau khi phải quay vô lăng.

Đồng thời chọn chiếc xe phù hợp với bạn. Hãy chọn những chiếc xe có cửa dưới với yên xe không quá cao để bạn ra vào dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể chọn một chiếc xe có cabin có cài đặt AC, đòn bẩy và các kênh radio với mức độ dễ đọc rõ ràng hơn để dễ sử dụng hơn.

Biển báo dành cho người già phải bắt đầu dừng lái xe

Đánh giá từ lời giải thích ở trên, yếu tố chính để đảm bảo an toàn khi lái xe là khả năng của một người. Nếu bạn vẫn có thể lái xe một quãng đường đáng kể mà không gặp sự cố, bạn vẫn có thể thực hiện hoạt động này một cách an toàn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với những dấu hiệu sau.

• Phản ứng muộn với các tình huống khẩn cấp.
• Mất tự tin khi lái xe.
• Gặp khó khăn trong việc giữ cho xe chạy thẳng.
• Chuyển đổi tốc độ mạnh mẽ, từ thấp đến cao hoặc ngược lại.
• Dễ bị phân tâm.
• Một vài lần đâm vào các vật thể gần đó.

Nếu bạn bắt đầu gặp phải tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên từ bỏ các hoạt động lái xe hoặc lái xe cho những người gần bạn nhất vì sự an toàn của bạn.

x