Thuốc trị tiêu chảy tự nhiên có thể ngăn chặn tình trạng lãng phí

Trải qua tiêu chảy chắc chắn không ngon. Ngoài việc khiến dạ dày của bạn khó chịu, bạn còn cảm thấy mệt mỏi khi phải quay đi quay lại để hoàn thành các công việc trong nhà vệ sinh. Tiêu chảy thường có thể được chữa khỏi trong 2-3 ngày nếu uống đủ nước và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, không có gì sai khi thử các biện pháp chữa tiêu chảy tự nhiên có thể giúp chữa tiêu chảy nhanh hơn. Vậy, những loại thuốc thảo dược nào chữa tiêu chảy an toàn?

Thuốc tiêu chảy tự nhiên làm tại nhà để làm giảm phân lỏng tại nhà

Bạn thường có thể điều trị vấn đề đi ngoài ra phân bằng thuốc tiêu chảy thông thường tại hiệu thuốc. Tuy nhiên, tiêu chảy, vẫn là một triệu chứng tiêu chảy nhẹ, vẫn có thể được điều trị bằng các biện pháp tự nhiên tại nhà.

Các biện pháp tự nhiên đôi khi được tìm kiếm nhiều hơn vì chúng được cho là có ít tác dụng phụ hơn khi so sánh với các loại thuốc hóa học. Ngoài ra, hầu hết các thành phần tự nhiên này đều được xếp vào nhóm an toàn để sử dụng cho phụ nữ mang thai.

1. Nước

Uống nhiều chất lỏng có thể là một phương pháp chữa tiêu chảy tự nhiên đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất nước. Từ từ tăng lượng chất lỏng bạn uống, ít nhất 1 lít mỗi giờ trong 1-2 giờ.

Mặc dù bao gồm chất lỏng, rượu và caffein không phải là biện pháp tự nhiên để chữa tiêu chảy. Cả hai đều chứa caffeine, có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy.

2. ORS tự chế

Bạn dễ bị mất nước khi tiêu chảy vì cơ thể mất nhiều chất lỏng thải ra ngoài theo phân. Ngoài chất lỏng, các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết được lưu trữ trong cơ thể cũng có thể bị mất.

Vì vậy, ngoài việc uống nước, bạn cũng nên uống ORS. ORS là một loại thuốc có chức năng thay thế lượng chất điện giải và chất lỏng trong cơ thể đã bị mất đi do tiêu chảy. Bác sĩ Donald Kirby, MD, giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Con người của Phòng khám Cleveland cũng khẳng định ORS là một loại thuốc mạnh để điều trị tiêu chảy.

Đường và muối là những khoáng chất điện giải giữ chất lỏng. Muối có thể chứa chất lỏng dự trữ trong cơ thể, trong khi đường giúp cơ thể bạn hấp thụ muối. Hai sự kết hợp này giúp cơ thể tránh thiếu chất lỏng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy của bạn.

Vì vậy, nếu không đủ sức ra hiệu thuốc và tự mua, bạn có thể tự pha ORS như một loại thuốc trị tiêu chảy tự nhiên. Thật dễ dàng, bạn chỉ cần hòa tan 6 thìa cà phê đường cát và 1/2 thìa cà phê muối trong 1 lít nước. Khuấy đều và uống một ly (250 ml) sau mỗi 4-6 giờ.

3. Trà gừng

Gừng là một loại gia vị đã được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên để điều trị chứng khó chịu ở dạ dày. Là chất chống viêm, giảm đau, kháng khuẩn, và chứa chất chống oxy hóa, gừng có thể làm dịu dạ dày bị nghẹn do tiêu chảy.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất trong gừng có thể hoạt động để ngăn chặn các chất độc từ vi khuẩn gây tiêu chảy trong dạ dày. Gừng cũng giúp ngăn chất lỏng tích tụ trong ruột. Vì vậy, cảm giác buồn nôn, nôn mửa, hay co thắt dạ dày giảm đi khi bạn ăn nó.

Một nghiên cứu khác vào năm 2015 cũng chứng minh khả năng chống lại vi khuẩn listeria của gừng và E coli bằng cách làm chậm sự phát triển của những vi khuẩn này.

Bây giờ, để sử dụng nó như một phương thuốc tiêu chảy tự nhiên, bạn chỉ cần cắt gừng thành nhiều lát và đun sôi với nước. Bạn cũng có thể trộn nó với trà, chanh hoặc mật ong để tăng thêm hương vị.

4. Rễ hoa cúc và marshmallow

Có một số loại thảo mộc có thể được sử dụng làm thuốc chữa tiêu chảy tự nhiên, một trong số đó là hoa cúc và rễ cây marshmallow.

Hoa cúc có chứa các hoạt chất kháng viêm có thể làm dịu dạ dày khỏi cảm giác buồn nôn và đầy hơi. Tương tự như vậy với rễ marshmallow thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị viêm niêm mạc dạ dày.

Thật vậy, loài cây này không được biết đến nhiều ở Indonesia, nhưng bạn có thể mua chúng qua các trang mua sắm trực tuyến.

Để sử dụng hoa cúc như một phương thuốc chữa tiêu chảy tự nhiên, hãy đun sôi một ít cuống hoa cúc khô cho đến khi sôi. Đổ vào ly và để nguội một chút, sau đó trà hoa cúc đã sẵn sàng để uống. Để thơm ngon hơn, bạn có thể cho thêm mật ong và nước cốt chanh.

Trong khi đó, để chế biến rễ marshmallow, bạn chỉ cần đong 2 thìa rễ marshmallow khô và hòa vào 1 lít nước. Để yên cả ngày, lọc và uống như trà.

5. Hạt tiêu trắng

Bạn không ăn thức ăn cay trong thời gian tiêu chảy. Nhưng đừng nhầm, hạt tiêu trắng có khả năng được sử dụng như một phương thuốc tiêu chảy tự nhiên.

Hạt tiêu trắng là hạt tiêu được chế biến khi đã chín hẳn rồi đem phơi khô. Hạt tiêu trắng khô thường được sử dụng để điều trị đau bụng, tiêu chảy và bệnh tả vì nó có chứa piperine. Piperine được cho là có tác dụng giảm đau và giảm viêm trong cơ thể.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ cho thấy việc tiêu thụ hạt tiêu trắng rang làm giảm đáng kể tần suất đau do tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 2,5 tuổi.

Mặc dù tác dụng rất đáng kinh ngạc, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh liệu tiêu thụ tiêu trắng có thực sự hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy hay không.

6. Giấm táo

Giấm táo được làm từ chiết xuất táo lên men. Quá trình lên men này tạo ra các hợp chất pectin giúp phát triển các vi khuẩn tốt trong đường ruột. Sự hiện diện của các vi khuẩn tốt có thể làm trơn các kênh trong hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm thường gặp khi bị tiêu chảy.

Giấm táo có đặc tính kháng sinh tự nhiên có thể tiêu diệt vi khuẩn như E coli và Salmonella. Vì lý do này, giấm táo chỉ được coi là hiệu quả để điều trị tiêu chảy do nhiễm trùng do vi khuẩn.

Thật không may, một lần nữa, vẫn còn rất nhiều nghiên cứu cần được nghiên cứu thêm. Nguyên nhân là do, quá trình lên men của táo cũng tạo ra axit axetic, ở một số người, chất này thực sự có thể khiến bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn.

Thuốc tiêu chảy tự nhiên ở dạng bổ sung thảo dược

Ngoài cách pha chế của riêng họ, có một số chất bổ sung từ cây thảo dược thường được dùng để điều trị tiêu chảy, bao gồm những điều sau đây.

1. Thực phẩm bổ sung Psyllium husk

Một chất bổ sung khác mà bạn có thể chọn làm phương pháp chữa tiêu chảy tự nhiên là vỏ psyllium. Thực phẩm bổ sung này được làm từ sợi hạt Plantago ovata , có hoạt chất giống như một loại thuốc tiêu chảy nhuận tràng.

Tiềm năng của chất bổ sung psyllium husk như một phương thuốc tiêu chảy tự nhiên là bình thường hóa nhu động ruột và tăng độ dày của phân. Ngoài ra, chất bổ sung này cũng hoạt động như một prebiotic, tức là nó trở thành thức ăn cho vi khuẩn tốt phát triển để số lượng trở lại trạng thái cân bằng trong ruột và nuôi dưỡng hệ tiêu hóa.

2. Thực phẩm bổ sung probiotic

Khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề. Tình trạng này có thể làm cho số lượng vi khuẩn tốt trong ruột ít hơn vi khuẩn xấu. Để cân bằng lại số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, bạn có thể dùng các chất bổ sung có chứa men vi sinh.

Thực phẩm bổ sung probiotic là thực phẩm bổ sung được tăng cường các vi khuẩn tương tự như vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Mục tiêu tăng số lượng vi khuẩn từ thực phẩm bổ sung này có thể là một phương pháp điều trị tiêu chảy tự nhiên vì nó có thể chống lại vi khuẩn gây tiêu chảy nhiễm trùng đường ruột.

Để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau tiêu chảy, hãy chọn thực phẩm bổ sung có chứa lactobacillus, acidophilus hoặc bifidobacteria. Trên thị trường, chất bổ sung này có sẵn ở dạng bột hoặc viên nang.

3. Bổ sung kẽm

Ngoài việc bổ sung probiotic, bổ sung kẽm cũng có thể là loại thuốc thảo dược được lựa chọn để điều trị tiêu chảy. Các chất bổ sung kẽm sulfat, kẽm axetat và kẽm gluconat có thể giúp xây dựng protein, hỗ trợ tăng trưởng và biệt hóa tế bào, cải thiện chức năng miễn dịch, cải thiện lưu thông nước và chất điện giải trong ruột.

Các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, có liên quan đến sự thiếu hụt hàm lượng kẽm trong cơ thể. Do đó, bổ sung này có thể giúp giảm tiêu chảy ở những người thiếu kẽm.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc tiêu chảy tự nhiên

Các thành phần tự nhiên được đề cập ở trên thực sự có tiềm năng như là phương pháp điều trị tiêu chảy tự nhiên và bạn có thể thoải mái lựa chọn loại thuốc phù hợp. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng việc sử dụng thuốc nam phải có sự giám sát của bác sĩ.

Một số điều cần được nhấn mạnh nếu bạn muốn điều trị tiêu chảy bằng các biện pháp tự nhiên, bao gồm:

• tránh sử dụng các chất bổ sung probiotic nếu bạn hiện đang sử dụng các loại thuốc ức chế miễn dịch,
• đảm bảo nếu bạn không bị dị ứng với các thành phần tự nhiên được đề cập,
• Rễ marshmallow có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của các loại thuốc có chứa lithium, nếu bạn đang dùng thuốc lithium, bạn nên tránh sử dụng rễ marshmallow, và
• tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc kiểm soát tiêu chảy bằng ORS, đặc biệt nếu bạn bị tăng huyết áp.

x