Đặc tính

Đối với nam giới, tinh trùng khỏe mạnh là một trong những yếu tố để bạn tình có thể mang thai. Điều này có nghĩa là bạn không gặp vấn đề về khả năng sinh sản nên bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng để có thai. Mặc dù phải trực tiếp thăm khám bởi bác sĩ mới biết những đặc điểm nhận biết tinh trùng có khả năng sinh sản và khỏe mạnh như thế nào dưới đây.

Những đặc điểm của tinh trùng khỏe mạnh là gì?

Như bạn đã biết, tinh trùng là cần thiết để hoàn thành quá trình thụ tinh.

Nếu phụ nữ có chu kỳ dễ thụ thai thì điều nam giới cần quan tâm là tinh trùng hoặc tinh dịch tốt, khỏe mạnh và có khả năng sinh sản.

Theo nguồn tin từ Phòng khám Mayo, không phải nam giới nào cũng có những đặc điểm của tinh trùng tốt hoặc khỏe mạnh. Điều này là do nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng như lối sống.

Nếu không được duy trì đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến vô sinh nam trong tương lai.

Dưới đây là một số đặc điểm của tinh trùng khỏe mạnh cần biết:

1. Số lượng tinh trùng

Số lượng tinh trùng là một trong những thứ quyết định chất lượng và đặc điểm của tinh trùng khỏe mạnh.

Thông thường, tinh trùng khỏe mạnh và có khả năng sinh sản thường có số lượng tinh dịch hoặc tinh dịch trên 15 triệu trên milimét.

Điều đó nói lên rằng, tinh dịch khỏe mạnh có nghĩa là nó có đủ số lượng để có cơ hội thụ tinh với trứng rất lớn.

Nếu số lượng tinh trùng quá ít hoặc tinh trùng không xuất ra ngoài thì khả năng mang thai của các cặp vợ chồng cũng có xu hướng thấp.

2. Sự di chuyển của tinh trùng

Đặc điểm tiếp theo của tinh trùng khỏe mạnh là sự di chuyển hoặc khả năng vận động của tinh trùng.

Trong một bài báo đăng trên Mayo Clinic, người ta cũng giải thích rằng để thụ tinh thành công với trứng, tinh trùng phải có khả năng di chuyển bằng cách bơi vào tử cung của phụ nữ.

Tinh trùng của bạn sẽ được phân loại là khỏe mạnh hoặc có khả năng sinh sản nếu ít nhất, 40% tinh trùng có thể bơi bình thường.

Thông thường, tinh trùng có thể di chuyển nhanh chóng và bơi qua cổ tử cung, tử cung và ống dẫn trứng để gặp trứng.

Đặc điểm này của tinh trùng tốt và có khả năng sinh sản được gọi là khả năng di chuyển của tinh trùng.

Nếu sự di chuyển của tinh trùng chậm hoặc kém, đây thực sự có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có tinh trùng không khỏe mạnh.

3. Cấu trúc của tinh trùng

Hơn nữa, các đặc điểm của một tinh trùng khỏe mạnh là cấu trúc hoặc hình thái của chính tinh trùng đó.

Nhìn chung, tinh trùng có cấu trúc đầu hình bầu dục và đuôi dài khi quan sát qua kính hiển vi.

Cấu trúc tinh trùng đầy đủ và hoàn hảo là dấu hiệu cho thấy bạn có tinh trùng với chất lượng tốt.

Ngoài ra, cấu trúc bình thường của tinh trùng cũng hỗ trợ sự nhanh nhẹn và khả năng bơi trong bụng mẹ.

Do đó, tinh trùng có thể gặp và thụ tinh với trứng để quá trình mang thai xảy ra.

Nếu cấu trúc của tinh trùng của bạn không hoàn hảo, nó có thể là do tinh trùng bất thường hoặc không khỏe mạnh.

4. Hóa lỏng tinh trùng

Hiếm khi nghe nói, thanh lý cũng có thể được sử dụng như một cách để xác định chất lượng tinh trùng tốt.

Tính lỏng là khả năng tinh trùng chuyển từ dạng gel sang dạng lỏng.

Nói chung ở nhiệt độ phòng, tinh dịch hoặc tinh trùng có thể tan chảy từ dạng đặc trong khoảng 15-20 phút.

Tinh trùng không rã đông trong thời gian này sẽ khó hoặc không thể bơi đến gặp trứng.

Vì vậy, không nên bỏ qua một đặc điểm của tinh trùng khỏe nếu muốn thụ tinh với trứng để quá trình mang thai xảy ra.

5. Mức độ pH của tinh trùng

Đặc điểm tiếp theo là biết nồng độ pH cũng có thể là thước đo tinh trùng khỏe mạnh và có khả năng sinh sản.

Tinh trùng chất lượng tốt thường có độ pH trong khoảng 7,2-7,8, hay còn gọi là tinh trùng có tính kiềm.

Mức độ pH thấp của tinh dịch có thể cho thấy sức khỏe cơ quan nam giới bị nhiễm trùng.

6. Lượng tinh dịch khi xuất tinh

Số lượng tinh dịch hoặc tinh dịch xuất ra trong khi xuất tinh dường như cũng là một dấu hiệu của tinh trùng khỏe mạnh.

Bạn được cho là có tinh trùng tốt nếu bạn có thể sản xuất khoảng 2-5 ml tinh dịch trong một lần xuất tinh.

Ngược lại, nếu tinh dịch xuất ra dưới lượng bình thường thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe ở tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, số lượng tinh trùng dư thừa cũng có thể cho thấy nồng độ tinh trùng quá lỏng.

Từ một số đặc điểm nhận biết tinh trùng có khả năng sinh sản ở trên, cần biết rằng để chắc chắn điều này không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Nếu bạn muốn biết chi tiết hơn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc khám tại một phòng thí nghiệm đặc biệt.

Duy trì chất lượng tinh trùng khỏe mạnh

Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng cần chú ý đến tình trạng của cơ thể nếu muốn lên kế hoạch mang thai.

Trên thực tế, nếu vấn đề về khả năng sinh sản xuất phát từ tinh trùng không khỏe mạnh thì sẽ khó giải quyết hơn. Cần phải chăm sóc đặc biệt để vấn đề được giải quyết.

Trước khi hối hận và quá muộn, đừng bao giờ đau đầu khi thay đổi lối sống.

Dưới đây là cách bạn có thể làm để duy trì chất lượng và có được các đặc điểm của tinh trùng khỏe mạnh:

1. Ưu tiên một chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn duy trì chất lượng tinh trùng, sẽ tốt hơn nếu bạn và đối tác của bạnduy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm có chất xơ như rau và trái cây.

Cả hai loại thực phẩm này cũng rất giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh nhất định tùy theo tình trạng của cơ thể cũng có thể giúp duy trì các đặc tính khỏe mạnh của tinh trùng. Tránh thức ăn béo và thức ăn nhanh.

2. Quản lý căng thẳng

Bước tiếp theo bạn có thể làm để cải thiện chất lượng tinh trùng để luôn khỏe mạnh và tốt là kiểm soát căng thẳng.

Bạn không cần phải chịu áp lực, vì điều này có thể dẫn đến căng thẳng.

Vấn đề là, căng thẳng quá mức có thể cản trở công việc của các hormone sản sinh ra tinh trùng khiến kích thích tình dục giảm đi.

Do đó, không có gì sai khi thực hiện các hoạt động mà bạn thích để giảm bớt căng thẳng và khôi phục cảm giác hạnh phúc.

3. Tránh rượu và thuốc lá

Để có những đặc điểm của tinh trùng khỏe mạnh, hãy cố gắng tránh rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.

Lý do là, rượu có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hormone testosterone, do đó nó có thể làm giảm hoạt động của tinh trùng.

Ngoài ra, tránh hút thuốc vì hút thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Đặc biệt là khi bạn và đối tác của bạn đang trải qua giai đoạn lăng nhăng. Khói thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sự thành công của chương trình vì hàm lượng chất độc hại trong đó.

Cố gắng tránh cả hai để tinh trùng khỏe mạnh hơn.

4. Thể thao

Cách bạn có thể làm để có những đặc điểm tinh trùng khỏe mạnh là siêng năng tập thể dục.

Tập thể dục thường xuyên, nhưng đừng quá sức. Tập thể dục có thể cải thiện chất lượng tinh trùng về cấu trúc, số lượng và sự di chuyển.

Không chỉ vậy, tập thể dục còn có thể giảm cân đồng thời.

Các tế bào mỡ dư thừa có thể làm giảm số lượng tinh trùng và các vấn đề về khả năng sinh sản khác.

Tránh hoạt động thể chất gắng sức vì nó có thể làm tăng kích thích tố căng thẳng và giảm chất lượng tinh dịch.

Nếu bạn đang tò mò không biết mình có những đặc điểm nào của tinh trùng có khả năng sinh sản như trên hay không, đừng ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để làm các xét nghiệm thêm.

x