Tim

Đối với nam giới, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, bao gồm cả số lượng tinh trùng. Đó là lý do tại sao, nếu số lượng tinh trùng không đủ cao, không có gì lạ khi nam giới cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra số lượng tinh trùng thấp.

Trên thực tế, mỗi lần xuất tinh của nam giới tạo ra một số lượng tinh trùng khác nhau. Thật vậy, càng nhiều tinh trùng được tạo ra trong quá trình xuất tinh, thì cơ hội thụ tinh với trứng càng lớn. Mặc dù vậy, nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng thấp hơn không nhất thiết có nghĩa là bạn bị vô sinh. Cùng tìm hiểu nguyên nhân tinh trùng ít qua bài viết dưới đây để bạn có thể phòng tránh nhé.

Các nguyên nhân khác nhau của tinh trùng ít

Trước khi biết nguyên nhân giảm số lượng tinh trùng, trước hết bạn cần biết cách tính số lượng tinh trùng bình thường. Số lượng tinh trùng bình thường trong một lần xuất tinh thường đạt khoảng 15 triệu đến hơn 200 triệu tinh trùng trên một ml tinh dịch.

Số lượng tinh trùng được xếp vào loại thấp nếu số lượng ít hơn 15 triệu tinh trùng mỗi ml hoặc ít hơn 39 triệu tinh trùng mỗi lần xuất tinh và nguyên nhân của tình trạng này không phải lúc nào cũng giống nhau. Vấn đề là, số lượng tinh trùng giảm tỷ lệ thuận với cơ hội khiến bạn tình của bạn có thai.

Sau đây là những điều và thói quen khác nhau có thể gây giảm số lượng tinh trùng:

1. Ngâm trong nước nóng

Bạn có biết rằng tinh hoàn quá nóng có thể ảnh hưởng xấu đến việc sản xuất tinh trùng? Vâng, đây có thể là một trong những nguyên nhân gây ra số lượng tinh trùng thấp hoặc thậm chí là vô sinh. Nguyên nhân là do, tinh hoàn ngập trong nước quá nóng có thể cản trở công việc sản xuất tinh trùng.

Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu ngâm mình trong nước nóng có thể là một trong những nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường. Điều này là do nhiệt độ lý tưởng để hình thành tinh trùng thấp hơn nhiệt độ cơ thể vài độ. Do đó, nếu cơ thể chìm trong nhiệt độ quá nóng, việc sản xuất tinh trùng sẽ giảm hơn nữa.

2. Hút thuốc

Nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng thấp hơn và có thể là nguyên nhân khiến bạn bị vô sinh là do bạn hút thuốc lá. Bạn cần biết rằng số lượng hút thuốc ở nam giới có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất số lượng tinh trùng. Vì vậy, nếu thói quen này càng được thực hiện thường xuyên thì lượng tinh trùng được sản xuất ra càng ít.

Ngoài ra, một trong những nguyên nhân gây ra số lượng tinh trùng thấp hơn là do sử dụng các chất khác ngoài thuốc lá, chẳng hạn như cần sa, đã được chứng minh là ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Do đó, nếu không muốn tình trạng này trở thành nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng của bạn thấp hơn, hãy cố gắng bỏ thuốc lá.

3. Giữ điện thoại trong túi quần

Có những nguyên nhân khác có thể làm cho số lượng tinh trùng của bạn thấp hơn, đó là thói quen để điện thoại trong túi. Thói quen này chắc chắn không phải là điều tốt, đặc biệt là đối với nam giới. Nguyên nhân là do, thói quen này được cho là nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng giảm đi ít hơn và tình trạng này có thể khiến bạn bị vô sinh.

Điều này là do sự gia tăng nhiệt độ và hoạt động điện từ trên điện thoại di động hoặc điện thoại di động làm giảm số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển của tinh trùng và hình thái hoặc dạng tinh trùng thấp hơn so với tinh trùng do nam giới có thói quen giữ điện thoại di động trong túi xách.

Vì vậy, một trong những nỗ lực bạn có thể làm để tình trạng này không khiến số lượng tinh trùng của bạn thấp hơn là ngừng cất các thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại di động, trong túi quần. Đặc biệt nếu vị trí của túi nằm gần dương vật của bạn.

4. Thiếu ngủ

Rõ ràng, thói quen ngủ quá muộn hoặc ngủ không đủ giấc có thể là một trong những nguyên nhân làm giảm số lượng tinh trùng. Điều này được chứng minh qua một nghiên cứu đăng trên tạp chí Giám sát Khoa học Y tế. Nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể cản trở quá trình sản xuất tinh trùng.

Do đó, nếu không muốn tình trạng này trở thành nguyên nhân khiến bạn bị vô sinh do số lượng tinh trùng ít hơn thì tốt hơn hết bạn nên ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể ngủ quá lâu. Nguyên nhân là do ngủ quá nhiều thực ra không tốt cho khả năng sinh sản.

Nỗ lực bạn có thể làm để tránh nguyên nhân gây ra số lượng tinh trùng thấp hơn này là ngủ với chế độ phù hợp. Thông thường, giấc ngủ đầy đủ được tính là bảy đến tám giờ mỗi đêm.

5. Sốt

Có những tình trạng sức khỏe khác có khả năng khiến số lượng tinh trùng của bạn giảm và khiến bạn bị vô sinh. Tình trạng này là sốt cao. Đúng vậy, sốt cao thực sự có thể gây gián đoạn tạm thời trong quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Khi bị sốt, toàn bộ cơ thể của đàn ông trở nên nóng, bao gồm cả tinh hoàn. Phải mất 72 ngày để tinh trùng bắt đầu sản xuất trở lại và sẽ được đào thải ra ngoài qua quá trình xuất tinh. Vì vậy, để điều kiện trở lại bình thường, điều bạn phải làm để tránh nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng thấp hơn này là cố gắng phục hồi.

Tuy nhiên, bạn cần biết rằng nếu một người đàn ông bị sốt trong hai ngày, thông thường số lượng tinh trùng của anh ta sẽ chỉ phục hồi và bình thường trong hai đến ba tháng tiếp theo.

6. Rượu và caffein

Một nguyên nhân khác khiến số lượng tinh trùng giảm xuống ít hơn bình thường là do thói quen sử dụng rượu và caffein. Bất kỳ đồ uống có cồn nào cũng có thể làm giảm mức testosterone, đây có thể là nguyên nhân làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến tinh trùng bị vô sinh. Không chỉ tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng mà rượu bia cũng có thể khiến ham muốn tình dục giảm sút và gây liệt dương.

Không chỉ rượu, caffeine được tiêu thụ quá mức cũng có thể là nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng ít hơn bình thường. Vì vậy, hãy hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine bằng cách chỉ tiêu thụ 1 đến 2 cốc mỗi ngày.

7. Tiếp xúc với các hợp chất hóa học

Rõ ràng, các hóa chất và độc tố như thuốc trừ sâu, dung môi và các kim loại nặng khác nhau có thể gây ra số lượng tinh trùng thấp hơn và làm tăng nguy cơ bất thường của tinh trùng. Vì vậy, nam giới làm việc trong lĩnh vực tiếp xúc với chất độc hàng ngày cần phải mặc quần áo bảo hộ lao động, đeo khẩu trang để tránh tiếp xúc trực tiếp với các loại hóa chất độc hại.

Ngoài ra, cần lưu ý BPA hoặc các chất hóa học có trong nhựa ở dạng chai nước uống, hộp đựng thức ăn, lon nhôm cũng có thể khiến số lượng tinh trùng trong tinh hoàn ít hơn, dễ dẫn đến tình trạng vô sinh.

Vì vậy, hãy tránh các hộp và hộp đựng thực phẩm và đồ uống làm bằng nhựa. Đừng bao giờ chọn những chai nước uống tái chế được đánh số 3 và 7 vì chúng khá nguy hiểm và có nguy cơ làm ô nhiễm nguồn nước trong đó rất cao.

Bạn có thể kiểm tra nhãn và mã số dưới đáy chai trước khi mua. Cố gắng mang một chai nước từ nhà và đảm bảo rằng khi bạn mua nó có ghi BPA miễn phí để đảm bảo rằng các chai được an toàn khỏi các chất này. Điều này có thể an toàn hơn và bạn sẽ tránh được các nguyên nhân gây ra số lượng tinh trùng thấp hơn này.

8. Bổ sung testosterone và steroid

Thuốc bổ sung testosterone thường được dựa vào cho những người có ham muốn tình dục thấp. Trong khi đó, các steroid đồng hóa có chứa các chất tổng hợp tương tự như hormone testosterone thường được sử dụng bất hợp pháp để xây dựng cơ bắp và khối lượng cơ thể ở các vận động viên.

Bạn có biết rằng bổ sung này có thể làm giảm số lượng tinh trùng? Có, rõ ràng là mặc dù có lợi nhưng việc sử dụng hai chất bổ sung này có thể là nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng của bạn thấp hơn và bạn có thể bị vô sinh.

Khi một người đàn ông tiêu thụ testosterone nhân tạo từ bên ngoài, cơ thể sẽ tự động nghĩ rằng nồng độ hormone trong cơ thể đang tăng lên và nó ngừng sản xuất testosterone tự nhiên. Mặc dù cơ thể cần testosterone tự nhiên để sản xuất tinh trùng.

Thông thường, việc sử dụng testosterone nhân tạo không gây ra tổn thương vĩnh viễn miễn là nó không được lạm dụng quá mức. Nói chung, sau ba tháng kể từ khi ngừng sử dụng các chất bổ sung và steroid, cơ thể sẽ trở lại sản xuất tinh trùng.

9. Một số loại thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể khiến số lượng tinh trùng của bạn giảm xuống cho đến khi bạn bị vô sinh. Điều này được chứng minh bởi thuốc chặn canxi và thuốc chẹn beta thường được sử dụng để điều trị huyết áp cao, thuốc hóa trị và các phương pháp điều trị ung thư khác.

Vì vậy, đối với bạn và đối tác của bạn đang hoặc có kế hoạch mang thai trong thời gian sắp tới, bạn cần trao đổi với bác sĩ liên quan. Hỏi bác sĩ các loại thuốc được sử dụng trong điều trị. Sau đó, hãy hỏi xem liệu loại thuốc bạn đang sử dụng có bao gồm những loại thuốc có thể gây giảm chất lượng và số lượng tinh trùng ít hơn hay không.

10. Béo phì

Thừa cân cũng có tác động tiêu cực đến số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển (di chuyển) của tinh trùng và hình thái của tinh trùng (kích thước và hình dạng). Đây có thể là nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng của bạn giảm so với bình thường, dẫn đến vô sinh.

Bởi vì chất béo dư thừa trong cơ thể có thể chuyển đổi testosterone thành estrogen và estrogen dư thừa có thể làm hỏng sự phát triển và chất lượng tinh trùng. Nói cách khác, dư thừa estrogen trong cơ thể nam giới có thể khiến số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng suy giảm. Vì vậy, hãy thử kiểm tra xem bạn có béo phì hay không bằng cách sử dụng máy tính BMI này.

Những việc làm và thói quen trên có thể khiến số lượng tinh trùng trong tinh hoàn ít đi. Vì vậy, cách tốt nhất để tránh các nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng là tránh các nguyên nhân và áp dụng lối sống lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày.

x