Mục lục:
Nếu bạn nhìn vào gương, bạn có thể thấy một hoặc hai nếp nhăn trên cằm. Nếp nhăn trên cằm, hay còn gọi là hai cằm, đối với một số người bị coi là bất lợi cho ngoại hình. Đúng vậy, những nếp gấp này thực chất là do mỡ tích tụ trên cằm của bạn. Không chỉ khiến bạn trông kém hấp dẫn mà mỡ nọng cằm còn rất nguy hiểm. Nguy hiểm là gì? Vậy nguyên nhân nào khiến mỡ nọng cằm xuất hiện? Đây là lời giải thích.
Béo nọng cằm do đâu?
Mà bạn không biết, mỡ cằm thực sự đến từ tất cả các loại thực phẩm béo và nhiều calo mà bạn đã tiêu thụ. Về cơ bản mỡ nọng cằm cũng giống như các loại mỡ khác tích tụ dưới da. Sự khác biệt là, đây là xung quanh vùng cằm và làm cho khuôn mặt của bạn trông rộng hơn.
Mọi thực phẩm calo, cho dù nó chứa carbohydrate, chất béo hay protein, sẽ được cơ thể chuyển hóa thành chất béo dự trữ khi nó không còn cần thiết vào thời điểm đó. Ví dụ, nếu bạn ăn quá nhiều, thức ăn thừa sẽ được lưu trữ làm thức ăn dự trữ dưới dạng chất béo.
Việc tích tụ chất béo trong cơ thể thực ra là vô hại, nếu nó vẫn ở một lượng hợp lý. Bởi vì, trong cơ thể ai cũng phải dự trữ chất béo. Vì vậy, nếu bất cứ lúc nào cơ thể bạn cần thêm thức ăn và năng lượng, thì cơ thể bạn đã có sẵn nguồn dự trữ.
Vì vậy có thể coi ngấn mỡ ở cằm là kết quả của việc bạn tiêu thụ quá nhiều khẩu phần hoặc thức ăn chứa nhiều chất béo.
Tình trạng này có nguy hiểm không?
Nếu bạn phát hiện thấy một nếp nhăn ở cằm, hãy thử cân chính mình ngay lập tức. Bởi vì nó có thể là bạn thực sự đã tăng cân mà bạn không nhận ra cho đến bây giờ. Nếu bạn thường xuyên không biết về việc tăng cân của mình, thì không phải là không có khả năng trong tương lai bạn sẽ bị béo phì hoặc thừa cân nghiêm trọng. Những người béo phì là những người có chỉ số khối cơ thể trên 25 kg / m2.
Béo phì là một tình trạng sức khỏe kém vì béo phì là khởi đầu của mọi nguy cơ bệnh mãn tính. Nếu bạn bị béo phì, điều này cho thấy lượng mỡ tích tụ của bạn đã vượt quá giới hạn bình thường - một trong số đó là mỡ ở cằm. Nhiều lý thuyết và nghiên cứu khác nhau đã chứng minh rằng một người béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh như bệnh tim mạch vành, đái tháo đường, đột quỵ và nhiều bệnh mãn tính khác.
Vì vậy, điểm mấu chốt là mỡ nọng cằm cũng nguy hiểm không kém gì mỡ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể, dù là ở bụng, đùi hay xương chậu, có thể dẫn đến những biến chứng về sức khỏe sau này.
Làm thế nào để thoát khỏi hai cằm ?
Chìa khóa để loại bỏ hoặc giảm mức độ tích tụ chất béo trong cơ thể của bạn là tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục thường xuyên và sống một lối sống lành mạnh. Nhưng đừng chỉ áp dụng một chế độ ăn kiêng, vâng, trước tiên hãy biết các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng mà bạn sẽ thực hiện. Về cơ bản, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, thì bạn nên thực hiện một chế độ ăn kiêng ít chất béo.
Tập thể dục thường xuyên là chìa khóa chính tiếp theo. Bạn có thể tập thể dục nhịp điệu sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ toàn thân, bao gồm cả mỡ ở cằm. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số động tác đơn giản để đánh tan mỡ nọng cằm, giúp bạn có vẻ ngoài quyến rũ trở lại.
Không những vậy, bạn còn phải thực hiện lối sống lành mạnh như nghỉ ngơi đầy đủ vào buổi tối, tránh căng thẳng, tạm rời xa lối sống.
