Hút thuốc lá khiến da bị lão hóa sớm như thế nào?

Nếu bạn để ý đến những người từng hút thuốc khi còn trẻ, thông thường họ sẽ nhanh chóng bị lão hóa sớm, điều này có thể nhận thấy từ làn da khô và nhăn nheo của họ. Tổn thương da do tác động lâu dài của việc hút thuốc lá thường dẫn đến hiện tượng "mặt hút thuốc", có thể khiến da mặt xám xịt và xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt và miệng.

Mối liên hệ giữa hút thuốc và lão hóa sớm là gì? Và tại sao hút thuốc có thể gây lão hóa? Đọc để tìm ra câu trả lời.

Nghiên cứu về hút thuốc và lão hóa sớm

Hút thuốc lá có rất nhiều tác hại mà người ta khó tránh khỏi. Hầu hết mọi người có lẽ chỉ biết rằng hút thuốc lá chỉ gây ra các biến chứng đau tim, ung thư phổi, tăng huyết áp và các vấn đề về khả năng sinh sản. Nhưng hóa ra, dựa trên nghiên cứu, hút thuốc gây ra lão hóa sớm!

Điều này dựa trên nghiên cứu, trong đó các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các cặp song sinh hút thuốc và không hút thuốc. Kết quả là, những người quen với việc hút thuốc, có tới 57% khuôn mặt của họ có nếp nhăn. Vì vậy mà nó khiến người ta trông già đi vì gương mặt có phần xỉn màu và không tươi tắn.

Các dấu hiệu lão hóa khác nhau có thể thấy ở mí mắt trên bị chùng xuống, mí mắt dưới hình thành túi, nếp nhăn trên khuôn mặt rõ ràng hơn, sự xuất hiện của các đường giữa mũi và miệng, nếp nhăn ở môi trên và môi dưới, và cằm bị xệ.

Hút thuốc lá gây lão hóa da như thế nào?

Theo Đại học Alabama tại Y học Birmingham, hút thuốc lá gây lão hóa da, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn vì nicotine trong thuốc lá là chất co mạch, một chất có thể làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan, chẳng hạn như da. Sự giảm lưu lượng máu này có thể làm mất oxy và các chất dinh dưỡng thiết yếu của da, bao gồm cả vitamin A, cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào da.

Các nếp nhăn quá mức sẽ phát triển xung quanh miệng và ở các nếp gấp giữa mũi và miệng. Điều này làm cho các mô cơ bản của da mất đi sức mạnh, do đó da mặt sẽ chảy xệ hơn và nếp nhăn sâu hơn. Nếu bạn là phụ nữ và hút thuốc lá thì nếp nhăn này sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn sau này.

Ngoài ra, tác hại của việc hút thuốc lá không chỉ có thể nhìn thấy từ làn da của người hút thuốc mà ảnh hưởng sẽ xấu hơn đến răng miệng của bạn. Điều này là do hút thuốc được chứng minh là nguyên nhân gây ra nguy cơ cao mắc bệnh nha chu hay những gì thường được gọi là mô nâng đỡ răng và mất răng.

Làm thế nào để bạn đối phó với lão hóa sớm do hút thuốc?

Cách dễ nhất và đã được chứng minh để ngăn ngừa lão hóa sớm hoặc tổn thương thêm do hút thuốc là ngừng hút thuốc ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ. Bạn không muốn ảnh hưởng của quá trình lão hóa trên da ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn, phải không? Mặc dù không dễ dàng nhưng việc bỏ thuốc lá thực sự không chỉ mang lại lợi ích cho làn da mà còn cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Một điều khác bạn có thể làm là áp dụng một lối sống lành mạnh bằng cách cải thiện thói quen ăn uống của bạn. Ăn thực phẩm lành mạnh giàu vitamin A và C. Bạn có thể đáp ứng lượng vitamin A và C từ cà rốt, bông cải xanh, rau xanh và cam. Đừng quên giữ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước và tránh đồ uống có cồn hoặc chứa caffein.

Chăm sóc da một cách tốt và đúng cách như làm sạch da mặt sau một ngày hoạt động cũng là một cách để ngăn ngừa lão hóa sớm do hút thuốc. Làm sạch da mặt bằng sửa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.