Cách đối phó với chứng buồn tiểu sau khi sinh từ phía người vợ và người chồng

Sinh con ít nhiều dẫn đến những thay đổi khác nhau trong cuộc sống. Ngoài không khí hạnh phúc vì sinh con, một số bà mẹ mới sinh con cũng không khỏi mắc hội chứng nhạc blues trẻ em hậu sản. Vì vậy, để nó không kéo dài, hãy tìm hiểu cách giải quyết nhạc blues trẻ em sau khi sinh con.

Tầm quan trọng của việc khắc phục chứng buồn tiểu sau khi sinh con

Sẽ tốt hơn nếu trước tiên bạn hiểu được ý nghĩa của nhạc blues trẻ em trước khi bạn đi xa hơn để tìm hiểu làm thế nào để điều trị tình trạng này.

Nếu không, hãy ngay lập tức tìm cách giải quyết. nhạc blues trẻ em , tình trạng này có thể phát triển thành một tình trạng nghiêm trọng hơn, đó là trầm cảm sau sinh (trầm cảm sau sinh).

Thật không may, không ít bà mẹ mới sinh bối rối khi trải nghiệm nhạc blues trẻ em điều này.

Trên thực tế, nói với bạn đời, những người thân thiết nhất hoặc gia đình, ít nhất có thể là một trong những nỗ lực tốt nhất để vượt qua nhạc blues trẻ em .

Cách đúng đắn để đối phó với chứng trẻ sơ sinh

Không nên để quá lâu những baby blues mà các bà mẹ mới trải qua.

Để bệnh nhanh khỏi, dưới đây là những cách mà các mẹ và chồng có thể giúp khắc phục nhạc blues trẻ em:

Các bà mẹ có thể làm gì để vượt qua cơn buồn nôn của trẻ

Bạn có thể thực hiện những nỗ lực sau đây như một cách để vượt qua chúng nhạc blues trẻ em sau sinh:

1. Đáp ứng nhu cầu thực phẩm hàng ngày

Ngoài việc bận tâm đến việc chăm sóc em bé, bạn vẫn không nên quên tầm quan trọng của việc ăn uống đủ chất hàng ngày.

Việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày rất quan trọng đối với việc thay đổi tâm trạng (tâm trạng) trở nên tốt hơn.

Trên thực tế, lượng thức ăn đa dạng của các bà mẹ đang cho con bú cũng sẽ giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn.

2. Đi dạo bên ngoài ngôi nhà

Một cách để vượt qua nhạc blues trẻ em cụ thể là bằng cách bỏ thói quen cho con bú, thay tã cho con, hoặc các hoạt động khác liên quan đến con của bạn trong một thời gian.

Thay vào đó, bạn có thể ra ngoài một chút để hít thở không khí trong lành hoặc giải phóng tâm trí, đó có thể là một cách để giải quyết cơn buồn nôn.

3. Yêu cầu sự giúp đỡ từ những người thân thiết nhất với bạn

Bạn không thể để đứa con nhỏ của mình ở nhà một mình mà không có sự giúp đỡ của những người thân thiết nhất, cho dù là chồng hay gia đình của bạn.

Vì vậy, trước khi tìm kiếm một bầu không khí mới để giúp vượt qua cơn buồn nôn, hãy cố gắng truyền đạt tình trạng của bạn và nhờ những người thân thiết nhất giúp trông nom và chăm sóc em bé.

Ít nhất, bạn có thể nhờ ai đó gần gũi nhất để giúp bạn chăm sóc em bé cho đến khi bạn trở về nhà như một cách để đối phó với chứng bệnh trẻ sơ sinh này.

4. Tránh uống rượu

Nếu bạn nghĩ rằng uống rượu sau khi sinh hoặc khi đang cho con bú có thể giúp cai nhạc blues trẻ em , bạn nên tránh điều này.

Uống rượu không thể giúp cải thiện tình trạng bệnh nhạc blues trẻ em Bạn.

Thay vì đối phó, rượu thực sự có thể ảnh hưởng đến tâm trạng (tâm trạng) để tạo ra các điều kiện nhạc blues trẻ em Bạn đang trở nên tồi tệ hơn.

Để làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể còn khó khăn hơn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh của mình trong thời kỳ hậu sản.

5. Cho bản thân thời gian để thích nghi

Làm mẹ mới không phải là một "công việc" dễ dàng.

Vì vậy, không có gì sai khi cho bản thân thời gian để phục hồi thể chất và tinh thần sau khi sinh như một cách để đối phó nhạc blues trẻ em .

Bạn cũng có thể làm cho giai đoạn này thích nghi hơn với thói quen của bạn với tư cách là một người mẹ mới.

Đừng quên, áp dụng các cách chăm sóc sau sinh thông thường như chăm sóc vết thương tầng sinh môn.

Trong khi đó, nếu bạn sinh mổ, hãy áp dụng phương pháp chăm sóc vết thương SC (mổ lấy thai) trong hậu mổ lấy thai.

Dự định vết sẹo mổ đẻ sẽ nhanh chóng hồi phục.

Bố đã làm gì để giúp vượt qua chứng buồn chán ở trẻ nhỏ ở mẹ

Có một số cách mà người chồng có thể làm cho vợ khi đối phó nhạc blues trẻ con, cụ thể là:

1. Trở thành bạn trong chuyện chăn gối của vợ

Bạn phải là người biết lắng nghe những lời phàn nàn mà vợ bạn đưa ra.

Tắt TV và đóng nó điện thoại thông minh hoặc máy tính xách tay của bạn và sau đó có một cuộc nói chuyện chân tình với vợ của bạn.

Tiếp theo, hãy cố gắng ngồi lại với nhau và khiến vợ bạn nói chuyện.

Khi nói, hãy nhìn vào mắt anh ấy và đừng sa đà vào những tranh luận kém quan trọng.

Thay vì áp dụng các phương pháp đối phó nhạc blues trẻ em , tranh luận thực sự có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng mà vợ bạn đã trải qua.

2. Đảm bảo người vợ được ăn đủ chất dinh dưỡng

Đôi khi, nhạc blues trẻ em có thể khiến mẹ lười ăn.

Trên thực tế, không ăn có thể làm cho người mẹ mất rất nhiều năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác thực sự cần thiết sau khi sinh hoặc trong thời gian cho con bú.

Là chồng, đừng để chuyện này xảy ra trong khi vợ đang cố áp dụng các phương pháp đối phó nhạc blues trẻ em.

Vì vậy, hãy đảm bảo rằng vợ bạn được bổ sung thực phẩm bổ dưỡng sau khi sinh hàng ngày.

3. Đưa vợ ra khỏi nhà để tận hưởng không khí trong lành

Hàng ngày phải đối mặt với việc quấn tã cho con và cho con bú hoàn toàn có thể khiến vợ bạn cảm thấy nhàm chán, đặc biệt là nếu việc đó liên tục được thực hiện ở nhà.

Đó là lý do tại sao, không có gì sai khi mời vợ của bạn đi bộ ra khỏi nhà để giúp đối phó nhạc blues trẻ em có kinh nghiệm.

Ngoài việc giúp khắc phục nhạc blues trẻ em , rủ vợ đi chơi cũng có thể là một hình thức thời gian chất lượng khi cả hai bạn đều có con.

Các tùy chọn khác để giải quyết nhạc blues trẻ em , thỉnh thoảng bạn cũng có thể cho phép vợ ra ngoài nhà một lúc để hít thở không khí trong lành.

Thay vào đó, bạn có thể tạm thời ở nhà chăm sóc đứa con nhỏ của mình.

Mặc dù nó trông có vẻ tầm thường, nhưng đây có thể là một cách để vượt qua nó nhạc blues trẻ em.

4. Giúp việc nhà mà vợ thường làm

Như một hình thức hỗ trợ người vợ vượt qua nhạc blues trẻ con, Bạn có thể làm điều này bằng cách giảm nhẹ "khối lượng công việc" của vợ ở nhà.

Tiếp quản công việc của vợ bạn bằng cách làm một số bài tập về nhà của cô ấy.

Bạn có thể quét và lau sàn nhà, trong khi vợ đang rửa bát.

Một lựa chọn khác Bạn cũng có thể giặt quần áo, trong khi người vợ có nhiệm vụ là ủi quần áo.

Bằng cách giảm nhẹ gánh nặng cho công việc của vợ, bạn đã gián tiếp giúp giảm bớt gánh nặng về tinh thần cho cô ấy cũng như sau sinh.

5. Cung cấp hỗ trợ đầy đủ và mời người vợ biết thêm về tình hình

Hóa ra, có một số từ ngữ tử tế có thể khiến vợ bạn cảm thấy tồi tệ hơn nếu bạn nói chúng trong thời gian cô ấy trải qua nhạc blues trẻ em.

Vì vậy, bạn có thể không nói chuyện cẩu thả khi vợ đông quá. nhạc blues trẻ em .

Có nhiều từ khác nhau nên được truyền đạt khi người vợ trải qua nhạc blues trẻ em nếu bạn muốn khắc phục tình trạng này.

Cố gắng trung thực và cởi mở khi nói điều này trong giai đoạn hồi phục để đối phó nhạc blues trẻ em :

• “Tôi biết hiện giờ bạn đang cảm thấy rất tệ, bạn có muốn nói với tôi không? Chúng ta chắc chắn có thể vượt qua điều này cùng nhau. "
• “Tôi biết bây giờ bạn đang cố gắng hết sức. Mọi người đều đã từng mắc sai lầm. Không nhất thiết mọi thứ được hoàn thành đều hoàn hảo vào mọi thời điểm. "
• “Tôi, bạn, và con của chúng ta sẽ ổn thôi. Từ từ, tôi sẽ không để bạn vượt qua nó một mình, thực sự. "

6. Nếu cần, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ

Đến gặp bác sĩ có thể là một lựa chọn để đối phó nhạc blues trẻ em.

Trong lúc này, rất cần sự tồn tại của người chồng để vượt qua nhạc blues trẻ em.

Vì vậy, bạn có thể đồng hành cùng vợ trong quá trình đi khám và luôn có mặt bất cứ khi nào vợ cần giúp đỡ.

Mặc dù có thể mất thời gian, nhưng ít nhất vai trò của người chồng có thể giúp giảm bớt tình trạng của người vợ cũng như giúp vượt qua nhạc blues trẻ em theo cách đã được mô tả.

x