Mục lục:
- Tác dụng của việc chơi game hành động đối với sức khỏe não bộ
- Làm thế nào mà?
- Bạn chỉ có thể chơi các trò chơi hành động, miễn là ...
Không phải hiếm khi bạn tìm thấy những người thích chơi trò chơi hành đông trên thiết bị của mình, mặc dù điều kiện lúc đó được cho là không phải thời điểm thích hợp để chơi game. Vâng, có thể điều này đã xảy ra với bạn. Nếu bạn chơi vui vẻ trò chơi điện tử , Bạn thường sẽ quên các hoạt động khác hoặc thậm chí những người xung quanh bạn. Tuy nhiên, trò chơi dù có vui đến đâu cũng không cho bạn chơi. trò chơi hành đông quá thường xuyên, huh! Do đó, các chuyên gia nhận thấy rằng hiệu ứng phát trò chơi hành đông không chỉ khiến mắt bị tổn thương mà còn nhanh chóng bị lão hóa, bạn biết đấy.
Tác dụng của việc chơi game hành động đối với sức khỏe não bộ
Mỗi người đều có cách riêng để thư giãn. Một số thích nghe nhạc, ra ngoài đi dạo hoặc chỉ tận hưởng một ngày với nhiều giấc ngủ.
Nhưng đối với hầu hết đàn ông, chơi trò chơi hành đông là hoạt động thú vị nhất để dành cuối tuần. Đặc biệt nếu bạn chơi với bạn bè cùng trang lứa, bạn có thể mất thời gian.
Quả thực, bạn có sở thích chơi bời thì không sao. Trò chơi . Tuy nhiên, thực tế có những hạn chế để chơi Trò chơi mà bạn cần chú ý. Thay vì sảng khoái tinh thần, hãy chơi hiệu ứng trò chơi hành đông mà quá thường xuyên có thể gây hại cho não, bạn biết đấy!
Sự thật đáng ngạc nhiên này được phát hiện bởi Gregory West, một giảng viên tâm lý học tại Đại học Montreal, Canada, vào năm 2017. Trên thực tế, một số nghiên cứu trước đây đã tiết lộ rằng chơi trò chơi hành đông mang lại tác động tích cực cho người dùng. Một trong số đó là rèn luyện kỹ năng vận động và sự tập trung.
Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecular Psychiatry lại tiết lộ điều ngược lại. Có tới 85% số người chơi trò chơi hành đông thêm 6 giờ mỗi tuần có một vùng xám (chất xám) ít hơn ở hải mã so với những người hiếm khi chơi Trò chơi .
Hồi hải mã là phần não, là trung tâm của quá trình học tập, lưu trữ và xử lý trí nhớ dài hạn. Nếu toàn bộ vùng hồi hải mã bị hư hại, hoặc thậm chí một phần, bạn có thể gặp vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ.
Làm thế nào mà?
Khi chơi trò chơi hành đông , Bạn buộc phải suy nghĩ sáng tạo để tìm ra chiến lược đánh bại đối thủ. Quá trình này liên quan đến một phần của não được gọi là thể vân.
Thể vân là một phần của não hoạt động giống như một loại lái tự động . Tức là, bộ não của bạn sẽ tự động biết được nội dung của chiến lược trò chơi, chẳng hạn như khi nào thì nên rẽ phải, trái, tiến hoặc lùi mà không cần phải suy nghĩ lâu. Vì vậy, phần não này tạo thói quen "điều hướng".
Càng sử dụng thường xuyên thể vân này, não sẽ càng ít sử dụng hồi hải mã để ghi nhớ những điều quan trọng. Kết quả là, hồi hải mã bị teo, hay còn gọi là mất dần các tế bào và mô.
Tác động chết người, bạn không còn có thể nhớ những điều lâu dài. Bạn vẫn có thể nhớ lại những điều đã xảy ra cách đây một thời gian, nhưng tiếc là bạn không thể nhớ những điều vừa xảy ra trước khi hồi hải mã bị tổn thương.
Ví dụ, bạn rất dễ nhớ tên của những người bạn học cũ của mình. Tuy nhiên, bây giờ bạn rất dễ quên tên của người bạn mới quen tại nơi làm việc. Nói cách khác, bạn rất dễ quên bí danh của mình, mặc dù bạn còn trẻ.
Hiệu ứng chính trò chơi hành đông quá nhiều, hình như nó vẫn chưa dừng lại ở đó, bạn biết đấy! Những người có ít chất xám hơn trong vùng hải mã có nguy cơ mắc bệnh tâm thần cao hơn. Bắt đầu từ trầm cảm, tâm thần phân liệt, PTSD, đến bệnh Alzheimer. Nhưng thật không may, điều này vẫn cần được nghiên cứu và phân tích thêm.
Bạn chỉ có thể chơi các trò chơi hành động, miễn là…
Kết quả của khám phá này không có nghĩa là bạn bị cấm chơi trò chơi hành đông ở tất cả, bạn biết! Bạn chỉ có thể chơi trò chơi hành đông để sảng khoái tinh thần vào cuối tuần, nhưng tất nhiên vẫn có những hạn chế mà bạn cần lưu ý.
Hãy nhớ rằng, hiệu ứng chơi trò chơi hành đông điều này có thể xảy ra nếu bạn chơi quá thường xuyên và thậm chí mất thời gian. Vì vậy, nếu trò chơi này chỉ được chơi thỉnh thoảng, nó thực sự không quan trọng.
Báo cáo từ WebMD, người lớn chỉ có thể chơi trò chơi hành đông chỉ 2-3 giờ một tuần. Thay vì gây hại cho não, kiểu chơi này thực sự có thể làm giảm căng thẳng và tăng kỹ năng giải quyết vấn đề.
Ngoài ra, đừng để thói quen này khiến bạn mất thời gian, bạn nhé! Tuy nhiên, hãy cân bằng nó với các hoạt động khác, chẳng hạn như thể thao, đi học, làm việc hoặc chơi với bạn bè bên ngoài nhà. Bằng cách đó, bạn cũng sẽ tránh được nguy cơ béo phì do ngồi làm việc quá giờ Trò chơi .
