Tác động của thiếu iốt khi mang thai đối với trẻ sơ sinh

Phụ nữ mang thai cần nhiều chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe của mẹ và bé trong bụng mẹ. Thiếu một chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Thiếu iốt trong thai kỳ là một trong những tình trạng phổ biến nhất. Tuy nhiên, điều gì thực sự khiến i-ốt trở nên quan trọng đối với phụ nữ mang thai? Sau đó, bao nhiêu iốt nên được bổ sung khi mang thai?

Ảnh hưởng đến em bé nếu mẹ thiếu iốt khi mang thai

Iốt là một chất khoáng có vai trò sản xuất hormone tuyến giáp. Trong khi đó, hormone tuyến giáp là loại hormone có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của não bộ và các cơ quan trong cơ thể, sự tăng trưởng của trẻ, tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn, điều hòa thân nhiệt, kiểm soát các cơn co cơ.

Khi mang thai, i-ốt chịu trách nhiệm cho sự phát triển của não và dây thần kinh cũng như sự phát triển của thai nhi. Với một lượng i-ốt đủ, các tế bào thần kinh của em bé có thể tăng trưởng và phát triển đúng cách.

Ngược lại, thiếu i-ốt khi mang thai sẽ khiến thai nhi không thể tăng trưởng và phát triển bình thường, dẫn đến dị tật bẩm sinh và trẻ nhẹ cân. Ngoài ra, thiếu i-ốt khi mang thai cũng có thể khiến mẹ bị sảy thai hoặc thai chết lưu.

Phụ nữ mang thai cần bao nhiêu i-ốt?

Theo Bộ Y tế Indonesia, nhu cầu iốt ở phụ nữ bình thường là 150 mcg mỗi ngày. tuy nhiên, khi người phụ nữ bước vào thai kỳ, nhu cầu của cô ấy tăng 70 mcg, lên 220 mcg mỗi ngày. Nhu cầu tăng lên này được thực hiện để tránh cho các bà mẹ bị thiếu hụt i-ốt trong thai kỳ.

Khi đến ngày mang thai, i-ốt không chỉ cần thiết để đáp ứng nhu cầu của người mẹ mà i-ốt còn có nhiệm vụ phát triển não bộ, hệ thần kinh và hình thành các hormone tuyến giáp của thai nhi.

Thậm chí, tầm quan trọng của i-ốt đối với phụ nữ mang thai đã được chứng minh trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet năm 2013. Nghiên cứu này chỉ ra rằng phụ nữ mang thai được bổ sung i-ốt tốt sẽ sinh con có kỹ năng đọc và nói tốt hơn những phụ nữ mang thai được bổ sung i-ốt sự thiếu hụt.

Thực phẩm nào có nhiều iốt?

Thật vậy, i-ốt đã được thêm vào muối ăn để người dân Indonesia không bị thiếu i-ốt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn đang tăng cường sử dụng muối trong nấu ăn. Nó sẽ chỉ có ảnh hưởng xấu đến bạn và em bé trong bụng mẹ.

Bạn có thể tìm thấy iốt trong một số nguồn thực phẩm như:

• Hải sản: cá hồi, động vật có vỏ các loại.
• Các sản phẩm từ sữa: sữa bò, sữa chua, pho mát.
• Các nguồn thực phẩm khác: trứng gà, thịt bò, thịt gà, các loại hạt.

Tôi có cần bổ sung i-ốt khi đang mang thai không?

Nếu lựa chọn thực phẩm của bạn tốt và thực phẩm có chứa i-ốt đã có trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, thì bạn thực sự không cần những chất bổ sung này. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung i-ốt hoặc thuốc bổ cho bà bầu có chứa i-ốt nếu bạn không tiêu thụ đủ i-ốt trong chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, bổ sung i-ốt trong thời kỳ mang thai nên được tiêu thụ với sự tư vấn của bác sĩ.

x