Mục lục:
- Mẹo để ngủ trên giường an toàn với em bé
- 1. Tư thế ngủ của trẻ an toàn
- 2. Môi trường ngủ của trẻ an toàn
- 3. Giường ngủ an toàn
- 4. Mặc quần áo ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh
- 5. Chú ý đến tình trạng của chính bạn
Ngủ chung giường với trẻ sơ sinh có thể khiến bạn thoải mái hơn vì bạn biết em bé đang ở bên cạnh bạn khi bạn đang ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế việc ngủ chung với trẻ sơ sinh không được Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến khích. Tại sao?
Vì hóa ra trẻ nhỏ dưới 2 tuổi ngủ cùng giường với bạn có thể làm tăng nguy cơ tử vong do khó thở, SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh), nghẹt thở hoặc những thứ khác. Tuy nhiên, các chuyên gia khác không đồng ý với nhận định này. Họ coi việc ngủ chung giường với em bé là an toàn và có lợi.
Theo TS. James McKenna, được trích dẫn từ La Leche League International, nghiên cứu cho thấy rằng ngủ cùng giường với em bé trong khi cho em bé bú có thể khuyến khích sự hình thành mối quan hệ giữa mẹ và con, điều chỉnh mô hình giấc ngủ của mẹ và con, giúp mẹ phản ứng với các tín hiệu của con, và có thể cung cấp sự nghỉ ngơi đầy đủ cho mẹ và con. Ngủ chung giường với con cũng giúp mẹ tiết sữa vào ban đêm bất cứ khi nào con đòi bú.
Tuy nhiên, nếu đã quyết định cho bé ngủ ngon thì vẫn phải làm thật cẩn thận để không ảnh hưởng xấu đến em bé.
Mẹo để ngủ trên giường an toàn với em bé
Bạn vẫn phải cẩn thận nếu muốn ngủ chung giường với em bé. Một chọi một, em bé có thể bị bạn đè lên người, tay hoặc gối của bạn có thể che đường thở và các sự kiện không mong muốn khác. Hãy chăm sóc em bé của bạn tốt như bản thân bạn nếu bạn muốn ngủ cùng giường với em bé.
Sau đây là những điều bạn nên làm khi ngủ chung giường với bé.
1. Tư thế ngủ của trẻ an toàn
Đảm bảo vị trí ngủ của trẻ được an toàn. Đôi khi, những việc vặt vãnh như thế này thực sự có thể khiến trẻ sơ sinh đột tử do tắc nghẽn đường thở. Đặt trẻ nằm ngửa để trẻ tự do thở.
Bản thân bạn nên nằm ngủ ở tư thế như chữ C bên cạnh em bé. Nằm ngủ quay mặt về phía bé, đặt một tay lên đầu bé và đưa chân của bạn đến gần phía dưới lòng bàn chân của bé. Vị trí này giúp bạn luôn tỉnh táo bên cạnh trẻ, vì vậy nó không cản trở giấc ngủ của trẻ. Và, đừng để trẻ ngủ một mình.
2. Môi trường ngủ của trẻ an toàn
Giữ em bé tránh xa môi trường tiếp xúc với khói thuốc lá khi em đang ngủ, từ những người hút thuốc hoặc từ các đồ vật tiếp xúc với khói thuốc lá, chẳng hạn như quần áo, gối hoặc chăn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh ngủ với bố mẹ hút thuốc có nguy cơ bị đột tử (SIDS) cao hơn.
Ngoài ra, nếu con bạn là trẻ sơ sinh, hãy để trẻ tránh xa gối, chăn hoặc các đồ vật khác trên giường. Người ta sợ những vật này có thể làm tắc đường thở của bé khiến bé khó thở.
Ngoài ra, nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ngủ bên cạnh trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ có thể vô tình lăn hoặc đá trong khi ngủ và điều này có thể gây hại cho con bạn. Ngoài ra, không để thú cưng ra khỏi giường của bạn và trẻ sơ sinh.
3. Giường ngủ an toàn
Sử dụng một chiếc giường thoải mái với bề mặt phẳng. Hãy nhớ luôn đặt trẻ ngủ trên giường chứ không phải trên ghế dài hoặc bất cứ thứ gì tương tự. Nếu sợ bé ngã khỏi nệm, bạn có thể đặt nệm trên sàn và trải một tấm thảm hoặc gối nằm nghiêng. Nếu giường kê sát tường, hãy kê gối chắn giữa em bé và tường. Nếu bạn muốn sử dụng chăn trong khi ngủ, hãy chọn một chiếc chăn mỏng nhẹ và để chăn quanh eo để không che đầu trẻ.
4. Mặc quần áo ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh
Điều chỉnh quần áo của bé phù hợp với nhiệt độ của môi trường xung quanh. Nếu thời tiết lạnh, bạn có thể mặc quần áo nhiều lớp cho bé để tạo độ ấm. Trong khi đó, nếu thời tiết nắng nóng, bạn có thể mặc cho bé những bộ quần áo mỏng hơn để bé không bị quá nóng. Thực chất là tạo cảm giác thoải mái khi bé ngủ.
5. Chú ý đến tình trạng của chính bạn
Những điều bạn nên lưu ý khi muốn ngủ với con là:
- Không bao giờ ngủ với con của bạn nếu bạn đang bị ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy. Điều này có thể làm giảm nhận thức của bạn rằng có một em bé bên cạnh bạn.
- Nếu bạn hoặc người bạn đời của bạn hút thuốc, tốt nhất bạn nên thay quần áo trước khi ngủ với con.
- Nếu bạn thừa cân, có thể không an toàn khi ngủ cùng giường với con bạn. Bạn cần hết sức cẩn thận khi ngủ cùng con. Hoặc bạn có thể đặt trẻ ngủ trong nôi bên cạnh giường của bạn, đây là cách an toàn hơn.
- Tốt nhất bạn không nên ngủ trong những bộ quần áo có nhiều phụ kiện hoặc đeo đồ trang sức.
