Mục lục:
- Ảnh hưởng của tính cách hướng nội và hướng ngoại đến sức khỏe
- Người hướng ngoại khó tập trung hơn vì mệt mỏi
- Người hướng ngoại có hệ thống miễn dịch mạnh hơn
- Người hướng nội có sức khỏe lâu dài tốt hơn
- Người hướng nội dễ bị căng thẳng do các tình huống xã hội
Không cần hỏi ai cũng có thể đoán được người mình gặp là người hướng nội hay hướng ngoại. Thông thường, những người hướng ngoại có xu hướng thể hiện hành vi của họ nhiều hơn những người hướng nội. Mức độ sức khỏe của người hướng ngoại và hướng nội được cho là có sự khác biệt. Tuy nhiên, có đúng như vậy không? Nào, hãy tìm hiểu thông tin đầy đủ dưới đây.
Ảnh hưởng của tính cách hướng nội và hướng ngoại đến sức khỏe
Tính cách không đơn giản bạn là người hướng nội hay hướng ngoại. Tính cách phức tạp hơn những gì bạn biết cho đến nay, và mọi người ít có khả năng hoàn toàn hướng nội hoặc hướng ngoại. Họ thường có sự pha trộn giữa hai tính cách.
Một số nghiên cứu đã tìm ra lý do tại sao có mối quan hệ sức khỏe giữa người hướng ngoại và người hướng nội, như sau:
Nghiên cứu từ Viện quân đội Walter Reed năm 2010 cho thấy những người hướng nội có nhiều khả năng chịu được những tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ hơn những người hướng ngoại. Những người có tính cách hướng ngoại thường được cho là dành nhiều thời gian hơn cho các tương tác xã hội.
Tương tác xã hội này hóa ra lại khiến bộ não điều chỉnh sự tập trung cảm thấy mệt mỏi. Kết quả là họ khó tập trung và trở nên kém thận trọng hơn so với những người hướng nội. Sự hiện diện của kích thích vỏ não trong não cao hơn ở người hướng nội cũng là lý do mà người hướng nội có thể tập trung hơn khi buồn ngủ so với người hướng ngoại.
Các nghiên cứu từ Đại học Nottingham và Đại học California cho thấy những người có tính cách cởi mở có hệ thống miễn dịch mạnh hơn những người có tính cách khép kín. Người ta cho rằng một thái độ hướng ngoại thể hiện và nhiệt tình có thể ảnh hưởng đến sức mạnh của hệ thống miễn dịch vì niềm vui có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Đây là lý do sức khỏe của người hướng ngoại và hướng nội khác với hệ miễn dịch.
Điều này khiến những người hướng ngoại được cho là có phản ứng viêm tốt hơn. Phản ứng viêm là một trong những phản ứng chính của hệ thống miễn dịch đối với nhiễm trùng và kích ứng. Trong khi đó, những người hướng nội được cho là có phản ứng viêm yếu hơn. Khả năng miễn dịch của người hướng nội cũng có thể bị cản trở vì họ có xu hướng cảm thấy ít cảm xúc tích cực hơn đến từ các tương tác xã hội.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi xử lý kích thích, người hướng nội có nhiều hoạt động hơn trong các vùng não xử lý thông tin, tạo ý nghĩa và giải quyết vấn đề. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi người hướng nội thích đưa ra những quyết định được suy nghĩ thấu đáo hơn là những quyết định ngắn gọn.
Nghiên cứu cũng đã tìm ra mối liên hệ giữa những khả năng này và sức khỏe tốt hơn về lâu dài.
Mà bạn không biết, tính cách có liên quan mật thiết đến cách một người đối phó với căng thẳng. Mức độ kích thích vỏ não cao hơn cũng làm cho người hướng nội mạnh mẽ hơn trước các kích thích bên ngoài như khung cảnh và âm thanh.
Điều này khiến người hướng nội cảm thấy “áp lực” hơn khi ở trong môi trường đông đúc, ồn ào hoặc đông đúc. Do đó, họ dễ cảm thấy lo lắng và căng thẳng hơn những người hướng ngoại.
Bởi vì họ dễ bị lo lắng hơn, những người hướng nội có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm lâm sàng cao hơn. Ít nhất một nghiên cứu với một mẫu nhỏ cho thấy rằng các thành viên của nhóm trầm cảm về mặt lâm sàng có nhiều khả năng có tính cách hướng nội hơn.
Tuy nhiên, trong khi không phải tất cả những người hướng nội đều ghét đám đông, hầu hết họ thích đi chơi với một nhóm bạn bè nhỏ hơn, trong các nhóm lớn hoặc với những người lạ thân thiết. Mặt khác, những người hướng ngoại tìm kiếm những tình huống đông người để tăng mức độ hưng phấn của bản thân.
Sự liên kết này không phải để chỉ ra sức khỏe của người hướng ngoại và hướng nội, nó tốt hơn với nhau. Mối liên hệ này chỉ để chứng tỏ rằng hóa ra tính cách có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hy vọng rằng điều này sẽ giúp bạn tìm ra những gì đang xảy ra với cơ thể của bạn và biết những gì bạn phải làm để cơ thể của bạn luôn có một sức khỏe tốt.
