Mục lục:
- Thói quen tắm không tốt cho sức khỏe
- 1. Chà xát da đầu bằng móng tay
- 2. Xà phòng không chứa hơi ẩm
- 3. Tắm bằng nước nóng quá lâu
- 4. Chà mạnh quá
- 5. Dao cạo sai cách
- 6. Không rửa sạch cơ thể
- 7. Không sử dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức
Bạn có thể nghĩ rằng việc tắm rửa là một việc vặt vãnh. Có, tất cả những gì bạn phải làm là dội nước lên khắp cơ thể, xà phòng hoặc gội sạch và tắm lại cho sạch. Tuy nhiên, bạn có chắc rằng kỹ thuật tắm mà bạn đã thực hiện từ trước đến nay có đúng hay không? Lý do là, có một số thói quen tắm thường được thực hiện sai và không tốt cho sức khỏe. Có gì không, hả? Tìm hiểu thêm trong bài viết này.
Thói quen tắm không tốt cho sức khỏe
Không chỉ giúp loại bỏ mùi cơ thể, tắm bằng vòi hoa sen còn giúp cơ thể sảng khoái hơn. Cảm giác nước chảy qua cơ thể có thể giúp thư giãn cơ bắp và giải phóng mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động để cơ thể cảm thấy bình tĩnh hơn.
Tuy nhiên, hãy thử xem xét lại kỹ thuật tắm mà bạn thực hiện hàng ngày. Theo Thông báo của Độc giả, dr. Patricia Farris, bác sĩ da liễu từ Đại học Tulane cho biết, thói quen tắm sai cách có thể khiến da bị khô và ngứa, thậm chí có thể dẫn đến bệnh chàm. Khi bạn già đi, các tuyến dầu trên da trở nên mỏng hơn, khiến bạn dễ bị khô da. Điều này tất nhiên sẽ càng trầm trọng hơn bởi thói quen tắm không đúng cách.
Sau đây là một số thói quen khi tắm hóa ra là sai lầm.
1. Chà xát da đầu bằng móng tay
Xoa da đầu trong khi gội đầu sẽ tạo cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, tác dụng sẽ bị đảo ngược và nguy hiểm nếu bạn thực hiện bằng móng tay. Thường làm thói quen chà xát da đầu bằng móng tay để dầu gội tạo ra nhiều bọt hơn. Thật không may, làm như vậy có thể gây ra bong tróc và sẹo trên da đầu của bạn.
Vì vậy, hãy đảm bảo dừng ngay thói quen tắm sai cách này. Các chuyên gia cho rằng chỉ cần dùng đầu ngón tay là có thể tạo ra nhiều bọt trong khi xoa da đầu. Phương pháp này chắc chắn an toàn hơn trước nguy cơ tổn thương da đầu. Ngoài ra, tránh thói quen véo và xoa tóc bằng lòng bàn tay vì có thể khiến tóc bị chẻ ngọn.
2. Xà phòng không chứa hơi ẩm
Bạn thường sử dụng loại xà phòng nào, xà phòng nước hay xà phòng thanh? Đúng vậy, loại xà phòng bạn sử dụng có ảnh hưởng xấu đến thói quen tắm rửa của bạn, bạn biết đấy!
Nếu bạn thích sử dụng xà phòng dạng thỏi, hãy đảm bảo rằng xà phòng bạn sử dụng có độ ẩm. Lý do là, xà phòng không có hàm lượng dưỡng ẩm có thể làm khô da. Sử dụng xà phòng có chứa axit stearic hoặc có từ "dưỡng ẩm" trên gói xà phòng.
3. Tắm bằng nước nóng quá lâu
Thời tiết lạnh thường gây ra ham muốn tắm nước nóng lâu. Điều này thực sự có thể giúp làm ấm cơ thể, nhưng nó cũng có thể làm khô da. Nguyên nhân là do nhiệt độ của nước quá nóng có thể làm lỗ chân lông mở rộng và bào mòn lớp dầu tự nhiên mà da cần, do đó làm giảm độ ẩm của da.
Bạn cũng sẽ cảm thấy tác dụng tương tự nếu tắm quá lâu. Khi da tiếp xúc với nước quá thường xuyên trong khi tắm, nước sẽ làm trôi đi lượng dầu và độ ẩm tự nhiên của da. Một số chuyên gia cho rằng thời gian tắm lý tưởng ít nhất là từ 5 đến 10 phút để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh.
4. Chà mạnh quá
Vì muốn làm sạch cơ thể nhanh chóng, bạn có thể thường xuyên chà xát cơ thể quá mạnh, cho dù đó là bằng lòng bàn tay hay sử dụng miếng bọt biển (vòi hoa sen). Trên thực tế, bề mặt của miếng bọt biển tắm có xu hướng thô ráp và có thể loại bỏ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Về cơ bản, chỉ cần chà xát cơ thể bằng tay là đủ để làm sạch da khỏi bụi bẩn. Nếu bạn muốn sử dụng miếng bọt biển tắm, hãy nhớ không cho nó vào vòi hoa sen và thay miếng bọt biển tắm thường xuyên.
Điều này là do môi trường nóng, nhiều hơi nước như phòng tắm là nơi tốt nhất cho sự phát triển của vi khuẩn. Những miếng bọt biển chứa đầy vi khuẩn sẽ khiến da bạn bị bong tróc nhanh hơn và dễ bị nhiễm trùng. Vì vậy, bạn nên sử dụng khăn vải cotton - loại thường dùng cho trẻ sơ sinh - sẽ an toàn hơn cho làn da của bạn.
5. Dao cạo sai cách
Dao cạo có bốn hoặc năm lưỡi có thể đẩy nhanh quá trình và cho kết quả tốt hơn, nhưng cũng có thể làm hỏng da. Khi bạn cạo râu, bạn đồng thời loại bỏ các lớp da thông qua các lưỡi dao. Điều này có nghĩa là càng có nhiều lưỡi dao thì càng có nhiều lớp da bị bào mòn.
Một đến hai lưỡi dao là đủ, thực sự. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách cạo râu đúng cách, cụ thể là cạo từ trên xuống dưới để tránh tình trạng viêm nang lông và tổn thương có thể xảy ra. Để vùng da đó tỉnh táo hơn, hãy đảm bảo vùng da đó đã được bôi trơn bằng xà phòng hoặc kem đặc biệt trước để quá trình cạo trở nên dễ dàng và an toàn hơn.
6. Không rửa sạch cơ thể
Một điều cần lưu ý, đừng quên đảm bảo rằng tất cả xà phòng và dầu gội đầu đã được xả sạch. Điều này là do cặn xà phòng và dầu gội đầu còn sót lại trên da có thể gây kích ứng và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó dẫn đến mụn trên cơ thể, kể cả trên lưng.
Để ngăn ngừa mụn ở lưng, hãy nghiêng đầu khi gội đầu. Điều này sẽ cho phép phần còn lại của dầu gội và dầu xả chảy trực tiếp xuống sàn mà không chạm vào lưng của bạn. Sau đó, nhớ rửa lại cơ thể một lần nữa.
7. Không sử dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức
Sau khi tắm xong, bạn có thể đợi một lát trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Nhớ đừng để da khô quá lâu sau khi tắm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Việc trì hoãn quá lâu sẽ khiến kem dưỡng da không thể hấp thụ hoàn toàn vào da.
Do đó, thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn lau khô người sau khi tắm khi cơ thể vẫn còn khá ẩm. Bằng cách này, kem dưỡng da sẽ được hấp thụ hoàn toàn và làn da của bạn sẽ luôn được giữ ẩm.
