Ợ hơi và ợ chua sau khi ăn? đây là cách sửa nó

Sau khi ăn no hoặc ăn đồ cay, không hiếm trường hợp bụng đầy tức, đau rát ở ruột. Thông thường điều này cũng đi kèm với vị chua hoặc đắng trong cổ họng hoặc miệng. Nguyên nhân chính xác gây ra cảm giác nóng trong bụng và làm thế nào để giải quyết nó?

Tại sao bụng nóng và đau sau khi ăn?

Nguồn: Healthline

Nguyên nhân của chứng ợ chua nói chung xuất phát từ các bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Nóng cũng có thể là một triệu chứng của các rối loạn khác nhau của hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số điều kiện thường gây ra nó.

1. Phản ứng với một số loại thực phẩm

Thức ăn cay không phải là loại thức ăn duy nhất có thể khiến dạ dày bị nóng. Một số người có thể gặp phản ứng tương tự vì hệ tiêu hóa của họ nhạy cảm hơn với một số chất trong thức ăn.

Sau đây là ví dụ về các loại thực phẩm có thể gây ra chứng ợ nóng và những ai dễ gặp phải chứng này.

• Các sản phẩm từ sữa ở những người không dung nạp lactose.
• Gluten ở những người bị bệnh celiac.
• Trái cây có múi ở những người bị GERD, viêm dạ dày và loét dạ dày.
• Thực phẩm béo ở người bị bệnh Crohn.

Ngoài ra, đồ uống có cồn có thể gây ra cảm giác nóng rát, ngay cả ở những người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2. axit dạ dày tăng (trào ngược axit dạ dày)

Thức ăn bạn ăn sẽ đi qua thực quản và xuống dạ dày. Chuyển động nuốt này sẽ mở ra cơ vòng thực quản. Cơ vòng thực quản là cơ nối giữa thực quản và dạ dày.

Cơ vòng đóng lại khi thức ăn đã di chuyển vào dạ dày. Tuy nhiên, nếu cơ vòng thực quản không đóng hoàn toàn sau khi bạn nuốt, các thành phần axit trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản.

Dòng chảy ngược này được gọi là trào ngược axit dạ dày. Khi trào ngược tiếp tục, đây có thể là triệu chứng của một bệnh gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Các triệu chứng chính của GERD là đau và nóng trong dạ dày và ợ chua (ợ nóng).

3. Viêm dạ dày

Viêm dạ dày là tình trạng viêm niêm mạc bên trong dạ dày. Ngoài việc nóng rát dạ dày, bạn cũng có thể bị buồn nôn, nôn và đau dạ dày.

Tình trạng viêm nhiễm không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng như viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức để có phương pháp điều trị phù hợp.

4. Nhiễm trùng dạ dày

Nhiễm trùng dạ dày thường do vi khuẩn gây ra H. pylori . Những vi khuẩn này thực sự sống tự nhiên trong dạ dày và không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Các triệu chứng mới sẽ xuất hiện khi sự phát triển của vi khuẩn đã vượt quá giới hạn bình thường.

Các triệu chứng chính của nhiễm trùng dạ dày là đau bụng và cảm giác nóng trong dạ dày. Nhiều bệnh nhân cũng phàn nàn về tình trạng đầy hơi, ợ hơi thường xuyên, buồn nôn và nôn mửa và giảm cân đột ngột.

5. Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích là tập hợp các triệu chứng khó tiêu ảnh hưởng đến chức năng của ruột già. Nguyên nhân được cho là xuất phát từ vấn đề thần kinh ảnh hưởng đến khả năng co bóp của đại tràng.

IBS có thể làm cho dạ dày cảm thấy nóng và khó chịu. Các triệu chứng khác thường đi kèm với nó là tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, buồn nôn và nôn. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể muốn đi tiêu thường xuyên hơn.

6. Loét dạ dày

Loét dạ dày là những vết loét hình thành trên niêm mạc bên trong của dạ dày và phần trên của ruột non. Hình thành vết thương có thể do nhiễm trùng H. pylori , tiêu thụ thuốc giảm đau, thói quen hút thuốc và xạ trị vùng bụng.

Triệu chứng chính của bệnh viêm loét dạ dày là cảm giác nóng rát trong dạ dày. Một số bệnh nhân cũng thường than phiền ợ nóng , buồn nôn và đau ngực. Loét dạ dày nghiêm trọng có thể gây chảy máu kèm theo phân đen.

Giảm cảm giác nóng trong dạ dày

Ợ chua có thể do nhiều yếu tố gây ra. Có thể khắc phục được tình trạng nóng bụng do thói quen và cách ăn uống bằng cách thay đổi lối sống, nhưng những phàn nàn liên quan đến chứng khó tiêu thường cần được điều trị bằng thuốc.

Dưới đây là nhiều cách bạn có thể làm để giảm cảm giác nóng trong dạ dày.

1. Không nằm ngay sau khi ăn

Nhiều người trong chúng ta không chịu nổi cơn buồn ngủ khi ăn no và cuối cùng chọn cách nằm xuống sau khi ăn. Tuy nhiên, bạn nên trì hoãn những gì bạn muốn trước. Nằm xuống ngay sau khi ăn có thể làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng.

Nếu cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn, bạn có thể đi bộ một quãng ngắn hoặc hoạt động nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút. Rửa bát hoặc đi dạo quanh khu phức hợp cũng có thể là những lựa chọn tốt.

Thời gian tốt nhất để nằm xuống là hai giờ sau khi ăn. Để dạ dày cảm thấy thoải mái vào ban đêm, bạn cũng nên tránh ăn vặt ngay trước khi đi ngủ.

2. Mặc quần áo rộng

Thắt lưng quá chặt hoặc các phụ kiện quần áo khác có thể gây áp lực lên dạ dày, làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng. Nới lỏng quần áo chật sau khi ăn. Hoặc, bạn có thể thay quần áo và mặc quần áo rộng rãi hơn.

3. Tránh hút thuốc, uống rượu hoặc caffein

Thói quen hút thuốc sau khi ăn có thể làm nặng thêm tình trạng nóng rát dạ dày. Điều này là do hút thuốc làm suy yếu hoạt động của các cơ dạ dày có chức năng ngăn chặn axit dạ dày trào lên cổ họng. Caffeine và rượu cũng sẽ có tác dụng tương tự.

4. Nâng cao đầu và thân trên khi nằm

Nâng phần trên của bạn lên khoảng 10-15 cm trong khi nằm có thể ngăn ngừa trào ngược axit và chứng ợ nóng. Điều này là do khi phần trên của cơ thể được nâng lên, trọng lực ngăn cản các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản.

Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận nếu chống đỡ mình bằng một đống gối. Đảm bảo không uốn cong cơ thể, vì cúi gập người sẽ tạo thêm áp lực cho dạ dày và thực sự có thể làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng và cảm giác nóng rát trong ruột của bạn.

Ngủ trên một chiếc gối trũng được thiết kế đặc biệt là một lựa chọn hiệu quả khác. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chiếc gối này nằm nghiêng hoặc nằm ngửa khi ngủ mà không lo bị đè lên cổ hay đầu.

5. Giảm ăn thức ăn béo

Ngoài việc thay đổi thói quen sau khi ăn, bạn cũng cần giảm tiêu thụ thực phẩm ít chất béo. Nguyên nhân là do, lượng chất béo dư thừa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dạ dày có cảm giác nóng và ợ chua.

6. Dùng thuốc theo nguyên nhân

Ợ chua do khó tiêu thường sẽ trở lại nếu tình trạng cơ bản không được điều trị. Tất nhiên, việc điều trị cần phải điều chỉnh phù hợp với tình trạng rối loạn tiêu hóa mà bạn đang gặp phải.

Trước khi bắt đầu dùng thuốc, bước đầu tiên bạn cần làm là hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán tình trạng của bạn và xác định phương pháp điều trị phù hợp.

Dưới đây là một số ví dụ về các loại thuốc và biện pháp khắc phục để điều trị chứng nóng rát dạ dày.

• Thuốc hạ axit đối với viêm dạ dày, IBS, loét dạ dày, GERD, và những thứ tương tự. Ví dụ về những loại thuốc này là thuốc kháng axit, thuốc ức chế bơm proton và Thuốc chẹn H2 .
• Thuốc kháng sinh vì hậu quả là nhiễm trùng dạ dày H. pylori . Thuốc này phải được uống hoàn toàn để ngăn vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.
• Hoạt động đối với bệnh axit dạ dày rất nặng.
• Thuốc giảm đau thay thế đối với bệnh viêm dạ dày do uống thuốc giảm đau lâu dài.

Thỉnh thoảng, dạ dày của bạn cảm thấy nóng là điều tự nhiên. Cảm giác bỏng rát có thể do thức ăn bạn ăn hoặc do thói quen bạn làm sau khi ăn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu tình trạng này kéo dài.

Cố gắng hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Bằng cách này, bác sĩ cũng có thể giúp bạn bằng cách cho những loại thuốc phù hợp với tình trạng của bạn.

x