5 cách ngăn ngừa răng lung lay tự nhiên mà không phức tạp

Nhiều người gặp phải tình trạng răng lung lay mà không biết rằng có nhiều cách tự nhiên để ngăn ngừa tình trạng này. Trên thực tế, răng lung lay không chỉ gây khó khăn khi nhai thức ăn mà còn có tác động làm tổn thương mô nướu vĩnh viễn.

Làm thế nào để ngăn ngừa răng lung lay một cách tự nhiên

Trước khi quyết định thực hiện một thủ thuật y tế, có một số cách để ngăn ngừa răng lung lay mà bạn có thể thực hiện một cách tự nhiên. Những điều sau đây bao gồm:

1. Đánh răng đúng cách

Đây là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa răng lung lay do các bệnh về nướu. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị cách đánh răng như sau để đạt được những lợi ích tối ưu:

• Đặt bàn chải đánh răng cách nướu khoảng 45 độ.
• Nhẹ nhàng chải mặt ngoài, mặt trong và bề mặt của răng dùng để nhai theo chuyển động qua lại.
• Sử dụng đầu bàn chải đánh răng để làm sạch mặt trong của răng cửa theo chuyển động qua lại.
• Chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại.

2. Sử dụng chỉ nha khoa

Thức ăn thừa bị mắc kẹt trong các kẽ hở của răng có thể gây ra các bệnh về nướu khiến răng bị lung lay. Giống như đánh răng, phương pháp này cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng răng lung lay do bệnh nướu răng.

Đơn giản chỉ cần chuẩn bị 45 cm chỉ nha khoa. Cuộn từng đầu chỉ nha khoa quanh ngón tay của bạn, sau đó thực hiện như sau:

• Trượt chỉ nha khoa giữa các kẽ răng, sau đó di chuyển chúng xung quanh để làm sạch chúng.
• Khi chỉ nha khoa đến viền nướu, uốn cong chỉ nha khoa sao cho hướng về một phía của răng và di chuyển như bình thường.
• Bạn cũng có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch bên ngoài và bên trong từng kẽ răng.
• Nhấc chỉ nha khoa ra khỏi khoảng trống của răng, sau đó lặp lại trên răng còn lại.

3. Kéo dầu

Vi khuẩn tích tụ giữa răng và nướu lâu dần sẽ tạo thành mảng bám khiến răng không còn bám chắc vào nướu.

phương pháp kéo dầu có thể ngăn ngừa răng lung lay bằng cách tiêu diệt vi khuẩn và ức chế sự hình thành mảng bám.

Dưới đây là các bước:

• Chuẩn bị 1-2 thìa dầu dừa. Bạn cũng có thể sử dụng dầu mè hoặc dầu ô liu.
• Súc miệng với dầu trong 15-20 phút trước khi đánh răng vào buổi sáng.
• Loại bỏ dầu khỏi miệng, sau đó súc miệng bằng nước ấm.
• Đánh răng như bình thường.

Việc sử dụng dầu thực vật để làm sạch răng không phải là không có lý do. Dầu thực vật có đặc tính kháng khuẩn, kháng khuẩn, kháng nấm và chống oxy hóa.

Tất cả các thành phần này đều rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi trùng hình thành mảng bám trên răng.

4. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm có thể gây hại cho răng

Phần đường còn sót lại trong các lỗ sâu răng là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Do đó, hãy hạn chế những đồ ăn thức uống có đường mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

Cũng nên tránh các loại thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo hoặc xi-rô ngô nhiều đường.

Tiêu thụ quá nhiều trái cây có múi như cam cũng có thể không tốt cho sức khỏe răng miệng. Mặc dù khỏe mạnh, hãy ăn lượng hợp lý.

Không đánh răng ngay sau khi ăn trái cây họ cam quýt. Bởi vì, điều này có thể làm giảm lượng axit trong miệng.

5. Một cách tự nhiên khác để ngăn ngừa răng lung lay

Ngoài việc thực hiện các phương pháp khác nhau đã được đề cập, bạn cũng có thể ngăn ngừa răng lung lay bằng các mẹo sau:

• Tránh xa thói quen hút thuốc.
• Thường xuyên khám và làm sạch răng miệng.
• Sử dụng nẹp nha khoa nếu bạn nghiến răng thường xuyên mà không nhận ra.
• Sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng khi tập thể dục.
• Tránh một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến răng.
• Uống bổ sung canxi và vitamin D theo chỉ định của bác sĩ.

Răng bị lung lay do tai nạn, va chạm là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, các phương pháp khác nhau ở trên có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng răng lung lay liên quan đến các vấn đề sức khỏe răng miệng.

Nếu không có biện pháp ngăn chặn, răng lung lay vốn đã nặng thường phải nhổ bỏ, điều này ảnh hưởng đến chức năng ăn nhai cũng như vẻ ngoài.

Điều này là rất đáng tiếc, xem xét rằng các biện pháp phòng ngừa thực sự có thể được thực hiện ngay từ đầu.