Mục lục:
- Những nguy hiểm của việc đi dép xỏ ngón quá thường xuyên
- 1. Chân dễ bị bong gân
- 2. Gót chân và lòng bàn chân bị đau.
- 3. Dễ bị chấn thương
- 4. Có nguy cơ gặp tai nạn khi điều khiển xe ô tô.
- 5. Thay đổi tư thế và dáng đi của bạn
Hầu hết mọi người Indonesia đều có một đôi dép tông để đi dạo bình thường. Dép xỏ ngón rất thoải mái và có thể bảo vệ lòng bàn chân của bạn khỏi dẫm phải bụi bẩn hoặc vật sắc nhọn. Sandal cũng có thể giúp bạn không bị nấm ngoài da hoặc nấm mắt cá giẫm lên đất ẩm. Mặc dù vậy, thói quen đi dép xỏ ngón trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề cho bàn chân.
Những nguy hiểm của việc đi dép xỏ ngón quá thường xuyên
1. Chân dễ bị bong gân
Việc chỉ quen đi dép tông vào cửa hàng trước khu phức hợp hoặc chăm sóc vườn tược trong nhà có thể khiến chân bạn dễ bị đau nhức, thậm chí bong gân.
Lý do là, đế bệt không hỗ trợ vòm tự nhiên của bàn chân của bạn. Điều này sẽ làm cho phần trước của bàn chân của bạn theo phản xạ bám chặt vào trung tâm của bạn thay vì giữ thẳng để giữ cho dép ở vị trí ổn định trong quá trình đi bộ.
Theo Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, giáo sư y học nhi khoa từ New York, theo thời gian, bạn có nhiều khả năng bị bong gân vì mắt cá chân của bạn có xu hướng xoắn vào trong hoặc ra ngoài.
2. Gót chân và lòng bàn chân bị đau.
Phần đế bằng của dép xỏ ngón cũng có thể khiến gót chân của bạn bị tổn thương theo thời gian. Khi gót chân của bạn không được hỗ trợ bằng giày dép phù hợp, các gân ở lòng bàn chân của bạn sẽ bị kéo và gây viêm. Tình trạng viêm này là nguyên nhân khiến gót chân của bạn bị đau ngay cả khi bạn đặt chân xuống sàn.
Ngoài gót chân, lòng bàn chân phía trên cũng dễ bị đau và sưng tấy do thường xuyên đi dép tông đế bệt.
Để giảm đau, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như ibuprofen và giảm việc sử dụng dép tông. Thay đổi giày dép hỗ trợ cấu trúc tự nhiên của bàn chân của bạn. Nếu cơn đau kéo dài, bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện vật lý trị liệu hoặc tiêm cortisone.
3. Dễ bị chấn thương
Đế dép xỏ ngón, thường được làm bằng cao su, có thể bị mòn theo thời gian. Phần đế mỏng dễ dàng cho các vật sắc nhọn đâm vào và đâm thủng lòng bàn chân.
Dép tông thường trơn hơn, do đó ma sát và hơi ẩm từ nước hoặc mồ hôi có thể gây ra mụn nước ở gót chân hoặc đầu ngón tay.
4. Có nguy cơ gặp tai nạn khi điều khiển xe ô tô.
Dép tông không phải là loại giày lý tưởng để lái ô tô hoặc các phương tiện khác. Những đôi sandal đế trơn dễ làm bạn vấp ngã khi muốn đạp ga hoặc chân phanh, hoặc không thực sự đặt chân lên bàn đạp. Sơ suất này có nguy cơ rất cao khiến bạn gặp tai nạn giao thông
5. Thay đổi tư thế và dáng đi của bạn
Trong một nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu từ Đại học Auburn phát hiện ra rằng việc đi dép xỏ ngón thực sự có thể thay đổi tư thế và phong cách đi bộ của một người. Những thay đổi thậm chí có thể là vĩnh viễn.
Sandal đế bằng, không theo đường cong tự nhiên của bàn chân lâu ngày khiến cho lòng bàn chân có xu hướng bẹt. Lý do là, bàn chân sẽ tiếp đất theo phản xạ ở giữa hoặc phía trước - nơi có hình cung của lòng bàn chân.
Các vòm ở lòng bàn chân tạo sự cân bằng cho cơ thể khi bạn di chuyển. Bàn chân bẹt có nguy cơ gây đau nhức cơ bắp chân, có thể lan xuống hông và thắt lưng. Điều này là do cột sống của cơ thể cố gắng giữ cơ thể thẳng đứng khi bạn đứng và đi bộ.
Nếu gần đây bạn thường xuyên kêu đau lưng, đó có thể là do bạn đi dép tông quá lâu.
