Mục lục:
- Lợi ích của quả sung đối với sức khỏe và bệnh tật
- 1. Tuyệt vời cho việc ăn kiêng
- 2. Ngăn ngừa ung thư và các vấn đề tiêu hóa khác
- 3. Nhiều chất dinh dưỡng và vitamin có lợi
- 4. Là một loại dược liệu cho tình dục từ xa xưa
Có ai đã từng nghiên cứu lịch sử của A-đam và Ê-va chưa? Bạn có còn nhớ về cây thiếc mà sợi cây được sử dụng làm nguyên liệu cho quần áo của họ không? Đúng vậy, quả sung hay quả sung đã có từ năm 1400 sau Công nguyên, được biết đến như một loại trái cây theo mùa được tìm thấy ban đầu ở Tây Á. Hiện nay, loại quả này còn được gọi là quả vả hay quả vả cũng đã được trồng và có mặt ở nhiều vùng ở Indonesia. Những lợi ích sức khỏe phổ biến của quả sung là ngăn ngừa và điều trị táo bón, khó tiêu, tiểu đường, ho và cảm cúm, viêm phế quản và hen suyễn. Dưới đây là 4 lợi ích nổi tiếng và được tin dùng nhất của quả sung. Hãy đến xem phần giải thích bên dưới.
Lợi ích của quả sung đối với sức khỏe và bệnh tật
1. Tuyệt vời cho việc ăn kiêng
Tin là một loại trái cây ăn kiêng khá tốt. Lợi ích của loại trái cây này được tìm thấy trong chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Trong 100g quả sung chỉ chứa 74 calo, rất tốt cho những bạn đang ăn kiêng. Một lợi ích khác có thể nhận được từ quả sung là hàm lượng khoáng chất, vitamin và sắc tố rất tốt cho việc làm sáng và giữ ẩm cho da.
2. Ngăn ngừa ung thư và các vấn đề tiêu hóa khác
Pectin, chỉ được tìm thấy trong một số loại trái cây, thực tế lại có trong quả sung. Hàm lượng pectin có trong quả sung cũng rất tốt cho tiêu hóa, đặc biệt là ruột già và ruột non. Đối với một số người Trung Đông, quả sung còn được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng truyền thống, vì hàm lượng chất xơ dồi dào trong quả sung.
Ngoài những lợi ích về tiêu hóa đường ruột, quả sung cũng có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư ở một số bộ phận của dạ dày, cụ thể là ung thư ruột kết. Một trái sung tươi chứa đủ hàm lượng vitamin chống oxy hóa như vitamin A, E và K. Toàn bộ hợp chất phytochemical trong quả sung có thể giúp loại bỏ các gốc tự do có hại khỏi cơ thể con người và do đó bảo vệ chúng ta khỏi ung thư, tiểu đường.., các bệnh thoái hóa khác, và thậm chí là nhiễm trùng các cơ quan trong cơ thể.
3. Nhiều chất dinh dưỡng và vitamin có lợi
Trái cây thiếc được tiêu thụ bằng cách sấy khô trước, là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Ví dụ, 100 g quả sung khô chứa 680 mg kali, 162 mg canxi và 2,03 mg sắt. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và dịch cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Đồng và sắt cần thiết trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu của cơ thể.
4. Là một loại dược liệu cho tình dục từ xa xưa
Trong nhiều thế kỷ qua, đặc biệt là trong xã hội Ả Rập, trái thiếc đã được khuyến khích như một loại thuốc truyền thống để điều chỉnh các vấn đề tình dục, chẳng hạn như vô sinh, sức đề kháng yếu hoặc thậm chí rối loạn cương dương. Điều này cũng đã trở thành một phần của văn hóa và thần thoại của chính người Ả Rập, đặc biệt là vào thời của họ, lợi ích của quả sung này đã làm cho quả sung được coi như một loại thuốc cho khả năng sinh sản và sự mạnh mẽ của nam giới.
Công dụng và lợi ích của quả sung trong y học tình dục vẫn còn nhiều nghi vấn, nhưng hàm lượng lớn, đặc biệt là vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, tác động rất lớn đến việc bổ sung sức chịu đựng và năng lượng. Người Trung Đông trộn quả sung bằng cách ngâm 3-4 quả trong sữa qua đêm. Sau đó uống vào lúc chạng vạng ngày hôm sau, để có sức chịu đựng và năng lượng vào ban đêm.
