10 điều cần tránh nếu bạn muốn có thai nhanh & bull; chào bạn khỏe mạnh

Lời bài hát trái phải, một số cặp vợ chồng dường như có thể có thai nhanh chóng mà không có nhiều tiếng vang và, simsalabim! Mang thai sau đó. Đó là một câu chuyện khác đối với một số cặp vợ chồng cảm thấy rằng cuộc đấu tranh để có thai giống như một cuộc chiến khó khăn như leo lên đỉnh Everest.

Có một số điều bạn có thể làm để tăng khả năng mang thai nhanh chóng (ví dụ ở đây là có!). Nhưng nếu bạn có một cuộc điều tra, cũng có những điều bạn không nên làm nhưng hóa ra cũng quan trọng không kém để mang thai thành công.

Không nên làm gì để nhanh có thai?

Dưới đây là 10 điều không nên làm khi bạn đang cố gắng mang thai.

1. Hạn chế quan hệ tình dục chỉ trong những ngày dễ thụ thai

Biết chính xác thời điểm dễ thụ thai nhất là điều quan trọng để nhanh chóng có thai (hai ngày trước và sau khi rụng trứng), nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nên hạn chế quan hệ tình dục trong những thời điểm này. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên hơn sẽ giúp nam giới sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Ví dụ, cố gắng quan hệ tình dục khoảng ba lần một tuần trong suốt cả tháng.

CŨNG ĐỌC: 3 tư thế quan hệ tình dục tốt nhất giúp tăng cơ hội mang thai

Ngoài ra, việc tuân thủ quá nhiều lịch trình quan hệ tình dục vào khoảng thời gian rụng trứng thực sự có thể khiến bạn tình của bạn căng thẳng trong việc luôn nỗ lực hết mình. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ rối loạn cương dương thực sự cao hơn ở những cặp vợ chồng chỉ quan hệ tình dục theo lịch trình so với những người quan hệ tình dục bình thường nhưng thường xuyên. Hãy nhớ rằng quan hệ tình dục được coi là một trải nghiệm thú vị.

2. Sử dụng chất bôi trơn tình dục một cách bất cẩn

Mặc dù cơ thể có thể cung cấp đủ chất bôi trơn tự nhiên (đặc biệt là vào khoảng thời gian rụng trứng), quan hệ tình dục thậm chí có thể thoải mái và thú vị hơn khi bạn được bôi trơn tốt. Tuy nhiên, nồng độ pH của hầu hết các chất bôi trơn tình dục trên thị trường không thân thiện với tinh trùng. Nó thậm chí có thể đủ axit để tiêu diệt tinh trùng.

Cơ hội tốt nhất của bạn thực sự là kéo dài thời gian dạo đầu trước khi thâm nhập. Màn dạo đầu đồng nghĩa với việc phụ nữ kích thích và kích thích tình dục nhiều hơn để cơ thể tiết nhiều dịch cổ tử cung hơn. Dịch cổ tử cung rất quan trọng trong việc giúp tinh trùng bơi và tồn tại trong âm đạo.

CŨNG ĐỌC: 5 thành phần chất bôi trơn tình dục gây hại cho âm đạo

Nếu màn dạo đầu vẫn chưa đủ làm bạn bôi trơn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bôi trơn tình dục thương mại đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả cho việc thụ thai. Hoặc, hãy thử sử dụng nước ấm để thay thế. Nước không làm ảnh hưởng đến khả năng đi đến cổ tử cung của tinh trùng. Nếu bạn vẫn cảm thấy khô, hãy thử chất bôi trơn tình dục tự nhiên.

3. Hút thuốc

Hút thuốc trong thời kỳ mang thai là kiêng lớn nhất, vì vậy bạn có thể lên kế hoạch bỏ thuốc sau khi mang thai. Bỏ thuốc lá thực sự tốt hơn nên bắt đầu càng sớm càng tốt khi bạn vẫn đang cố gắng mang thai. Phụ nữ hút thuốc được chứng minh là khó có thai hơn, và hút thuốc làm cho trứng của phụ nữ dễ bị rối loạn di truyền hơn. Hút thuốc cũng có thể khiến bạn mang thai ngoài tử cung, sinh non, thậm chí là sẩy thai.

Ở nam giới, hút thuốc lá cũng gây ra số lượng tinh trùng thấp và khả năng di chuyển chậm chạp (tốc độ bơi) - cả hai đều làm giảm khả năng mang thai nhanh chóng.

4. Uống rượu

Miễn là bạn vẫn chưa thực sự mang thai, bạn vẫn có thể uống đồ uống có cồn yêu thích của mình hàng ngày có ổn không? Hết… đợi một chút. Uống quá nhiều rượu (hơn hai ly mỗi ngày hoặc hai lần một tuần) có liên quan đến các vấn đề về khả năng sinh sản và sẩy thai. Những người đàn ông thích uống rượu cũng có thể gây nguy hiểm cho khả năng sinh sản của họ.

5. Quá nhiều cà phê

Việc tiêu thụ cà phê vẫn đang trong giai đoạn bình thường sẽ không gây ra vấn đề gì đáng kể cho kế hoạch mang thai của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc đối tác của bạn là người thích pha cà phê nặng, hơn hai tách (250 ml) cà phê mỗi ngày, bạn nên bắt đầu kiểm soát thói quen này. Tiêu thụ quá nhiều caffeine (hơn 200 mg) có liên quan đến các vấn đề về khả năng sinh sản. Nó cũng bao gồm caffeine từ tất cả các nguồn thực phẩm bao gồm trà, sô cô la, nước ngọt và hầu hết tất cả các loại nước tăng lực.

CŨNG ĐỌC: 7 cách để vượt qua cơn buồn ngủ mà không cần cà phê

6. Dọn nhà bất cẩn

Các hóa chất trong nhiều chất tẩy rửa gia dụng thông thường có thể có tác động xấu đến khả năng sinh sản. Tiếp xúc nhiều với BPA (bisphenol A), một chất hóa học được tìm thấy trong các vật dụng bằng nhựa, chẳng hạn như chai uống nước, hộp đựng thực phẩm và thậm chí trong lớp lót của lon nhôm đã được chứng minh là cản trở khả năng sinh sản bằng cách giảm số lượng tinh trùng hoặc giảm số lượng trứng sống sót..

CŨNG ĐỌC: Chăm sóc sắc đẹp được chấp nhận và bị cấm khi mang thai

Đọc nhãn và chọn sản phẩm không chứa hóa chất độc hại. Tránh thực phẩm đóng hộp và tránh tiêu thụ bất cứ thứ gì từ hộp nhựa có số tái chế 3 hoặc 7 trên bao bì (thường ở dưới đáy hộp).

7. Ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao

Bạn và con bạn cần axit béo Omega-3 có trong cá, nhưng đồng thời bạn cũng cần tránh hàm lượng thủy ngân trong một số loại cá bạn ăn. Mẹo là tránh các loại cá được biết là chứa nhiều thủy ngân (cá ngừ bơn, cá kiếm, cá ngói, cá thu, cá vược, cá cờ, cá xanh và cá vược sọc) ba tháng trước khi bắt đầu mang thai, và thay thế chúng bằng các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp. trong thủy ngân.

Các loại cá chứa ít thủy ngân nhưng có nhiều axit béo Omega-3 bao gồm cá muối, cá hồi vân, cá hồi, cá thịt trắng, cá mòi, cua, tôm và mực. Hướng dẫn của FDA nêu rõ rằng hải sản có hàm lượng thủy ngân thấp không nên được tiêu thụ quá 12 ounce mỗi tuần.

8. Không duy trì cân nặng hợp lý

Những phụ nữ có chỉ số BMI thấp (18,5 trở xuống) hoặc chỉ số BMI rất cao (trên 30) có nhiều khả năng có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc bị trễ. Cơ thể quá gầy có thể khiến phụ nữ ngừng rụng trứng hoàn toàn. Mặt khác, béo phì có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, dị tật bẩm sinh và xu hướng sinh mổ.

Điều quan trọng là phải ở mức cân nặng hợp lý khi bạn đang cố gắng mang thai (và trong khi mang thai). Vì vậy, hãy đổi thức ăn nhanh yêu thích của bạn để lấy nhiều rau và các loại hạt, hạt giống hơn. Đừng quên uống thuốc bổ trước khi sinh và luôn vận động, tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm huyết áp, mức cholesterol, tăng mức năng lượng và xây dựng sức chịu đựng cần thiết cho thai kỳ.

9. Căng thẳng

Căng thẳng là một trong những yếu tố lớn nhất cần xem xét để có thai nhanh chóng. Có vẻ như bạn càng cố gắng mang thai thì cơ hội thành công càng giảm - và điều này có thể dẫn đến căng thẳng hơn. Có bằng chứng cho thấy căng thẳng mãn tính hoặc căng thẳng dữ dội có thể cản trở hoạt động của hệ thống sinh sản của bạn.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như yoga và châm cứu, thực sự có thể cắt giảm căng thẳng và rút ngắn thời gian mang thai nhanh chóng.

10. Một số loại thuốc

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong khi cố gắng mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ để biết bạn nên tiếp tục và loại nào nên ngừng. Bạn không nên tự dừng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, nhưng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn một loại thuốc thay thế an toàn hơn.

Một số loại thuốc có thể ức chế sự thụ thai trong khi những loại khác có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển. Nhiều loại thuốc giảm đau không steroid không kê đơn có thể làm cho niêm mạc tử cung của bạn kém ổn định để cấy phôi. Ngay cả khi thụ tinh thành công, các loại thuốc có chứa ibuprofen vẫn có thể tránh thai. Các loại thuốc khác như thuốc kháng sinh, thuốc hạ huyết áp và thuốc chống đông máu nên được bác sĩ đánh giá.

x