Lời khuyên với đối tác trong thời gian xa cách về thể chất và xã hội

Kể từ khi được triển khai trong vài ngày qua, hạn chế tiếp xúc xã hội hóa ra khá hiệu quả trong việc ức chế sự lây lan của COVID-19. Tuy nhiên, đây cũng là cơn ác mộng đối với những cặp đôi buộc phải quan hệ xa cách tạm thời. Với rất nhiều thứ còn hạn chế, hạn chế tiếp xúc xã hội với một đối tác không dễ dàng như người ta nghĩ

Trong các mối quan hệ đường dài, có những trở ngại có thể làm bùng phát xung đột. Điều này càng nghiêm trọng hơn nếu bạn và đối tác của bạn bị chia cắt trong một tình huống không chắc chắn như thế này. Tuy nhiên, có một số mẹo bạn có thể làm với đối tác của mình để vật lý và hạn chế tiếp xúc xã hội không mời đánh nhau.

Mẹo để giữ sự lãng mạn trong vật lý và hạn chế tiếp xúc xã hội với một đối tác

Hiếm khi gặp nhau, sinh hoạt khác nhau nên vấn đề giao tiếp chỉ là một vài trong số những yếu tố khiến các cặp vợ chồng cãi nhau khi xa cách. Lo lắng và căng thẳng do tin tức khó hiểu về COVID-19 có thể làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Để mối quan hệ của bạn không bị ảnh hưởng, sau đây là một số mẹo để giữ cho mối quan hệ êm ấm trong suốt cuộc đời của bạn hạn chế tiếp xúc xã hội với một đối tác.

1. Đừng chỉ trích đối tác của bạn

Nếu đây là lần đầu tiên bạn rời xa đối tác của mình, sẽ rất khó để xác định nhịp điệu giao tiếp thoải mái. Vợ / chồng của bạn có thể gọi khi bạn đang làm việc. Hoặc, anh ấy đã trả lời tin nhắn ngắn của bạn trong một thời gian khá dài.

Trong những tình huống như thế này, cố gắng không chỉ trích đối tác của bạn ngay lập tức. Tránh nói những câu như, "Bạn không muốn thử", "Bạn cứ quên đi", và những điều tương tự. Cố gắng làm mát đầu bạn trước, sau đó truyền đạt mong muốn của bạn.

Tập trung vào một hành vi cần sửa chữa, không phải vào hành vi mà anh ta đã không làm trước đó. Khi bạn nói điều này, hãy chia sẻ cảm giác của bạn và những gì bạn mong đợi. Hãy nhớ rằng, điều tương tự cũng đúng nếu bạn mắc cùng một sai lầm.

2. Hãy thấm nhuần trong bản thân rằng tất cả những điều này chỉ là tạm thời

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Thông tin liên lạc hàng quý , các đối tác đường dài cảm thấy hài lòng hơn và bớt căng thẳng hơn khi biết khi nào họ có thể gặp lại nhau. Điều tương tự cũng áp dụng trong hạn chế tiếp xúc xã hội với một đối tác.

Hãy thấm nhuần cho chính bạn và đối tác của bạn rằng khoảng thời gian cách ly này chỉ là tạm thời. Sau khi mọi thứ trở lại bình thường, hai người sẽ gặp lại nhau và trải qua một ngày như trước.

Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu đối tác của bạn không thể thấm nhuần điều tương tự? Cố gắng làm cho đối tác của bạn nói chuyện trái tim. Hãy hỏi điều gì khiến anh ấy lo lắng và mời anh ấy tìm giải pháp để vượt qua sự lo lắng này.

Bản cập nhật COVID-19 Bùng phát Quốc gia: IndonesiaData

1,024,298

Đã xác nhận

831,330

Phục hồi

28,855

Bản đồ DeathDistribution

3. Đưa ra các ưu tiên

Bạn có thể có một lịch trình làm việc, ngủ hoặc các hoạt động khác với đối tác của mình trong thời gian này hạn chế tiếp xúc xã hội . Trước khi quyết định gọi cho ai vào thời gian nào, hãy cố gắng ưu tiên hai người trước.

Ví dụ, nếu cả hai bạn đều làm việc ở nhà từ sáng đến tối, thời gian tốt nhất để giao tiếp có thể là vào buổi tối. Chọn thời điểm khi cả hai đều thư giãn để việc giao tiếp trở nên thoải mái hơn.

Cũng chia sẻ ý kiến ​​của họ về các cuộc gọi đột ngột, lịch trình nào linh hoạt hơn, ai nên gọi trước, v.v. Có nhiều cách để làm cho giao tiếp trong quá trình cách ly trở nên đầy màu sắc hơn.

4. Cho nhau không gian

Dù bạn đời có muốn đi chơi với nhau đến đâu thì cũng sẽ có những khoảnh khắc mà bạn muốn tận hưởng ' thời gian của tôi 'Hoặc với những người bạn thân nhất. Đây là một điều tự nhiên, và đối tác của bạn cũng xứng đáng có được những mong muốn tương tự.

Khi trải qua hạn chế tiếp xúc xã hội , thỉnh thoảng khuyến khích đối tác của bạn trò chuyện với bạn bè của anh ấy. Sử dụng ứng dụng cuộc gọi video mà có thể chứa nhiều người cùng một lúc để không khí đông đúc không kém gì người.

Bạn có thể làm những điều tương tự, thử những sở thích mới hoặc lấp đầy thời gian bằng những hoạt động mà bạn yêu thích. Sau khi bạn đã có đủ với bản thân, trò chuyện với đối tác của bạn chắc chắn sẽ có ý nghĩa hơn vì cả hai đều nhớ nhau.

5. Tập trung vào việc tạo ra chất lượng giao tiếp tốt hơn

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Quy trình gia đình tuy nhiên, nhiều cặp đôi yêu xa hài lòng với việc giao tiếp hơn những cặp đôi gặp nhau thường xuyên. Lý do là, họ nhận ra cơ hội trò chuyện với nhau quý giá đến nhường nào.

Hãy thử sử dụng điều này để củng cố mối quan hệ của bạn. Mặc du hạn chế tiếp xúc xã hội tạm thời, không bao giờ có vấn đề gì khi tập trung vào việc làm cho chất lượng giao tiếp tốt hơn.

Bạn và người ấy có thể thử trò chuyện trước khi đi ngủ, thảo luận về những điều thú vị hoặc kể cho nhau nghe về những gì bạn đã làm trong ngày ở nhà. Đôi khi, một điều gì đó tưởng chừng như tầm thường lại có thể trở nên thú vị.

Sống dựa vào hạn chế tiếp xúc xã hội với một đối tác là không dễ dàng, bởi vì bạn cần phải làm quen với một thói quen thay đổi. Tuy nhiên, bất cứ điều gì cảm thấy nặng nề trong thời gian cách ly có thể sẽ mang bạn và đối tác của bạn đến gần nhau hơn.