Đi giày không có tất không tốt cho sức khỏe

Xu hướng đi giày không tất được các bạn trẻ yêu thích vì muốn có vẻ ngoài sành điệu. Dù trông có vẻ sành điệu và thời trang nhưng thói quen đi giày không tất thực sự rất nguy hiểm cho sức khỏe đấy bạn nhé! Có thể như thế nào? Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.

Những nguy hiểm của việc đi giày mà không có tất là gì?

Nguồn: www.healthline.com

Không ít người lười đi tất dưới giày. Ngoài việc muốn chạy theo xu hướng, cũng có những người thực sự cảm thấy khó chịu hoặc không thoải mái khi phải đi tất.

Thật không may, thói quen này thực sự có thể gây ra mùi hôi chân. Theo giải thích của Emma Stevenson, một chuyên gia về sức khỏe bàn chân từ Đại học Podiatry, bàn chân của con người trung bình đổ mồ hôi khoảng nửa lít mỗi ngày, theo báo cáo của Reader's Digest. Nếu không đi tất, mồ hôi sẽ bám trực tiếp vào đế giày, gây ẩm ướt cho giày.

Điều kiện ẩm ướt và nóng trong giày là môi trường rất thuận lợi cho nấm sinh sôi. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về mùi hôi chân đến chân bị mốc và bọ chét nước (chân của vận động viên hay còn gọi là nhiễm trùng nấm da bàn chân) làm cho bàn chân cảm thấy rất, rất ngứa.

Ngoài ngứa ở lòng bàn chân và giữa các ngón chân, bọ chét nước còn gây ra:

• Da lòng bàn chân nứt nẻ.
• Cảm giác ngứa và rát trên khu vực bị nhiễm trùng.
• Da khô và thô ráp ở ngón tay và lòng bàn chân.
• Vết thương đầy chất lỏng (mụn rộp) trên da chân, phát sinh do ma sát trực tiếp với vật liệu của giày.

Hình dạng của đôi giày cũng có thể gây ra các vấn đề về chân

Ngoài vấn đề về tất, các rối loạn khác nhau của bàn chân cũng có thể phát sinh do hình dạng của đôi giày bạn sử dụng. Theo Stevenson, một chiếc giày có mũi nhọn và chiếc giày trượt chân những nguyên nhân phổ biến nhất của các vấn đề về chân.

Bạn có thể cảm thấy vết phồng rộp khi mang một số loại giày. Điều này thường do hình dạng của đôi giày bạn mang. Giày có mũi nhọn và quá hẹp có xu hướng cọ xát vào bàn chân và gót chân dễ dàng hơn. Càng nhiều ma sát, càng dễ bị nổi mụn nước ở chân.

Ngoài ra, áp lực do đi giày hẹp có thể khiến các vết chai và móng chân trượt xuống, thường là ở móng chân của các ngón chân cái.

Thói quen đi giày mà không có tất cũng có thể khiến hình thành bunion. Bướu thịt là một cục xương hình thành ở gốc khớp ngón chân cái do ngón chân cái tựa vào xương ngón trỏ bên cạnh.

Vì vậy, làm thế nào để bạn đối phó với các vấn đề về chân khác nhau do hiếm khi mang tất?

Một trong những cách tốt nhất để duy trì đôi chân khỏe mạnh là chăm chỉ đi tất. Điều này sẽ giúp bạn không bị hôi chân và các vết phồng rộp ở chân do ma sát trực tiếp với bề mặt giày.

Nếu bạn nhất quyết đi giày mà không có tất khi ra ngoài, các chuyên gia khuyên bạn nên xịt chất chống mồ hôi vào lòng bàn chân và giày trước khi sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt túi trà khô trong giày qua đêm để hút không khí ẩm có thể gây ra mùi hôi chân.

Sau một ngày hoạt động mà không có tất, hãy rửa sạch và lau khô chân ngay lập tức. Đừng quên cọ rửa các kẽ ngón chân cho sạch sẽ để đảm bảo không còn vi trùng và bụi bẩn còn sót lại trên chúng.

Sau đó, ngay lập tức giặt giày và để khoảng hai ngày cho giày khô hoàn toàn. Điều này có nghĩa là bạn không được khuyến khích đi những đôi giày giống nhau mỗi ngày. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại giày khác không có đầu nhọn để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển.