Sự nguy hiểm của ô nhiễm không khí và tất cả các cách để tránh nó

Ô nhiễm không khí có thể được tìm thấy thông qua bụi bạn hít thở hàng ngày. Ô nhiễm không khí hít vào là mối quan tâm đặc biệt vì nó có liên quan đến các bệnh phổi, ví dụ như bệnh bụi phổi. Có rất nhiều nguy cơ ô nhiễm không khí cần đề phòng, đặc biệt là những bạn sống ở một số khu vực nhất định.

Bạn có thể mắc các bệnh khác do ô nhiễm không khí lây lan qua bụi. Trong số những bệnh khác, chẳng hạn như ung thư, hen suyễn, dị ứng và chất kích thích, và các bệnh khác nhau có thể xảy ra ở mức độ tiếp xúc ô nhiễm thấp hơn nhiều.

Tại sao không khí ô nhiễm bụi lại nguy hiểm như vậy?

Bụi là một loại chất ô nhiễm (chất gây ô nhiễm, trong trường hợp này là ô nhiễm không khí) có kích thước nhỏ hơn 100 micromet. Bụi có thể được hít vào đường thở, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi bụi có liên quan mật thiết đến bệnh phổi.

Trong ngắn hạn, ô nhiễm không khí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của những người có tiền sử hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) và tiền sử bệnh tim (thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim và suy tim). Một số bệnh phổi do hít phải bụi về lâu dài là bệnh asbetosis (do hít phải bụi amiăng), bệnh bụi phổi silic (do hít phải bụi silica), mức độ cao cũng có thể gây ngộ độc, ví dụ như ngộ độc chì.

Ảnh hưởng lâu dài của ô nhiễm không khí đối với tim cũng giống như hút thuốc. Cả hai đều đẩy nhanh sự hình thành các mảng bám có thể làm tắc nghẽn động mạch vành.

Không phải tất cả bụi đều nguy hiểm. Thông thường bụi nguy hiểm được tìm thấy trong các nơi làm việc công nghiệp. Dưới đây là những loại bụi độc hại có thể gây bệnh.

• Bụi khoáng, ví dụ như bụi có chứa silica.
• Bụi kim loại, có thể chứa chì và cadimi.
• Bụi hóa chất khác, chẳng hạn như thuốc trừ sâu.
• Bụi thực vật, chẳng hạn như gỗ, bột mì, bông, trà và phấn hoa.
• Nấm men và bào tử (nấm).

Không chỉ người lao động mới có nguy cơ cao. Nếu bạn sống và làm việc xung quanh một tòa nhà, nhà máy hoặc nơi xử lý chất thải, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh do ô nhiễm không khí. Đặc biệt bụi gỗ có thể được tìm thấy ở những khu vực vẫn sử dụng củi để đun nấu và các nhu cầu hàng ngày khác.

Tránh những nguy cơ ô nhiễm không khí

Như đã giải thích ở trên, bụi từ các chất ô nhiễm trong không khí hít phải sẽ gây ra các vấn đề về hô hấp và nguy hiểm cho môi trường xung quanh. Hơn nữa, nếu trước đó bạn đã từng mắc các bệnh về đường hô hấp. Nên nâng cấp và luôn mang theo ống hít bất cứ nơi nào bạn đến, đặc biệt là những nơi có ô nhiễm không khí cao.

Ngay cả những người không có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cũng có thể gặp các triệu chứng như khô họng, đau mắt và ho khi ở trong môi trường ô nhiễm không khí cao. Dưới đây, là một số cách có thể được thực hiện để ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ ô nhiễm không khí.

1. Sử dụng AQI để kiểm tra chất lượng không khí ngoài trời

Nếu bạn muốn đi du lịch bên ngoài ngôi nhà, hãy kiểm tra AQI (chỉ số chất lượng không khí) do một quan chức hoặc cơ quan chính phủ cấp. Đối với những bạn sống ở các thành phố lớn, vui lòng truy cập liên kết này để xem AQI hoặc chất lượng không khí nơi bạn sống.

Nếu ô nhiễm không khí ở mức độ cao và bạn cần phải ra ngoài, hãy hạn chế các hoạt động của bạn vào sáng sớm hoặc đợi cho đến khi mặt trời lặn. Bạn cũng nên tránh các hoạt động thể chất vất vả trong môi trường nhiều khói bụi vì càng thở nhanh, không khí càng ô nhiễm.

2. Làm sạch sàn nhà khỏi bụi bẩn nơi bạn sống thường xuyên

Hóa chất và chất gây dị ứng từ ô nhiễm không khí có thể tích tụ và tích tụ thành bụi trong môi trường và trong nhà của bạn. Cách để giảm thiểu sự lây lan ô nhiễm không khí là sử dụng máy hút có chứa bộ lọc HEPA. Hút bụi hoặc loại chất tẩy rửa này có thể làm giảm bụi và chất bẩn làm từ hóa chất brôm hóa (PBDEs), cũng như các chất gây dị ứng như phấn hoa, lông vật nuôi và mạt bụi.

3. Giữ độ ẩm không khí trong nhà

Ngoài việc sử dụng bộ lọc HEPA, bạn nên duy trì mức độ ẩm trong phòng ở nhà hoặc văn phòng của mình. Bạn có thể dùng máy giữ ẩm để làm ẩm không khí trong phòng. Cố gắng giữ độ ẩm không khí khoảng 30% -50%, độ ẩm với mức này có thể giúp kiểm soát các tác nhân gây dị ứng và tác nhân gây ra các bệnh đường hô hấp khác.

4. Khi ra khỏi nhà, hãy đeo khẩu trang

Luôn đeo khẩu trang để chặn bụi ô nhiễm không khí hít vào có thể xâm nhập vào đường hô hấp. Tuy nhiên, một số loại khẩu trang được bày bán trên thị trường không phải là loại khẩu trang phù hợp để ngăn chặn và chặn ô nhiễm không khí.

Mang các biện pháp bảo vệ tốt nhất để chống lại ô nhiễm, vì khẩu trang làm bằng nhiều lớp đã được chứng minh là lọc không khí tốt hơn mà bạn hít thở. Ví dụ, loại mặt nạ n95. Những hành động đơn giản như đeo khẩu trang có thể bảo vệ bạn khỏi những nguy cơ ô nhiễm không khí rình rập hàng ngày.