9 Căn bệnh khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi & bull; chào bạn khỏe mạnh

Bạn có thường cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng? Ngay cả khi bạn bắt đầu hoạt động của mình vào buổi sáng hoặc đã nghỉ ngơi trong vài giờ? Nếu vậy, đừng coi thường các triệu chứng mệt mỏi mà bạn cảm thấy. Có thể bạn gặp một số bệnh liên quan đến mệt mỏi mà bạn không biết, và sau đây là những bệnh có thể liên quan đến cảm giác mệt mỏi mà bạn cảm thấy:

1. Thiếu máu

Bên cạnh việc nhanh chóng mệt mỏi, những người bị thiếu máu cũng thường cảm thấy chóng mặt, ớn lạnh và sốt. Thiếu máu thường xảy ra ở phụ nữ và trẻ em. Thiếu máu là tình trạng cơ thể thiếu các tế bào hồng cầu, thông thường điều này là do thiếu sắt. Khi bị thiếu máu, các mạch máu không có khả năng phân phối oxy và thức ăn cho các tế bào của cơ thể. Vì vậy, các tế bào của cơ thể, được cho là sản xuất năng lượng từ oxy và thức ăn, không sản xuất năng lượng. Khi đó, cơ thể trở nên thiếu năng lượng và cảm thấy mệt mỏi. Một nguyên nhân khác của thiếu máu là do thiếu hụt vitamin B12 và axit folic. Các bệnh mãn tính, chẳng hạn như đái tháo đường và bệnh thận cũng có thể khiến cơ thể thiếu hồng cầu.

2. Trầm cảm và căng thẳng

Nếu bạn đang cảm thấy chán nản, buồn bã hoặc chán nản, không có gì lạ khi bạn thường nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi. Các chuyên gia nói rằng trầm cảm thường được phát hiện ở nhóm tuổi từ 15 đến 30. Nhiều thứ có thể khiến một người bị trầm cảm. Một người bị trầm cảm thường không muốn thực hiện bất kỳ hoạt động nào, cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày, chán ăn hoặc thậm chí ngược lại, ăn một lượng lớn thức ăn như một cách thoát khỏi căng thẳng mà họ đang trải qua.

3. Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một căn bệnh có thể gây mệt mỏi mãn tính và đau nhức ở xương và cơ, đặc biệt là ở phụ nữ. Nếu bạn bị đau cơ xơ hóa, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy buồn ngủ ngay cả khi đã ngủ hàng giờ. Bệnh đau cơ xơ hóa do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, cụ thể là độ tuổi thường gặp ở những người từ 30 đến 50 tuổi, di truyền, chấn thương và các bệnh khác nhau liên quan đến xương, cơ và khớp. Một cách để giảm các triệu chứng của hội chứng này là tập thể dục thường xuyên. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, nó cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn đã bị quấy rầy trước đó và cải thiện tâm trạng của bạn. Môn thể thao được khuyến khích là bơi lội hoặc các môn thể thao khác có cường độ vừa phải.

4. Dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp thực phẩm

Thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng đối với một số người bị dị ứng, thực phẩm khiến họ bị dị ứng thực sự khiến họ mệt mỏi nhanh chóng. Mệt mỏi trong trường hợp này là dấu hiệu của dị ứng hoặc không dung nạp một loại thực phẩm. Do đó, hãy tránh những thực phẩm mà bạn bị dị ứng. Nếu bạn không biết mình bị dị ứng với loại thức ăn nào, thì bạn nên thảo luận với bác sĩ về vấn đề này. Thực phẩm mà bạn bị dị ứng cũng có thể khiến bạn rất buồn ngủ từ 10 đến 30 phút sau khi ăn chúng.

5. Bệnh tim

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi đi bộ một đoạn ngắn hoặc leo lên một vài bậc thang, thì bạn có thể đang gặp vấn đề về sức khỏe tim mạch. Các bệnh tim khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, suy tim hoặc các rối loạn mạch máu khác có cùng triệu chứng, cụ thể là mệt mỏi. Bệnh tim đã trở thành nguyên nhân gây tử vong số một trên thế giới. Do đó, nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi dù hoạt động nhẹ nhàng, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra.

6. Bệnh thấp khớp

Bệnh thấp khớp là tình trạng viêm xảy ra ở các khớp và gây ra các triệu chứng như sưng, đỏ, đau, cứng và mệt mỏi quá mức. Bệnh này thường gặp ở các nhóm tuổi từ 20 đến 40 và có xu hướng phụ nữ mắc phải. Nguyên nhân của bệnh thấp khớp là do hệ thống miễn dịch tự miễn hoặc bị tổn thương khiến các khớp bị viêm.

7. Chứng ngưng thở lúc ngủ

Chứng ngưng thở lúc ngủ là tình trạng khó thở khi ngủ. Một người trải qua chứng rối loạn này có các triệu chứng mệt mỏi quá mức, mệt mỏi khi thức dậy và ngáy khi ngủ. Một số rủi ro liên quan chứng ngưng thở lúc ngủ xảy ra cụ thể là béo phì, thói quen hút thuốc và lối sống không lành mạnh.

8. Bệnh tiểu đường loại 2

Các triệu chứng của người bệnh đái tháo đường týp 2 là sụt cân, mệt mỏi, lượng nước tiểu tăng lên, tiếp tục cảm thấy khát và đói. Khác với bệnh tiểu đường tuýp 1, bệnh tiểu đường tuýp 2 do lối sống không lành mạnh, ăn nhiều đường, mỡ, ít vận động khiến cơ thể không kiểm soát được lượng đường trong máu tăng lên. Khi một người mắc bệnh tiểu đường, người đó không còn khả năng khỏi bệnh này nữa. Tuy nhiên, căn bệnh này vẫn có thể được kiểm soát bằng cách ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu lên rất cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

9. Chủ nghĩa đạo đức giả

Tuyến giáp là một cơ quan của cơ thể điều chỉnh các chức năng khác nhau của cơ thể như hệ hô hấp, nhịp tim, nhiệt độ cơ thể, lượng chất béo trong cơ thể, hệ thần kinh, v.v. Khi tuyến giáp không hoạt động bình thường, nó được gọi là suy giáp. Bệnh này là do tự miễn dịch hoặc các rối loạn của hệ thống miễn dịch. Suy giáp có các triệu chứng như trầm cảm, tăng cân, mệt mỏi, dễ ớn lạnh.

ĐỌC CŨNG

• 9 dấu hiệu cơ thể bạn cần ngủ nhiều hơn
• Một thiếu niên nên ngủ bao nhiêu giờ vào ban đêm?
• Nhiều nguyên nhân khiến ai đó chết khi đang ngủ