Hệ thống cơ bắp của con người và chức năng của chúng

Hệ thống cơ bắp của con người

Tìm hiểu hệ thống cơ bắp của con người

Hệ cơ của con người bao gồm hơn 600 cơ trên cơ thể. Những cơ này được tạo thành từ các tế bào đặc biệt được gọi là sợi cơ.

Bạn có thể nghĩ rằng những gì được gọi là cơ chỉ là những gì có thể nhìn thấy hoặc dường như nằm dưới lớp da. Trên thực tế, ngoài cơ xương xuất hiện bên dưới da còn có cơ trơn và cơ tim.

Ngoài xương, cơ bắp cũng được gắn với các cơ quan nội tạng và mạch máu. Mỗi loại cơ có một chức năng riêng, nhưng cái chính là tạo ra chuyển động. Trên thực tế, hầu hết mọi chuyển động trên cơ thể đều là kết quả của việc co các cơ.

Không chỉ vận động, co cơ còn giúp điều chỉnh tư thế, ổn định khớp, sinh nhiệt cho cơ thể.

Các loại cơ

Hệ thống cơ của con người theo loại

Cơ là một trong bốn mô quan trọng nhất trong cơ thể. Mô này được tạo ra từ các tế bào đặc biệt gọi là sợi. Mô cơ được chia thành ba loại khác nhau.

Các loại mô cơ bao gồm:

Cơ trơn (cơ trơn)

Cơ trơn có thể được tìm thấy trong thành của các cơ quan nội tạng như mạch máu, đường tiêu hóa, đường hô hấp, bàng quang và tử cung. Không chỉ vậy, cơ trơn cũng có thể được tìm thấy trong mắt.

Trong các cơ quan được sử dụng để nhìn thấy điều này, cơ trơn có chức năng thay đổi kích thước của mống mắt hoặc mống mắt và thay đổi hình dạng của thủy tinh thể mắt. Cơ trơn trên da cũng có thể khiến tóc gáy dựng đứng khi đối mặt với thời tiết lạnh giá hoặc sợ hãi sắp xảy ra.

Tuy nhiên, trong hệ cơ của con người, cơ chế hoạt động của cơ trơn này do hệ thần kinh tự động điều khiển. Điều này có nghĩa là cơ này có thể di chuyển và được điều khiển bởi tiềm thức của não bộ mà không cần bạn phải điều khiển nó bằng một tâm trí có ý thức.

Ngay cả khi bạn không nhận thức được sự tồn tại của nó, cơ trơn vẫn tiếp tục hoạt động trong cơ thể. Các chức năng của cơ trơn khác nhau tùy thuộc vào vị trí và vị trí của chúng trong cơ thể. Ví dụ, các cơ chế cơ trơn của hệ tiêu hóa, như co và giãn xen kẽ, giúp thức ăn đi vào cơ thể khi quá trình tiêu hóa xảy ra.

Đặc điểm của cơ trơn là có dạng trục xoay hoặc có trục với một nhân trung tâm. Cơ chế của sự co cơ này là co từ từ và nhịp nhàng.

Cơ tim

Trái ngược với cơ trơn có thể được tìm thấy ở một số vị trí trong cơ thể, cơ tim chỉ có ở thành tim và được điều khiển bởi hệ thống thần kinh tự động.

Tế bào cơ tim có các vệt sáng và tối gọi là các vân. Sự sắp xếp của các sợi protein trong tế bào gây ra các dải sáng và tối này. Tế bào cơ tim có hình trụ dài, với một nhân tế bào ở giữa.

Sự co bóp của cơ tim thường được điều khiển bởi tiềm thức, nhưng nó khá mạnh và có nhịp điệu. Khi cơ tim co bóp, máu sẽ được bơm ra ngoài, còn khi cơ tim giãn ra, máu sẽ trở về tim sau khi lưu thông khắp cơ thể.

Cơ xương

Cơ xương là một phần của hệ cơ có quan hệ mật thiết với hệ cơ xương khớp. Cơ xương được định nghĩa là mô cơ được gắn vào xương của con người. Cơ xương là mô cơ duy nhất có thể được kiểm soát một cách có ý thức.

Trong hệ cơ của con người, cơ xương là một trong những cơ quan trọng nhất vì vị trí của nó trong tất cả các bộ phận của cơ thể. Chức năng của cơ xương là co bóp để di chuyển các bộ phận của cơ thể đến gần các xương bám vào cơ.

Hầu hết các cơ xương được gắn vào hai xương dọc theo khớp, để các cơ có chức năng di chuyển các phần của xương lại gần nhau hơn. Cơ xương không chỉ có chức năng tạo ra chuyển động mà còn có chức năng ngăn chặn nó.

Ngoài ra, cơ xương còn có thể ngăn cản sự vận động quá mức của xương khớp. Mục đích là duy trì sự ổn định của xương và ngăn chặn sự phá hủy cấu trúc xương của chính nó.

Mô cơ này cũng giúp bạn có thể kiểm soát một cách có ý thức một số chức năng trong cơ thể, chẳng hạn như nhai và đi tiểu, đại tiện.

Chức năng của cơ xương này còn là bảo vệ các cơ quan nội tạng, đặc biệt là các cơ quan nằm ở vùng bụng và giúp nâng đỡ trọng lượng của các cơ quan này.

Tế bào cơ xương cũng giống như tế bào cơ tim, chúng có vân. Tuy nhiên, các tế bào cơ xương có hình trụ phân nhánh và có nhiều nhân tế bào trong mỗi sợi của chúng.

Chức năng cơ

Chức năng của hệ thống cơ bắp của con người

Mỗi loại cơ được tìm thấy trong hệ thống cơ của con người có chức năng riêng. Sau đây là một số chức năng của hệ cơ trong cơ thể.

Thực hiện các chuyển động cơ thể

Các cơ xương chịu trách nhiệm cho các chuyển động bạn thực hiện. Cơ xương gắn vào xương của bạn và được kiểm soát một phần bởi hệ thống thần kinh trung ương (CNS).

Cơ xương được sử dụng bất cứ khi nào bạn di chuyển. Các cơ tuân theo hướng bạn muốn, cùng với xương và gân.

Điều chỉnh tư thế cơ thể

Cơ xương cũng điều chỉnh tư thế của bạn. Sự linh hoạt và sức mạnh là chìa khóa để duy trì tư thế thích hợp. Căng cứng cơ cổ, cơ lưng yếu hoặc cơ hông cứng có thể làm hỏng sự liên kết của bạn.

Tư thế sai có thể ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể, gây đau khớp và suy yếu cơ.

Duy trì cân bằng

Cơ xương giúp bảo vệ cột sống của bạn và giúp bạn giữ thăng bằng. Trong hệ thống cơ bắp có những gì được gọi là cơ cốt lõi, bao gồm cơ bụng, cơ lưng và cơ vùng chậu. Cốt lõi của bạn càng mạnh thì khả năng cân bằng của bạn càng tốt.

Hỗ trợ lưu thông máu của con người

Trong hệ cơ của con người, cơ tim và cơ trơn, có sự hiện diện của cơ vô thức, giúp tim đập và máu lưu thông khắp cơ thể. Điều này thường được chỉ ra bởi sự hiện diện của một xung điện.

Cơ tim được tìm thấy trong các bức tường của tim. Nó được điều khiển bởi hệ thống thần kinh tự chủ, chịu trách nhiệm cho hầu hết các chức năng của cơ thể. Các mạch máu của bạn được tạo thành từ cơ trơn và chúng cũng được điều khiển bởi hệ thống thần kinh tự chủ.

Giúp quá trình thở

Cơ hoành là cơ chính hoạt động trong quá trình thở. Khi bạn thở nặng nhọc hơn, chẳng hạn như khi bạn đang tập thể dục, cơ hoành cần sự trợ giúp từ các cơ khác, chẳng hạn như cơ bụng, cơ cổ và cơ lưng.

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Hệ thống cơ bắp của con người cũng có chức năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đúng vậy, khi cơ thể tiêu hóa thức ăn, quá trình này được kiểm soát bởi các cơ trơn trong đường tiêu hóa.

Cơ trơn của bạn thư giãn và thắt chặt khi thức ăn đi qua cơ thể bạn trong quá trình tiêu hóa. Các cơ này cũng giúp đẩy thức ăn ra khỏi cơ thể khi đi tiêu, hoặc nôn mửa khi bị ốm.

Động viên em bé trong quá trình chuyển dạ

Cơ trơn cũng được tìm thấy trong tử cung. Trong thời kỳ mang thai, các cơ này to ra và căng ra khi cơ thể thai nhi ở trong tử cung. Trong quá trình sinh nở, các cơ trơn trong tử cung co lại và thư giãn để giúp đẩy em bé qua đường âm đạo.

Nhóm cơ

Các nhóm cơ xương

Để hiểu rõ hơn về hệ cơ xương, bạn có thể nghiên cứu nó bằng cách phân nhóm các cơ này như sau:

1. Cơ đầu và cổ

Theo Mô-đun đào tạo SEER của Viện Ung thư Quốc gia, hệ thống cơ xương cũng bao gồm các cơ ở mặt. Cơ này cho phép con người thể hiện nhiều biểu hiện khác nhau, từ biểu hiện ngạc nhiên, ghê tởm, tức giận, sợ hãi và nhiều biểu hiện khác.

Biểu hiện của con người là một trong những yếu tố quan trọng trong giao tiếp không lời. Các cơ xương ở mặt được bao gồm frontalis, orbicularis oris, laris oculi, buccinator, và zygomaticus .

Trong khi đó, có 4 cặp cơ xương làm nhiệm vụ nhai thức ăn. Những cơ này, là những cơ khỏe nhất trong toàn bộ cơ thể, được kết nối với hàm dưới của bạn. Hai trong số các cơ này là temporalis và người xoa bóp .

2. Cơ bụng

Trong khi đó, các cơ của thân bao gồm cơ có thể di chuyển cột sống, cơ tạo thành bụng và cơ bảo vệ xương chậu.

Cơ bắp được kết hợp trong cơ xương ở thân là nhóm cơ cương cứng cột sống nằm ở hai bên cột sống có nhiệm vụ giúp cơ thể giữ tư thế thẳng khi đứng hoặc ngồi.

Sau đó, các cơ được kết hợp trong hệ thống cơ xương ở phần tiếp theo của thân là các cơ ở lồng ngực hoặc thành ngực tham gia vào quá trình thở. Cơ này nằm trong khoang giữa các xương sườn. Các cơ này co lại khi bạn thở ra.

3. Cơ chi trên

Hệ thống cơ xương ở các cơ của chi trên bao gồm các cơ gắn xương bả vai vào ngực và di chuyển bả vai, các cơ này gắn xương cánh tay trên với xương đòn và cử động cánh tay, cũng như các cơ nằm ở cẳng tay di chuyển lòng bàn tay, cẳng tay và cổ tay.

Các cơ thuộc chi trên là cơ tam đầu cơ nhị đầu, cơ bắp tay cánh tay, cơ nhị đầu, và Brachioradialis .

4. Cơ chi dưới

Trong khi đó, các cơ thuộc nhóm cơ xương của chi dưới là cơ vận động đùi. Sau đó, cơ mông có chức năng chính là di chuyển hông. Tuy nhiên, các cơ này mở rộng về phía đùi.

Ngoài ra còn có các cơ có chức năng cử động chân. Ví dụ, cơ duỗi lớn của chi (femoris bốn đầu) có thể duỗi thẳng chân ở đầu gối. Sau đó, cơ gân kheo, là những cơ lớn kéo dài từ hông đến cuối đầu gối, cũng là một phần của hệ thống cơ xương trong cơ của chi dưới.

Rối loạn hệ thống cơ

Rối loạn hoặc bệnh của hệ thống cơ của con người

Đối với hệ thống xương và khớp của con người, có một số rối loạn hoặc vấn đề của hệ thống cơ bắp mà bạn cần phải lưu ý và đề phòng. Sau đây là một số rối loạn, vấn đề và bệnh liên quan đến hệ thống cơ của con người, bao gồm:

1. Đau cơ

Đau cơ hay đau cơ là một vấn đề ở hệ thống cơ khá phổ biến. Trong thực tế, có thể là tất cả mọi người đã trải qua một tình trạng này.

Nguyên nhân của đau cơ có thể khác nhau, nhưng nhìn chung tình trạng này là do chấn thương cơ hoặc sử dụng cơ quá mức. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể được gây ra bởi các bệnh khác nhau cũng liên quan đến hệ thống cơ của con người, ví dụ như đau cơ xơ hóa.

Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn duy trì sức khỏe của cơ bắp để không phải trải qua điều gì dễ dàng.

2. Chuột rút cơ

Vấn đề này với hệ cơ xảy ra khi cơ co bóp đủ mạnh và đột ngột khiến cơ bị căng. Tình trạng này có thể kéo dài trong vài phút và có thể gây đau đớn.

Nói chung, chuột rút cơ xảy ra ở chân. Mặc dù nó có xu hướng vô hại, nhưng khi bạn gặp phải nó, bạn không thể sử dụng hoặc cử động các cơ đang bị chuột rút.

3. Bệnh loạn dưỡng cơ

Rối loạn hệ thống cơ tiếp theo là tổn thương cơ xảy ra do các bất thường bẩm sinh nói chung là di truyền. Chứng loạn dưỡng cơ này là một tập hợp các bệnh tấn công các cơ.

Tình trạng này là do thiếu protein dystrophin, là loại protein cần thiết cho cơ thể để giúp cơ hoạt động bình thường.

4. Teo cơ

Một vấn đề sức khỏe khác ảnh hưởng đến hệ thống cơ của con người là chứng teo cơ. Nói chung, tình trạng này xảy ra khi các cơ co lại do không được sử dụng quá lâu.

Tuy nhiên, một số nguyên nhân khác cũng có thể là nguyên nhân gây ra teo cơ, chẳng hạn như quá trình lão hóa, suy dinh dưỡng, sử dụng thuốc và các tình trạng sức khỏe khác.

5. Tê liệt

Một vấn đề sức khỏe này khiến bệnh nhân mất sức và kiểm soát một số cơ trên cơ thể. Tình trạng này có thể chỉ tập trung ở một vùng trên cơ thể, chẳng hạn như chỉ trên mặt, trên chân hoặc trên tay.

Tuy nhiên, không loại trừ khả năng tình trạng này cũng đồng thời xảy ra ở một số bộ phận của cơ thể. Tình trạng tê liệt này có thể được chia thành nhiều loại:

• Liệt: liệt một phần, trong đó bệnh nhân vẫn có thể kiểm soát một số cơ của mình.
• Liệt nửa người: tê liệt ảnh hưởng đến các cơ ở cả chân và phần dưới cơ thể.
• Liệt tứ chi: tê liệt ảnh hưởng đến các cơ ở tay, chân và đôi khi từ cổ trở xuống.
• Liệt nửa người: liệt chỉ ảnh hưởng đến các cơ ở một bên của cơ thể.