10 vấn đề phụ nữ mang thai thường gặp nhất trong ba tháng đầu thai kỳ

Mang thai được cho là thời khắc đẹp nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên, chắc chắn có những vấn đề và phàn nàn mà bà bầu sẽ gặp phải trong suốt 9 tháng thai kỳ. Sau đây là lời giải thích đầy đủ về các tình trạng mà phụ nữ mang thai thường phàn nàn.

Những lời phàn nàn của phụ nữ mang thai thường xảy ra

Dưới đây là một số vấn đề thường gặp nhất của phụ nữ mang thai ở từng tuổi thai và nguyên nhân của chúng.

Cần hiểu rằng mọi phụ nữ không nhất thiết phải trải qua cùng một vấn đề. Trên thực tế, có một số phụ nữ mang thai có thể không gặp bất kỳ phàn nàn nào.

1. Táo bón

Phụ nữ mang thai thường sẽ bị táo bón, hay còn gọi là khó đại tiện trong ba tháng đầu của thai kỳ. Trích dẫn từ Mang thai của Mỹ, chứng táo bón hay còn gọi là táo bón ở phụ nữ mang thai là do sự thay đổi nội tiết tố và áp lực từ tử cung đè lên ruột.

Không chỉ vậy, việc bổ sung sắt cũng có thể gây táo bón. Vì vậy, nếu phụ nữ mang thai uống các loại thực phẩm chức năng này, hãy nhớ uống nhiều nước để nhu động ruột diễn ra suôn sẻ.

Để bà bầu không bị táo bón, sau đây là một số điều bạn có thể làm:

• Ăn thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau và trái cây mỗi ngày
• Uống nhiều nước, ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày
• Tập thể dục thường xuyên
• Tránh dùng chất bổ sung sắt, vì chúng có thể gây táo bón.

Chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước xem phụ nữ mang thai có cần bổ sung sắt khi mang thai hay có những cách khác.

Nếu táo bón không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh trĩ, hay còn gọi là bệnh trĩ, là tình trạng sưng các mạch máu xung quanh hậu môn. Trĩ là một than phiền khác mà phụ nữ mang thai thường gặp nhất.

2. Chuột rút chân

Chuột rút ở chân vào ban đêm là một than phiền thường xuyên của phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai, dù mang thai bé trai hay bé gái. Chuột rút là do người mẹ mang thêm trọng lượng trong thời kỳ mang thai khiến các cơ bắp căng thẳng.

Trích dẫn từ Mang thai Sinh con, để ngăn ngừa chứng chuột rút ở phụ nữ mang thai, bà bầu có thể tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội. Điều này là để giúp máu lưu thông ở chân và có thể ngăn ngừa chuột rút.

Bà bầu cũng có thể co duỗi chân lên xuống 30 lần. Xoay cổ chân và kéo căng cơ bắp chân trước khi đi ngủ,

Liên hệ ngay với bác sĩ nếu phụ nữ mang thai gặp một số vấn đề, chẳng hạn như:

• Chuột rút cản trở giấc ngủ
• Bệnh nặng
• Lo lắng về chuột rút chân

Khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ, thuốc bổ sung canxi thường sẽ được kê đơn như một phương pháp điều trị chứng chuột rút. Mặc dù không nhất thiết phải thành công trực tiếp.

3. Co thắt dạ dày

Những cơn đau quặn bụng khi mang thai có thể cảm thấy bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đó có thể là trong 3 tháng đầu, 2, 3.

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy phàn nàn này vì tử cung tiếp tục căng ra trong thai kỳ. Trên thực tế, chuột rút có thể lan xuống hông hoặc háng.

Thông thường, chứng chuột rút hoặc đau này bắt đầu vào quý thứ hai của thai kỳ. Chuột rút thường xảy ra khi tập thể dục, sau khi bước ra khỏi giường hoặc ghế, hắt hơi, ho, cười, hoặc khi thực hiện các chuyển động đột ngột hoặc các hoạt động khác.

Khi bạn cảm thấy đau quặn bụng, việc đầu tiên cần làm là nghỉ ngơi. Phụ nữ mang thai có thể thử những cách sau để giảm đau bụng:

• Nằm ở phía đối diện của vị trí đau và duỗi thẳng chân.
• Tắm nước ấm.
• Chườm phần bụng co thắt bằng nước ấm.
• Cố gắng thư giãn và bình tĩnh.
• Uống nhiều nước, nếu chuột rút là do cơn co thắt Braxton Hicks gây ra.

Di chuyển hoặc thực hiện một số động tác chậm rãi để giảm chứng chuột rút có thể do khí dạ dày gây ra.

4. Sưng tay và chân

Phụ nữ mang thai cũng thường gặp các phàn nàn dưới dạng sưng bàn chân và bàn tay, kể cả ngón tay của họ. Điều này là do cơ thể tăng chất lỏng khi mang thai.

Mặc dù hiếm gặp trên bàn tay, nhưng sưng thường xảy ra ở bàn chân và mắt cá chân và có xu hướng tập trung ở phần dưới cơ thể.

Chất lỏng bổ sung này cũng giúp chuẩn bị cho khớp hông và mô để mở ống sinh. Bên cạnh đó, nó còn có chức năng làm mềm cơ thể của cậu nhỏ đang phát triển trong tử cung.

Sưng chân và tay khi mang thai là một tình trạng bình thường, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật.

Để ngăn ngừa tình trạng sưng phù khi mang thai, bạn có thể thực hiện một số điều sau đây:

• Tránh đứng trong thời gian dài
• Hạn chế ăn thức ăn có chứa muối (tối đa nửa thìa cà phê mỗi ngày)
• Tập thể dục thường xuyên (đi bộ hoặc bơi lội)

Cho chân nghỉ ngơi ít nhất một giờ mỗi ngày bằng cách đặt chân cao hơn tim. Mẹo nhỏ, hãy kê chân bằng gối khi ngồi hoặc nằm.

5. Đau lưng

Trích dẫn từ Mang thai sinh con, thai kỳ khiến các dây chằng nối các xương mềm hơn và căng ra để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Tuy nhiên, tải trọng cơ thể tăng lên do kích thước em bé ngày càng lớn sẽ tạo gánh nặng cho vùng lưng và xương chậu khiến bà bầu thường xuyên cảm thấy đau lưng than thở.

Để ngăn ngừa đau lưng khi mang thai, bạn có thể làm một số điều sau đây:

• Tránh nâng vật nặng.
• Gập đầu gối và giữ cơ thể thẳng đứng khi nhặt đồ vật từ bên dưới hoặc trên sàn.
• Cử động của chân khi xoay người để tránh xoay cột sống.
• Sử dụng giày dép phẳng như giày phẳng để trọng lượng được phân bố đều trên cả hai chân.
• Sử dụng bàn cao trong khi làm việc để tránh bị uốn cong.
• Cân bằng trọng lượng của túi khi xách túi hoặc đựng hàng tạp hóa.
• Ngồi thẳng lưng.

Đảm bảo thai phụ được nghỉ ngơi đầy đủ để khi duỗi lưng không bị đau. Nếu cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn cho đến khi máu chảy ra từ âm đạo, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

6. Đau đầu như lời than phiền của các bà bầu

Đau đầu là một trong những phàn nàn phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Thường xuất hiện trong thời kỳ đầu mang thai và sẽ giảm dần vào 6 tháng cuối của thai kỳ.

Đau đầu khi mang thai sẽ không ảnh hưởng đến em bé nhưng lại khiến bà bầu khó chịu.

Thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa đau đầu. Đảm bảo bà bầu luôn được nghỉ ngơi đầy đủ và giúp tinh thần bình tĩnh, thoải mái hơn.

Cố gắng làm những điều vui vẻ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu cơn đau đầu ập đến, bạn nên nghỉ ngơi một lúc.

Nếu bạn muốn dùng thuốc trị đau đầu, chẳng hạn như paracetamol và ibuprofen, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

7. Đi tiểu thường xuyên

Khiếu nại đi tiểu nhiều thường xảy ra ở phụ nữ trẻ mang thai, khoảng 12-14 tuổi trong tuần đầu tiên của thai kỳ. Sau đó, thông thường tần suất đi tiểu của thai phụ sẽ trở lại bình thường.

Hơn nữa, ở giai đoạn cuối thai kỳ, số lần đi tiểu nhiều hơn có thể khiến thai phụ gặp lại. Nguyên nhân là do đầu bé đè lên bàng quang.

Tuy nhiên, không có nghĩa là phụ nữ mang thai nên giảm lượng chất lỏng để ngăn chặn điều này xảy ra. Lý do là, bạn và em bé của bạn vẫn cần nhiều chất lỏng cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà mẹ.

Tuy nhiên, tránh tiêu thụ đồ uống có chứa cồn và caffeine vì chúng có tác động tiêu cực đến thai nhi.

Nếu có máu trong nước tiểu, rất có thể bà bầu bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Chúng tôi khuyên bạn nên uống nhiều chất lỏng để làm loãng nước tiểu và giảm đau và ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

8. Leucorrhoea là một trong những nỗi than phiền của phụ nữ mang thai

Leucorrhoea trong thời kỳ mang thai là rất phổ biến và hầu như tất cả phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng này. Leucorrhoea tăng lên trong thời kỳ mang thai vì nó bảo vệ âm đạo và tử cung khỏi bị nhiễm trùng. Khi mang thai, cổ tử cung hoặc cổ tử cung và các thành âm đạo trở nên mềm hơn.

Càng về cuối thai kỳ, lượng dịch tiết ra tiếp tục nhiều hơn, đặc hơn và có thể xuất hiện những đốm máu. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu chuẩn bị cho việc sinh em bé.

Tuy nhiên, để lường trước điều không mong muốn xảy ra, bạn nên báo cho bác sĩ biết nếu có bất kỳ sự thay đổi bất thường nào về dịch âm đạo. Ví dụ, thay đổi về màu sắc và mùi, hoặc cảm thấy đau xung quanh âm đạo.

9. Khó tiêu

Các vấn đề về tiêu hóa thường gặp ở phụ nữ mang thai. Rối loạn tiêu hóa như viêm loét là do thay đổi nội tiết tố và cuối thai kỳ còn do tử cung ngày càng lớn đè lên dạ dày.

Những thay đổi này thường gây ra trào ngược axit, khi axit dạ dày trào ngược từ dạ dày vào thực quản và kích thích niêm mạc của thực quản, dẫn đến ợ nóng hay còn gọi là cảm giác nóng rát ở vùng bụng trên.

Các triệu chứng khó tiêu khi mang thai thường xảy ra sau khi ăn như cảm giác no, buồn nôn, ợ hơi. Chứng khó tiêu có thể được giảm bớt bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên.

Nếu bạn muốn dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng axit, để giảm cơn đau này, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

10. Cơ thể suy nhược, dễ mệt mỏi

Trong giai đoạn đầu và cuối thai kỳ, cơ thể bà bầu sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ (ba tháng đầu của thai kỳ).

Ngất xỉu có thể xảy ra khi não không nhận đủ lưu lượng máu và não bị thiếu oxy.

Phụ nữ mang thai có thể bị mờ mắt nếu họ rời khỏi tư thế ngồi hoặc ngủ quá nhanh. Có một số điều phụ nữ mang thai có thể làm để ngăn ngừa ngất xỉu, bao gồm:

• Đứng dậy từ từ sau khi ngồi hoặc nằm xuống
• Nếu bạn cảm thấy muốn ngất đi khi đứng lên, tốt nhất bạn nên quay lại chỗ ngồi hoặc nằm xuống một lần nữa
• Nếu bạn cảm thấy muốn ngất xỉu khi đang nằm, bạn nên thay đổi tư thế nằm.

Nghỉ ngơi nhiều khi cơ thể cảm thấy yếu đến mức bạn muốn ngất đi. Nói với bác sĩ nếu tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

11. Khó thở là một than phiền của phụ nữ mang thai

Khó thở là tình trạng bà bầu thường xuyên than phiền, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Ở tuổi thai lớn, em bé phát triển và tiếp tục đẩy tử cung chống lại cơ hoành.

Do đó, cơ hoành thường di chuyển tối đa 4 cm so với vị trí trước khi mang thai. Do đó, phổi bị nén lại khiến thai phụ không thể hít nhiều không khí nhất có thể trong mỗi lần thở.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là thai phụ sẽ bị thiếu oxy. Chỉ là cùng lúc đó, dung tích phổi giảm dần khi tử cung tiếp tục mở rộng và em bé tiếp tục phát triển.

Điều này cuối cùng khiến trung tâm hô hấp trong não bị kích thích bởi hormone progesterone khiến bà bầu hít thở nhiều hơn.

Tuy nhiên, mặc dù mỗi hơi thở mang ít không khí hơn, nhưng không khí vẫn còn nhiều hơn trong phổi để nhu cầu oxy của cả mẹ và con được đáp ứng tốt.

Để đối phó với tình trạng khó thở khi thai lớn hơn, bạn hãy thực hiện những cách sau:

• Đứng và ngồi thẳng
• Tập thể dục (yoga trước khi sinh để lấy lại hơi thở và kéo căng cơ thể).
• Ngủ trên một chiếc gối
• Làm bất cứ điều gì bạn có thể

Dù hoạt động mạnh nhưng không thể nằm yên, khi mang thai, các cơ quan trong cơ thể không còn được như trước.

Tránh ép bản thân vận động quá sức khi bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó thở. Lắng nghe các tín hiệu từ cơ thể để bạn biết khi nào nên bắt đầu và dừng các hoạt động.

12. Ngứa âm đạo

Ngứa âm đạo khi mang thai là do sự tăng tiết dịch âm đạo do sự gia tăng nội tiết tố, có thể gây kích ứng da âm hộ.

Ngứa âm đạo có thể là tác dụng phụ của thai kỳ khiến mẹ bầu càng khó chịu hơn. Điều quan trọng là phải đi xét nghiệm vì những triệu chứng này có thể chỉ ra một điều gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Các vấn đề nghiêm trọng gây ngứa âm đạo khi mang thai là:

• Rận mu (pediculosis)
• Viêm âm đạo do vi khuẩn (BV)
• Nhiễm trùng nấm men

Giữ vùng âm đạo sạch sẽ và khô ráo. Thay quần áo nhiều lần trong ngày để giữ cho cặn mồ hôi và dịch tiết âm đạo không trở lại da.

Nếu có giao hợp, hãy vệ sinh âm đạo sạch sẽ sau đó, vì tinh dịch có thể gây kích ứng cho thai phụ.

x