Mục lục:
Căng thẳng trong công việc là phổ biến, nhưng có kinh nghiệm Hội chứng burnout một câu chuyện khác. Hội chứng burnout là căng thẳng mãn tính. Điều kiện này chắc chắn có thể cản trở công việc của bạn. Vì vậy, làm thế nào để phân biệt hai? Tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa kiệt sức và những căng thẳng trong công việc thường ngày tại văn phòng.
Hội chứng burnout
Hội chứng burnout không phải là rối loạn hay rối loạn tâm thần. Tình trạng này thực sự phổ biến hơn ở những người lao động. Tuy nhiên, biết các triệu chứng có thể giúp bạn vượt qua hội chứng nhanh chóng hơn.
Một số triệu chứng Hội chứng burnout trong số những người khác:
- Thường cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất và tình cảm. Tình trạng này còn khiến bạn cạn kiệt ý tưởng, thậm chí còn bị rối loạn hệ tiêu hóa.
- Không quan tâm đến đồng nghiệp và công việc của bạn cũng là một triệu chứng Hội chứng burnout . Điều này là do cảm giác thất vọng và căng thẳng khiến bạn phát ngán với những thứ liên quan đến công việc của mình.
- Hiệu suất công việc giảm sút do căng thẳng quá mức, vì vậy mà bạn trở nên không hiệu quả
Khi nhìn từ các triệu chứng, sự khác biệt giữa Hội chứng burnout và căng thẳng thông thường trong công việc là khá rõ ràng.
Căng thẳng công việc thông thường có thể không khiến bạn bị ốm và tự cô lập mình khỏi môi trường làm việc.
Khác với Hội chứng burnout có ảnh hưởng xấu đến mọi khía cạnh liên quan đến công việc của bạn, kể cả khía cạnh xã hội.
Hội chứng burnout thường xuất hiện ở nhân viên văn phòng
Theo một nghiên cứu năm 2012 về nhân viên văn phòng và công nhân nhà máy, có sự so sánh về mức độ căng thẳng trong công việc giữa hai nhóm.
Nhân viên văn phòng dường như gặp căng thẳng thường xuyên hơn vì họ thường nhận được sự không hài lòng và áp lực từ cấp trên.
Ngoài ra, so với công nhân nhà máy, công việc của nhân viên văn phòng đơn điệu và nhàm chán hơn nên họ thường thiếu nhiệt tình.
Mặt khác, các công nhân nhà máy có bản mô tả công việc hiếm khi có nghĩa là họ phải ở lại làm việc.
Ngoài ra, công nhân nhà máy ít bị ràng buộc bởi các quy tắc của công ty hơn so với nhân viên văn phòng. Vì vậy, họ ít khi bị căng thẳng về tinh thần, nhưng họ thường xuyên bị suy kiệt về thể chất.
Sự khác biệt cơ bản giữa Hội chứng burnout và căng thẳng thường được thấy trong các triệu chứng và bạn đã trải qua điều này trong bao lâu.
Nếu bạn bị căng thẳng kéo dài do công việc và không thể tìm ra lối thoát, tham khảo ý kiến chuyên gia có thể là bước tốt nhất để thực hiện.
