Thay vì thu nhỏ vòng eo, đây là 7 nguy hiểm khi sử dụng máy tập eo

Hiện tượng thu nhỏ vòng eo bằng máy tập eo diễn ra khá tràn lan. Một số công ty tuyên bố rằng sản phẩm này giúp bạn giảm mỡ, giảm kích thước vòng eo, thải độc tố và hình thành một cơ thể đẹp hơn.

Tuy nhiên, những tuyên bố này có được chứng minh một cách khoa học? Nếu sử dụng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Trước khi bạn quyết định dùng thử, hãy xem toàn bộ bài đánh giá bên dưới.

Máy tập eo là gì?

Dụng cụ tập eo tương tự như áo nịt ngực vào thế kỷ 16 để che eo, lõi và lưng của bạn. Về lý thuyết, nếu ai đó mặc áo tập eo thường xuyên trong một thời gian nhất định thì cơ thể sẽ được hình thành lý tưởng và có khả năng giảm mỡ toàn thân từ đó có thể giảm kích thước vòng eo. Cuối cùng, bạn sẽ có được thân hình lý tưởng như đồng hồ cát.

Thực hư việc tập eo có tác dụng thu nhỏ vòng eo không?

Những người sử dụng công cụ này cảm thấy tiết quá nhiều mồ hôi. Điều này thường liên quan đến giảm chất béo có liên quan đến giảm cân. Trên thực tế, mồ hôi bạn đổ ra không giống với chất béo. Bạn chỉ mất chất lỏng trong cơ thể thông qua nhiệt, không phải chất béo trong cơ thể.

Một cuộc khảo sát từ British Military Fitness (BMF) cho thấy cứ 9 người thì có 1 người thừa nhận sử dụng máy tập eo và 1 người muốn thử vào một ngày sau đó. Garry Kerr, người đứng đầu bộ phận vận hành và đào tạo tại BMF cho biết việc sử dụng máy tập thắt lưng chỉ mang lại ảo giác về một thân hình thon gọn khi mặc. Tuy nhiên, nếu bạn loại bỏ nó vào ban đêm, mỡ sẽ trở lại vị trí ban đầu và thân hình của bạn sẽ trở lại bình thường.

Điều tương tự đã được thể hiện bởi dr. Caroline Apovian của Trường Y Đại học Boston và là diễn giả của Hiệp hội Béo phì, người đã phát biểu rằng Máy tập eo sẽ không ảnh hưởng lâu dài đến kích thước, hình dạng và ngoại hình của vòng eo Bạn.

Dr. Apovian cho biết, sử dụng máy tập eo sẽ khiến phụ nữ trông gầy hơn từ đó tăng sự tự tin cho bản thân. Thật không may, theo ông, phương pháp này có thể thu nhỏ vòng eo vĩnh viễn và tạo dáng như người mẫu bằng cách loại bỏ mỡ quanh bụng và eo. không được chứng minh.

Stephen Ball, giáo sư dinh dưỡng và sinh lý tập thể dục tại Đại học Missouri Columbia, củng cố lập luận này bằng cách tuyên bố rằng bạn không thể giảm mỡ cơ thể chỉ với một chiếc máy tập eo. Tập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng thực sự có thể giúp bạn giảm mỡ. Vì vậy, đối với anh ta, không có lý do hợp lý nào mà những người tập eo có thể thu nhỏ vòng eo.

Tác dụng phụ đối với cơ thể khi sử dụng máy tập eo

Thay vì mang lại lợi ích, một số bằng chứng thực sự cho thấy việc sử dụng máy tập eo có thể có những tác động tiêu cực đến cơ thể, cụ thể là:

1. Kích ứng da

Một trong những tác động phổ biến nhất của việc sử dụng máy tập eo là kích ứng da. Nhắc vật gì quá chặt vào da lâu ngày sẽ gây ma sát lên da gây cảm giác đau nhức, khó chịu. Bạn sẽ thấy phát ban xung quanh da nếu bạn sử dụng công cụ này. Hãy nhớ rằng đừng xem nhẹ nó vì phát ban dai dẳng có thể dẫn đến nhiễm trùng.

2. Tăng cơn đau ở những người bị axit dạ dày

Những người bị trào ngược axit dạ dày, hay còn gọi là GERD và sử dụng máy tập thắt lưng, có nguy cơ cảm thấy đau hơn bình thường. Bằng cách ấn vào giữa dạ dày, việc sử dụng máy tập thắt lưng ở những người bị trào ngược axit không chỉ làm tăng cơn đau mà còn có thể gây tổn thương lâu dài do đè lên thành thực quản. Ngoài ra, dụng cụ này cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày và các chứng rối loạn tiêu hóa khác.

3. Khó thở

Việc đeo một thứ gì đó có thể gây áp lực lên dạ dày của bạn sẽ có ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng buộc phải điều chỉnh thiết bị. Một trong những cơ quan bị ảnh hưởng là cơ hoành. Bằng cách hạn chế cơ hoành, bạn đang giảm lượng oxy cung cấp mà bạn phải nhận. Tình trạng này có thể khiến bạn cảm thấy khó thở, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

4. Có vết thâm

Không giống như áo nịt ngực truyền thống linh hoạt hơn, áo tập eo có xu hướng cứng hơn. Vì vậy, nếu sử dụng trong thời gian dài, nó sẽ để lại vết thâm trên một số bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như lưng. Vết bầm tím không chỉ gây ra trên bề mặt da mà còn ở xương. Vết bầm ở xương sẽ khó điều trị và đau hơn so với vết bầm thông thường.

Việc sử dụng máy tập eo ở trẻ nhỏ hoặc thanh thiếu niên còn nguy hiểm hơn vì xương của chúng chưa được hình thành đúng cách nên nguy cơ chấn thương càng lớn.

5. Ức chế lưu lượng máu

Không chỉ có thể làm giảm lượng oxy cung cấp, các bài tập eo còn có thể làm giảm lưu lượng máu trong mạch máu. Dr. Andrew Miller, bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ ở New York, Hoa Kỳ (US) cho biết, nếu tình trạng này tiếp tục diễn ra sẽ gây ra các cục máu đông và tạo áp lực quá lớn cho tim bơm máu.

Ngoài ra, lưu lượng máu bị cản trở cũng có thể gây ra hiện tượng tê bì. Nếu dây thần kinh của bạn bị ảnh hưởng do lưu lượng máu kém, bạn sẽ cảm thấy tê ở một số bộ phận trên cơ thể.

6. Dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho cột sống

Dr. Paul Jeffords, một bác sĩ phẫu thuật cột sống, cho biết những người tập eo có thể gây tổn thương nội tạng vĩnh viễn. Là một bác sĩ phẫu thuật cột sống, ông cho biết dụng cụ này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ cột sống và các bộ phận khác như xương, dây chằng và dây thần kinh.

7. Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần

Sử dụng máy tập eo sẽ giúp bạn có cảm giác thon gọn hơn bình thường rất nhiều. Tuy nhiên, khi bạn buông bỏ, bạn sẽ lại cảm thấy buồn bã và không hài lòng với cơ thể mình. Những người tập eo chỉ mang lại hy vọng hão huyền tạm thời. Nếu bạn bị ám ảnh và đặt nhiều hy vọng vào công cụ này và kết quả là con số 0, bạn sẽ cảm thấy thất vọng và tự trách bản thân.

Do đó, đừng dễ dàng tin vào những lời quảng cáo và những trào lưu mới nổi. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt trước khi quyết định thử xu hướng này, đặc biệt nếu nó liên quan đến sức khỏe cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn thỉnh thoảng sử dụng dụng cụ tập eo để hỗ trợ ngoại hình của mình, điều này là tốt. Miễn là bạn không sử dụng trong thời gian dài nếu không muốn bị ảnh hưởng bởi những tác động tiêu cực.

x