Phòng chống viêm gan, đây là 9 nỗ lực để ngăn ngừa nhiễm trùng

Số trường hợp mắc bệnh viêm gan khá cao ở các nước đang phát triển, trong đó có Indonesia. Một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh này là do nhiễm virus. Viêm gan do nhiễm vi rút có thể lây truyền cho người khác. Vì vậy, những nỗ lực để ngăn ngừa lây truyền viêm gan là gì?

Mẹo phòng chống viêm gan

Viêm gan do vi rút được chia thành 5 loại, đó là viêm gan A, B, C, D và E. Cả viêm gan do nhiễm vi rút và không do vi rút đều có thể gây ra các triệu chứng khó chịu, từ buồn nôn đến vàng da.

Tin tốt là bạn có thể làm theo các phương pháp dưới đây như một nỗ lực để ngăn ngừa lây truyền bệnh viêm gan. Dưới đây là một số thứ có thể được sử dụng để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan.

1. Phòng bệnh viêm gan bằng vắc xin

Một trong những biện pháp phòng ngừa lây truyền bệnh viêm gan là chủng ngừa bệnh viêm gan. Mặc dù vậy, cho đến nay mới chỉ có vắc xin phòng hai loại virus viêm gan là viêm gan A và viêm gan B.

Vắc xin là cách phòng ngừa hiệu quả nhất để giảm số ca viêm gan. Lý do là, khi tiêm vắc-xin cho những người có nguy cơ mắc bệnh viêm gan, cơ thể sẽ được kích thích để tạo ra kháng thể.

Khi đó, các kháng thể này sẽ đóng vai trò chống lại virus viêm gan nếu chúng xâm nhập vào cơ thể bất cứ lúc nào.

Thông thường, cả vắc-xin viêm gan A và vắc-xin viêm gan B đều được tiêm khi bạn còn là một em bé. Tuy nhiên, người lớn hoặc thanh thiếu niên cũng có thể chủng ngừa với liều lượng đã được điều chỉnh.

Nếu bạn đang mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ trước. Lý do là, người ta sợ rằng việc tiêm phòng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Điều này cũng áp dụng khi bạn mắc một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe.

2. Rửa tay thường xuyên

Ngoài vắc-xin, bạn cũng có thể áp dụng một lối sống sạch sẽ. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ là chìa khóa chính để phòng ngừa bệnh viêm gan, đặc biệt là các loại viêm gan chưa có vắc xin như viêm gan C, D và E.

Một trong những thói quen sạch cần được áp dụng là rửa tay. Cố gắng tập thói quen rửa tay khi:

• trước và sau bữa ăn,
• sau khi đi vệ sinh
• trước và sau khi chế biến nguyên liệu thực phẩm.

Rửa tay thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ lây truyền bệnh viêm gan, đặc biệt là viêm gan A và viêm gan E. Điều này là do hai loại vi rút viêm gan có thể được truyền từ phân sang thức ăn hoặc đồ uống được tiêu thụ.

Đó là lý do tại sao, rửa tay với xà phòng ít nhất có thể giảm thiểu để loại bỏ vi rút dính vào tay.

3. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục

Bạn có biết rằng quan hệ tình dục với những người mắc bệnh viêm gan, đặc biệt là viêm gan A, viêm gan B, và viêm gan D đều có nguy cơ mắc bệnh như nhau?

Một trong những đường lây truyền của vi rút viêm gan qua hoạt động tình dục là viêm gan B. Hãy nhìn xem, viêm gan B có thể lây truyền qua tiếp xúc với chất dịch cơ thể bị nhiễm bệnh, chẳng hạn như tinh dịch và dịch âm đạo.

Nếu bạn quan hệ tình dục với một đối tác tiếp xúc với bệnh viêm gan, bạn sẽ có nhiều nguy cơ phát triển bệnh viêm gan hơn, đặc biệt là khi bạn không sử dụng các biện pháp tránh thai. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết tiền sử bệnh của bạn tình như một nỗ lực để ngăn ngừa viêm gan.

Nếu bạn tình hoặc gia đình bạn tình của bạn có tiền sử bị viêm gan, bạn nên quan hệ tình dục bằng đường hậu môn hoặc đường miệng với bao cao su.

4. Tránh dùng chung kim tiêm

Kim tiêm hoặc các dụng cụ y tế khác không được vô trùng có thể là phương tiện lây lan vi rút viêm gan. Bạn cần đề cao cảnh giác, nhất là khi làm nhân viên y tế tiếp xúc trực tiếp với người mắc bệnh viêm gan.

Việc sử dụng kim tiêm một cách bất cẩn, chẳng hạn như kim tiêm khi tạo hình xăm hoặc khi sử dụng ma túy bất hợp pháp, cũng có thể là phương tiện truyền vi rút.

Do đó, nỗ lực tiếp theo để ngăn ngừa viêm gan là tránh sử dụng kim tiêm. Bạn sẽ không bao giờ biết được tình trạng sức khỏe của người đã sử dụng kim tiêm trước bạn như thế nào, có bị nhiễm bệnh truyền nhiễm hay không.

5. Không dùng chung đồ vệ sinh cá nhân với người khác

Chia sẻ với người khác không phải là một điều xấu. Tuy nhiên, bạn vẫn phải biết khi nào nên chia sẻ mọi thứ với người khác.

Ví dụ, dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu, bấm móng tay và các dụng cụ cá nhân khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan, đặc biệt là viêm gan C. Nguyên nhân là do người nhiễm bệnh đôi khi không biểu hiện các triệu chứng của bệnh viêm gan.

Nếu máu của người đó bị dính vào một trong các dụng cụ vệ sinh của bạn, rất có thể vi-rút có thể xâm nhập vào cơ thể. Do đó, nguy cơ lây nhiễm bệnh viêm gan cũng tăng lên.

Đó là lý do tại sao, hãy cố gắng chọn những món nào có thể dùng chung và những món nào nên dùng riêng như một cách để ngăn ngừa bệnh viêm gan.

6. Chú ý đến độ sạch của đồ ăn thức uống

Như đã giải thích trước đây, thức ăn và đồ uống bị nhiễm vi rút có thể là con đường lây truyền bệnh viêm gan. Một loại virus viêm gan thường lây qua đường ăn uống là viêm gan E.

Bạn thấy đấy, thực phẩm sống, đặc biệt là động vật có vỏ, có xu hướng có nguy cơ truyền bệnh viêm gan. Cố gắng ăn thức ăn và đồ uống chín để ngăn ngừa viêm gan.

Các mẹo để nấu vỏ hàu sao cho chín và tránh viêm gan, bao gồm:

• Nấu ngao cho đến khi vỏ sò mở ra.
• Đun nhỏ lửa trong năm phút và nấu trong chín phút nữa.
• Đun sôi hàu đã bóc vỏ trong ba phút.
• Chiên trong dầu 10 phút ở 190,5 ° C.
• Luôn đeo găng tay bảo hộ khi làm sạch ngao sống.
• Tách riêng hải sản sống với các loại thực phẩm khác.

Khi bạn ăn ở ngoài, hãy chọn thực phẩm được nấu chín. Trong khi đó, khi di chuyển ngoài thành phố và vệ sinh môi trường xung quanh không sạch sẽ, bạn nên uống nước khoáng đóng chai.

7. Duy trì sức khỏe của gan

Nỗ lực ngăn ngừa lây truyền bệnh viêm gan cũng phải đi kèm với việc duy trì sức khỏe của gan. Nguyên nhân là do, viêm gan không do virus, chẳng hạn như viêm gan do rượu có thể xảy ra do uống quá nhiều rượu, do đó làm tổn thương gan và gây ra viêm gan.

Có một số cách bạn có thể giữ cho gan của mình khỏe mạnh như một cách để ngăn ngừa bệnh viêm gan, bao gồm:

• ngừng uống đồ uống có cồn,
• bỏ thuốc lá để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan C,
• tránh tiêu thụ quá nhiều chất bổ sung sắt và vitamin A,
• hãy cẩn thận khi sử dụng các chất bổ sung thảo dược, chẳng hạn như kava kava,
• duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.

8. Phòng ngừa lây truyền bệnh viêm gan qua đường truyền máu

Người nhận máu hoặc ghép tạng cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm gan, đặc biệt là viêm gan B và viêm gan C. Rất may là phương tiện lây truyền này khá hiếm gặp vì trước khi hiến máu, trước tiên bạn phải trải qua các xét nghiệm.

Việc khám bệnh nhằm mục đích xem liệu người hiến tặng có mắc bệnh có thể lây truyền qua đường máu, chẳng hạn như viêm gan và HIV hay không.

9. Biết lịch sử y tế gia đình của bạn

Bằng cách tìm hiểu tiền sử bệnh của bản thân trong gia đình liên quan đến bệnh viêm gan, bạn có thể cảnh giác hơn và thực hiện các cách phòng tránh bệnh viêm gan hiệu quả hơn. Nó cũng nhằm mục đích cẩn thận hơn về khả năng lây truyền.

Nếu trong gia đình có hoặc đang mắc bệnh viêm gan siêu vi thì bạn nên khám định kỳ để có câu trả lời chắc chắn.

Nếu còn thắc mắc, hãy liên hệ với bác sĩ để có hướng giải quyết phù hợp.

x