Các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản mà người mới bắt đầu phải nắm vững

Mục lục:

Hiểu các kỹ thuật cầu lông cơ bản
1. Kỹ thuật đúng
2. Kỹ thuật cầm vợt cơ bản
Làm sao:
3. Các kỹ thuật bảo dưỡng cơ bản
4. Kỹ thuật chân cơ bản
5. Các kỹ thuật đột quỵ cơ bản

Cầu lông là môn thể thao mà ai cũng có thể làm được, từ già đến trẻ. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, môn thể thao này còn được biết đến là mang lại cảm giác hạnh phúc cho mỗi người chơi vì nó có thể được thực hiện theo cặp hoặc theo nhóm. Trên thực tế, cầu lông có lợi cho trẻ em trong việc mở rộng giao lưu xã hội với bạn bè của chúng. Bạn muốn thử môn thể thao này? Thư giãn, học kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản không khó đối với những bạn mới muốn thử sức hoặc thậm chí muốn phát huy hết khả năng của mình.

Hiểu các kỹ thuật cầu lông cơ bản

Những kỹ thuật cơ bản trong đánh cầu lông hay đánh cầu lông là những điều quan trọng cần phải nắm vững đối với bất kỳ ai khi bắt đầu học loại hình thể thao này. Mục đích là làm cho bản thân có thể đối mặt với các đòn tấn công của đối thủ một cách tối ưu. Làm thế nào để? Kiểm tra lời giải thích của các kỹ thuật sau đây, chúng ta hãy đi.

1. Kỹ thuật đúng

Trước khi bắt đầu học các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản, bạn nên biết thái độ đúng đắn để giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phòng thủ và tấn công một cách tối ưu trong trận đấu.

Làm sao:

Tư thế đứng phải thẳng với cả hai chân sẵn sàng để giữ thăng bằng cho cơ thể.
Gập đầu gối với hai bàn chân rộng bằng vai, sau đó thả lỏng eo.
Giữ cánh tay giữ vợt ở bên bạn thoải mái nhất có thể và giữ cho cánh tay không di chuyển.
Luôn chú ý đến các quy tắc trong quá trình chơi.

Sau khi bạn nắm vững tất cả các điểm trên, có nghĩa là bạn đã sẵn sàng để tiếp tục luyện tập các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản tiếp theo.

2. Kỹ thuật cầm vợt cơ bản

Một trong những điều quan trọng mà người chơi cầu lông đơn phải nắm vững, đó là cách cầm vợt chính xác. Bởi vì, nếu bạn không cầm vợt đúng cách, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc cung cấp những cú giao bóng mạnh cho đường của đối phương.

Có hai cách xử lý vợt thường được sử dụng trên sân: thuận tay và trái tay. Hai kỹ thuật này được sử dụng thay thế cho nhau, tùy thuộc vào tình huống và điều kiện của trò chơi. Đối với những người mới bắt đầu, thông thường họ sẽ được dạy cách thuận tay trước rồi mới tiếp tục với trái tay sau.

Làm sao:

Về cơ bản, độ bám cần thiết khi cầm vợt phải thoải mái và không quá chặt. Mẹo dễ thực hiện, bạn dùng tay giữ phần đầu vợt, sau đó từ từ trượt tay xuống vợt cho đến khi chạm đến khu vực cầm vợt, tìm tư thế thoải mái nhất. Phương pháp này giúp bạn tìm đúng góc.
Đặt ngón tay cái và ngón trỏ của bạn sao cho chúng tạo thành một chữ V sắc nét trên tay cầm của vợt. Lưu ý, tránh tạo thành chữ U tròn trịa. Nếu chữ U được hình thành, có nghĩa là có lỗi trong cách bạn cầm vợt, ví dụ quá chặt.
Nên cầm vợt trong ngón tay chứ không phải lòng bàn tay. Điều này rất quan trọng để giúp bạn dễ dàng hơn khi giao bóng để hạ gục đối thủ.

3. Các kỹ thuật bảo dưỡng cơ bản

Dịch vụ trong cầu lông là một yếu tố quan trọng mà bạn phải nắm vững. Những cú giao bóng chính xác sẽ giúp bạn có lợi thế hơn đối thủ.

Có một số kỹ thuật bảo dưỡng cơ bản mà bạn có thể dễ dàng tìm hiểu, bao gồm:

Dịch vụ thuận tay thấp thường được sử dụng trong đánh cầu lông đơn, dựa vào khoảng cách đánh thấp giữa quả cầu và dây lưới.
Khả năng phục vụ thuận tay cao gần giống như giao bóng thuận tay thấp, ngoại trừ việc quả cầu cần nhiều lực hơn để quả cầu bật lên cao và rơi xuống phía sau đường đối phương.
Dịch vụ trái tay thường dùng trong đánh cầu lông đôi. Chức năng của nó là thả quả cầu qua lưới hoặc đường đối phương.
Servicing smash Cú đấm thực ra cũng giống như giao bóng thông thường, chỉ khác là nó sử dụng một cú vung tay rất chặt vì nó nhằm mục đích lấn lướt đối thủ.

4. Kỹ thuật chân cơ bản

Có chuyển động chân tốt là điều quan trọng mà bạn cần hiểu. Lý do là, các cử động chân linh hoạt khi chơi cầu lông sẽ giúp bạn dễ dàng thay đổi tư thế hơn; tiến, lùi, sang ngang, thậm chí nhảy cao để trả lại quả đá cầu cho đối phương.

Ngoài ra, động tác chân cơ bản cũng rất quan trọng để điều chỉnh thăng bằng của bạn trên sân. Bởi nếu không cân bằng, bạn sẽ khó kiểm soát được những cú đánh liên tục từ đối thủ. Trên thực tế, mọi thứ có thể trở nên sai lầm nếu bạn không có kiểu cử động chân phù hợp, chẳng hạn như chấn thương.

5. Các kỹ thuật đột quỵ cơ bản

Cú đánh trong cầu lông được định nghĩa là động tác chuẩn bị của người chơi khi họ muốn đánh đá cầu . Sau khi bạn đã học thành công các thế cơ bản, cách cầm vợt chính xác, giao bóng tốt và di chuyển chân đúng cách, bây giờ là lúc để bạn tối ưu hóa kỹ năng của mình bằng cách hiểu các kỹ thuật đánh cơ bản.

Về bản chất, cú đánh là cần thiết để thiết lập chuyển động trước khi bạn thực sự vung vợt và đánh đá cầu về phía đối thủ. Có 4 kỹ thuật đột quỵ cơ bản, đó là: