Tắm muối Epsom khi mang thai có an toàn không? những lợi ích là gì?

Cảm giác nhức mỏi, đau lưng, dễ mệt mỏi là người bạn trung thành đối với bà bầu. Một số phụ nữ mang thai có thể thực hiện bước nhanh chóng là tắm nước ấm để giúp giảm các triệu chứng. Ông cho biết, nếu bạn thêm muối Epsom vào nước ấm, cơn đau và cảm giác đau nhức khi mang thai có thể giảm nhanh hơn, bạn biết đấy. Tuy nhiên, liệu cách tắm nước muối này có an toàn cho bà bầu? Nào, hãy tìm hiểu qua bài đánh giá sau đây.

Muối Epsom là gì?

Đúng như tên gọi, muối Epsom lần đầu tiên được phát hiện tại một thị trấn ở Anh có tên là Epsom. Vì lẽ đó, nhiều người gọi muối Epsom là muối tiếng Anh.

Mặc dù hình dạng và màu sắc có màu trắng giống như các loại muối khác nói chung, nhưng muối Epsom không thực sự là một loại muối. Điều này là do muối Epsom không chứa natri clorua. Muối Epsom được làm từ hỗn hợp magiê và sunfat, hai khoáng chất tự nhiên kết tinh và tạo thành hình dạng giống muối.

Tắm muối Epsom khi mang thai có an toàn không?

Ông cho biết, tắm nước muối Epsom có ​​thể giúp giảm các vấn đề khác nhau của thai kỳ, chẳng hạn như đau lưng, nhức mỏi, đau chân và mất ngủ. Mặc dù những lợi ích khá thú vị nhưng một số bà bầu vẫn e ngại rằng thành phần muối có thể gây hại cho thai nhi. Có đúng không?

Tin tốt là tắm nước muối Epsom an toàn cho sức khỏe của bạn và thai nhi trong bụng mẹ, bạn biết đấy. Trên thực tế, muối Epsom được cho là một phương thuốc tự nhiên để giảm đau và các vấn đề mang thai khác, theo trích dẫn từ Healthline.

Tuy nhiên, có một số điều bạn cần chú ý trước khi bắt đầu thử phương pháp tắm nước muối này. Sử dụng nước ấm và không quá nóng, ít nhất là gần với nhiệt độ cơ thể (38 đến 39 độ C), để giữ cơ thể thoải mái và không bị quá nóng.

Đối với những người đang mang thai có nguy cơ cao, bạn không nên tắm trong nước muối Epsom hoặc các loại muối khác. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã được sự cho phép của bác sĩ sản khoa trước khi cố gắng tắm muối Epsom khi đang mang thai.

Lợi ích của việc tắm muối Epsom khi mang thai

1. Giảm đau cơ và đau nhức

Tắm muối Epsom có ​​thể giúp giảm đau cơ, đau lưng và nhức mỏi thường gặp khi mang thai. Ngoài ra, loại muối này cũng thường được khuyên dùng để điều trị chứng chuột rút ở chân, một vấn đề phổ biến khiến bà bầu khó cử động hoặc đi lại.

Đừng chỉ dựa vào muối Epsom, hãy cùng theo dõi các mẹo khắc phục chứng chuột rút khi mang thai tại Hello Sehat.

2. Làm dịu làn da căng thẳng

Nhiều phụ nữ mang thai hài lòng sau khi tắm muối Epsom. Lý do là, loại muối này có thể giúp làm dịu làn da bị căng. Sự hiện diện của vết cháy nắng và sẹo trên da của bạn cũng có thể được điều trị bằng hàm lượng muối Epsom tuyệt vời.

3. Giải tỏa căng thẳng

Phụ nữ mang thai không nên căng thẳng vì bất cứ lý do gì vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong bụng mẹ. Để không bị căng thẳng nhanh chóng, hãy thử ngâm mình trong dung dịch muối Epsom. Hàm lượng magiê được cho là một phương pháp chữa trị căng thẳng tự nhiên có thể giúp xoa dịu tâm trí mệt mỏi khi mang thai.

4. giảm sưng (phù nề)

Marybetts Sinclair, một tác giả của Thủy liệu pháp hiện đại để xoa bóp trị liệu, tiết lộ rằng tắm muối Epsom rất hữu ích để điều trị chứng phù nề. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, bản thân phù nề là sưng bàn chân, mắt cá chân, bàn tay và cổ tay do tăng chất lỏng trong cơ thể khi mang thai.

Cách tắm muối Epsom an toàn cho bà bầu?

Để tận dụng tất cả những lợi ích của việc tắm muối Epsom, hãy đổ ngay nước ấm vào bồn tắm. Thêm hai cốc hoặc tương đương 480 gam muối Epsom và đợi một lát cho muối tan.

Không nên ngâm mình lâu trong nước ấm, chỉ ngâm cơ thể từ 12-15 phút đồng thời xoa bóp các bộ phận cơ thể bị đau. Bạn cũng có thể nhờ chồng hoặc người khác xoa bóp vai hoặc các bộ phận khó tiếp cận khác trên cơ thể. Hãy để muối Epsom thấm vào da của bạn và trải nghiệm những lợi ích cho chính bạn.

x