Mục lục:
- Lợi ích của việc ăn mãng cầu xiêm khi mang thai
- 1. Ngăn ngừa buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai
- 2. Tăng khả năng miễn dịch
- 3. Hệ thống tiêu hóa trơn tru
- 4. Kích thích tiết sữa
Mãng cầu xiêm hay còn gọi là tiếng Latinh chú thích là một trong những loại trái cây khá phổ biến trong xã hội Indonesia. Loại quả này có xuất xứ từ quốc gia Caribe ở Trung Mỹ. Đối với những bạn đang mang thai, chắc hẳn đã nghe nói trái mãng cầu xiêm bị cấm tuyệt đối với phụ nữ mang thai vì nó sẽ gây ra các vấn đề về sinh nở. Điều này có đúng không? Ăn mãng cầu xiêm khi mang thai có sao không?
Lợi ích của việc ăn mãng cầu xiêm khi mang thai
Trái mãng cầu xiêm thường được dùng như một loại trái cây tráng miệng. Mãng cầu xiêm cũng có thể được chế biến thành nước ép trái cây tươi. Đối với phụ nữ mang thai, công dụng của quả mãng cầu xiêm mang lại khá nhiều. Không giống như quan niệm đã được phát triển, tiêu thụ đủ lượng quả mãng cầu xiêm trong thai kỳ thực sự tốt cho sức khỏe thai kỳ. Lợi ích của việc ăn mãng cầu xiêm khi mang thai là gì? Dưới đây là 4 lợi ích.
1. Ngăn ngừa buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai
Quả mãng cầu xiêm có vị chua chua ngọt ngọt, rất thích hợp cho những bà mẹ bị buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai. Vị chua ngọt có thể kích thích tiết nước bọt để cảm giác buồn nôn sẽ biến mất sau khi uống. Ngoài ra, vị ngọt của mãng cầu xiêm cũng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn. Đối với những người thường lười ăn trong thời kỳ đầu mang thai, hãy uống nước ép từ loại quả này để ăn uống trở lại.
2. Tăng khả năng miễn dịch
Vitamin C chứa trong quả mãng cầu xiêm chín rất nhiều. Chất này có thể được sử dụng như một chất chống oxy hóa trong việc ngăn chặn các gốc tự do do khói xe hoặc ánh nắng mặt trời. Đối với những bà bầu thường xuyên phải hoạt động ngoài trời, ăn mãng cầu xiêm khi mang thai ít nhất một lần một tuần như một món tráng miệng có thể ngăn ngừa chứng lở miệng và ợ chua.
3. Hệ thống tiêu hóa trơn tru
Các vấn đề về táo bón hoặc khó đi đại tiện cũng có thể được thuyên giảm một cách tự nhiên khi sử dụng trái mãng cầu xiêm. Vì trong quả mãng cầu xiêm có chứa chất xơ có thể giúp hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động trơn tru.
4. Kích thích tiết sữa
Cũng giống như lá katuk, quả mãng cầu xiêm cũng có thể kích thích hoặc kích thích sản xuất sữa ở phụ nữ mang thai. Nếu bạn muốn trẻ có thể bú sữa non trực tiếp từ sữa đầu tiên tiết ra, hãy ăn loại quả này. Đừng để trẻ đợi sữa chảy đều sau khi sinh. Chuẩn bị sớm bằng cách ăn mãng cầu xiêm khi mang thai ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Tiêu thụ trái cây này một cách cân bằng và không lạm dụng nó. Tiêu thụ quá nhiều ngoài việc gây tiêu chảy, còn có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Mỗi tuần một lần là đủ để bạn gặt hái được những lợi ích.
x
