Mục lục:
- Không thụt rửa âm đạo
- Không sử dụng xà phòng thơm, gel hoặc chất khử trùng cho âm đạo
- Rửa đặc biệt mỗi ngày một lần
- Giữ nó sạch sẽ và khô
Tất cả phụ nữ nên quan tâm đến sức khỏe của âm đạo của họ. Âm đạo khỏe mạnh có tính axit tự nhiên và giàu vi khuẩn có lợi (lactobacilli) giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và duy trì mức độ pH. Âm đạo khỏe mạnh cũng sẽ tiết ra một lượng nhỏ chất dịch để giữ sạch sẽ, chẳng hạn như nước bọt tiết ra để giúp làm sạch miệng của bạn. Sự xáo trộn nhỏ nhất trong âm đạo, bạn có thể bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Vệ sinh vùng kín không nên chỉ rửa rửa. Có một số quy tắc mà bạn phải hiểu để giữ cho âm đạo không chỉ sạch sẽ mà còn khỏe mạnh. Có gì không?
Không thụt rửa âm đạo
Thụt rửa âm đạo là thuốc xịt và chất lỏng làm sạch âm đạo đặc biệt thường được sử dụng để làm sạch bên trong âm đạo. Các nhà sản xuất dung dịch thụt rửa âm đạo trung bình cung cấp các dịch vụ làm sạch bên trong âm đạo có thể giúp bạn duy trì mức độ pH bình thường. Nhưng hãy cẩn thận, đừng để bị lừa bởi những lời quảng cáo.
Trên thực tế, bạn không cần phải làm sạch bên trong âm đạo. Âm đạo có "chương trình" tự làm sạch tự động với sự trợ giúp của lactobacilli lắng đọng trong âm đạo của bạn. Lactobacilli hoạt động như một chất điều chỉnh sự cân bằng axit trong âm đạo để ngăn chặn mầm bệnh nhân lên.
Chất dịch được phun ra từ việc thụt rửa vào âm đạo của bạn sẽ chảy ra chất nhờn âm đạo, khiến hệ sinh thái của vi khuẩn tốt cũng bị tiêu diệt. Cuối cùng, âm đạo của bạn sẽ bị vi khuẩn xấu xâm nhập và có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc bệnh viêm vùng chậu (PID) - những bệnh nhiễm trùng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như lở loét, chửa ngoài tử cung và vô sinh.
Thụt rửa cũng không được chứng minh là có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Trên thực tế, việc thụt rửa có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Khi phụ nữ bị thiếu hụt lượng lactobacilli, họ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng hơn khi nhạy cảm.
Không sử dụng xà phòng thơm, gel hoặc chất khử trùng cho âm đạo
Bên trong âm đạo không được vệ sinh sạch sẽ, nhưng bạn vẫn cần vệ sinh các vùng bên ngoài xung quanh âm đạo (âm hộ và môi âm hộ), miễn là không dùng xà phòng thơm hoặc thuốc sát trùng đặc biệt.
Âm đạo bình thường có độ pH trong khoảng 3,5-4,5 (độ pH được đo trên thang điểm từ 0 đến 14). Nếu bạn sử dụng xà phòng thơm hoặc xà phòng sát trùng (có độ pH khoảng 8), điều này có thể làm đảo lộn sự cân bằng độ pH của âm đạo và gây ngứa, kích ứng và có mùi.
Âm đạo có mùi hôi là điều bình thường. Mùi âm đạo có thể thay đổi vào những thời điểm khác nhau của chu kỳ sinh sản và không phải lúc nào cũng được coi là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc bệnh nào đó. Nếu âm đạo của bạn có mùi nồng hoặc lạ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Thụt rửa âm đạo hoặc xà phòng thơm sẽ chỉ che đi mùi hôi mà không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
Rửa đặc biệt mỗi ngày một lần
Rửa sạch vùng âm đạo bên ngoài bằng khăn nhúng nước và xà phòng thường hoặc lau bằng tay.
Ngoài việc đi tiêu, việc rửa sạch vùng kín một lần một ngày là đủ, chẳng hạn như sau khi tập thể dục, sau khi quan hệ tình dục hoặc khi đang tắm. Nếu không vệ sinh vùng kín, bạn có nguy cơ để mồ hôi và dịch tiết âm đạo tích tụ.
Nhưng hãy nhớ rằng, da âm đạo rất nhạy cảm. Nếu bạn quá chăm chỉ làm sạch nó, bạn có thể làm xáo trộn sự cân bằng của vùng âm đạo. Lớp dầu tự nhiên của da cũng sẽ bị bào mòn, có thể gây kích ứng.
Giữ nó sạch sẽ và khô
Âm đạo của bạn cần được giữ sạch sẽ và khô ráo. Những gì bạn mặc cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của âm đạo của bạn.
Một số loại vải và quần áo có thể dính chặt vào da vùng kín, làm tăng độ ẩm và nhiệt. Sự cân bằng độ pH bị xáo trộn có thể khiến âm đạo sản sinh vi khuẩn ngoài giới hạn bình thường và gây nhiễm trùng.
Sử dụng đồ lót bằng chất liệu cotton và tránh mặc đồ lót quá chật. Thay ngay một bộ đồ bơi hoặc quần áo thể thao ướt đẫm mồ hôi.
