Phòng ngừa bệnh động kinh và sự tái phát của các triệu chứng

Co giật cơ thể cho đến khi bạn mất ý thức là một triệu chứng của bệnh động kinh. Khi xuất hiện các triệu chứng này, người bệnh phải được điều trị kịp thời. Nguyên nhân là do, những cơn co giật cơ thể kéo dài hơn 5 phút hoặc khiến người mắc phải ngất xỉu và không được điều trị thích hợp có thể gây tổn thương não dẫn đến tử vong. Trên thực tế, có cách nào để ngăn ngừa bệnh động kinh? Nào, hãy xem những đánh giá dưới đây liên quan đến các biện pháp phòng chống bệnh động kinh dựa trên quan sát của các chuyên gia sức khỏe.

Các biện pháp dự phòng để ngăn ngừa bệnh động kinh

Động kinh là một bệnh nan y. Mặc dù vậy, bệnh động kinh vẫn có thể được ngăn ngừa. Sau đây là những điều bạn có thể làm để tránh bị bệnh, còn được gọi là chứng động kinh, trong tương lai.

1. Tránh chấn thương đầu

Bước đầu tiên để ngăn ngừa bệnh động kinh là biết căn bệnh này là gì. Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh động kinh là do chấn thương ở đầu. Vì vậy, bằng cách ngăn ngừa chấn thương đầu, nó có thể gián tiếp là một cách để ngăn ngừa bệnh động kinh.

Bạn phải cẩn thận trong các hoạt động của mình, đặc biệt là trong các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương đầu, ví dụ:

• Lái xe cẩn thận. Đảm bảo rằng bạn không buồn ngủ, say xỉn và có sức khỏe tốt khi điều khiển phương tiện. Ngoài ra, luôn sử dụng các thiết bị an toàn, chẳng hạn như dây an toàn và mũ bảo hiểm theo tiêu chuẩn.
• Hãy cẩn thận khi leo lên hoặc xuống cầu thang. Không cẩn thận khi leo hoặc xuống cầu thang có thể khiến bạn bị trượt chân. Điều này có thể khiến bạn bị ngã và va đập vào đầu. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn tập trung vào bước chân khi leo hoặc xuống cầu thang, không nghịch điện thoại và giữ vào một bên của giá đỡ nếu cần thiết.
• Làm việc theo SOP (quy trình vận hành tiêu chuẩn).Đối với những bạn làm việc trên cao hoặc liên quan đến xây dựng công trình, hãy luôn sử dụng các thiết bị an toàn và làm việc theo quy trình.

2. Tiêm chủng

Một nguyên nhân khác của bệnh động kinh là sự hiện diện của các bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như viêm màng não. Bản thân bệnh viêm màng não là tình trạng nhiễm trùng màng não và tủy sống, gây viêm.

Biện pháp phòng ngừa bệnh viêm màng não cũng như bệnh động kinh là chủng ngừa bệnh viêm màng não. Vắc xin có thể ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn Neisseria meningitidis gây ra.

3. Áp dụng lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

Đột quỵ có thể khiến một người bị co giật và tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh động kinh sau này trong cuộc sống. Lý do là vì đột quỵ ảnh hưởng đến lưu lượng máu trong não và cũng có thể kích hoạt hoạt động điện bất thường trong não. Hoạt động không bất thường này trong não sau này có thể dẫn đến chứng động kinh.

Trong khi đó, bệnh tim khiến tim không hoạt động tối ưu trong việc bơm máu cũng có thể gây ra đột quỵ. Dựa trên mối quan hệ này, các chuyên gia y tế kết luận rằng các biện pháp phòng chống động kinh có thể được thực hiện bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Bạn có thể ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tim cũng như động kinh bằng cách áp dụng một lối sống như sau:

• Kiểm soát huyết áp của bạn. Huyết áp cao không được kiểm soát có thể làm xấu đi hoạt động của tim và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ sau này trong cuộc sống. Vì vậy, hãy hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều muối.
• Kiểm soát mức cholesterol của bạn.Cholesterol cao có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và cholesterol, chẳng hạn như đồ ăn vặt.
• Từ bỏ hút thuốc. Các hóa chất trong thuốc lá có thể gây viêm mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Do đó, hãy bỏ ngay thuốc lá.
• Tập thể dục và giữ trọng lượng cơ thể lý tưởng. Trọng lượng cơ thể quá mức có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống phù hợp và tập thể dục thường xuyên. Tăng cường ăn rau, trái cây, các loại hạt và hạt.

4. Giữ sạch sẽ

Bạn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, một trong những nguy cơ của bệnh động kinh. Ngoài việc chủng ngừa, một biện pháp phòng ngừa bệnh động kinh khác mà bạn có thể thực hiện là giữ gìn vệ sinh cá nhân.

Phóng viên từ trang CDC, nhiễm ký sinh trùng cysticercosis, có thể gây bệnh động kinh, có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống. Vì lý do này, bạn phải giữ đồ uống và thức ăn sạch sẽ để không bị nhiễm bệnh. Luôn rửa sạch các loại rau bạn chế biến và đảm bảo rằng dao kéo của bạn cũng sạch sẽ. Đừng quên rửa tay siêng năng.

5. Luôn khỏe mạnh khi mang thai

Thai nhi trong bụng mẹ khá nhạy cảm với những tổn thương ở não. do mẹ bị nhiễm trùng, suy dinh dưỡng, thiếu ôxy. Tổn thương não này sau này sẽ gây ra chứng động kinh ở trẻ sơ sinh, trẻ em hoặc thanh thiếu niên.

Nếu bạn muốn ngăn ngừa đứa con của bạn mắc bệnh này trong tương lai, bạn phải giữ cho bản thân và tử cung của bạn khỏe mạnh. Luôn chú ý đến sức khỏe cá nhân, thức ăn và môi trường để tránh các bệnh nhiễm trùng khác nhau.

Đảm bảo rằng bạn có đủ nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ, cho dù đó là từ thực phẩm, sữa hoặc các chất bổ sung mà bác sĩ có thể kê đơn. Cuối cùng, đừng quên kiểm tra tử cung thường xuyên cho bác sĩ.

Mẹo để ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng động kinh

Bệnh động kinh tái phát. Điều đó có nghĩa là, các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu. Thông thường, sự xuất hiện của các triệu chứng được kích hoạt bởi một số yếu tố, chẳng hạn như ngừng dùng thuốc động kinh, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc uống quá nhiều rượu.

Đừng lo lắng, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau để ngăn ngừa bệnh động kinh tái phát:

1. Đừng bỏ lỡ một liều thuốc

Các triệu chứng của bệnh động kinh có thể xuất hiện nhiều lần trong ngày. Đôi khi người đau khổ nhận ra điều đó, đôi khi không. May mắn thay, có những loại thuốc có thể làm giảm tần suất các triệu chứng.

Nếu bác sĩ chỉ định bạn tiếp tục dùng thuốc, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ. Đừng thỉnh thoảng giảm liều hoặc bỏ liều các loại thuốc được chỉ định. Lý do là, hành động này có thể khiến các triệu chứng tái phát.

2. Ngủ đủ giấc

Chứng động kinh có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và tình trạng thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng động kinh. Một số loại thuốc điều trị động kinh cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như mất ngủ khiến bạn không thể ngủ được. Tình trạng này sẽ khiến bạn mất ngủ và các triệu chứng sẽ tái phát thường xuyên hơn.

Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy cố gắng thư giãn cơ thể trước khi ngủ. Ví dụ, tắm nước ấm hoặc tắm, thiền, tập thể dục và thiền. Làm cho căn phòng của bạn thoải mái hơn, chẳng hạn như điều chỉnh nhiệt độ phòng và ánh sáng.

Nếu các phương pháp trên không cải thiện được chất lượng giấc ngủ hoặc ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh động kinh tái phát, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Không sử dụng thuốc ngủ mà không có sự giám sát của bác sĩ.

3. Giảm căng thẳng và thói quen uống rượu

Bước tiếp theo để ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng động kinh là khéo léo trong việc quản lý căng thẳng. Căng thẳng và lo lắng có thể khiến bạn thở nhanh hơn. Tình trạng này có thể làm tăng hoạt động trong não, có thể gây ra hoạt động bất thường và gây ra các cơn động kinh.

Vì vậy, những người bị động kinh rất có nghĩa vụ phải có khả năng đối phó với căng thẳng mà họ phải đối mặt. Phương pháp khác nhau, từ thực hiện các hoạt động bạn thích, chơi thể thao, đến tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý - nếu cần thiết.

Trong khi rượu có thể làm giảm mức độ dung nạp rượu của một người. Có thể là bạn đã say ngay cả khi bạn chỉ uống một chút rượu. Không rõ làm thế nào rượu gây ra cơn động kinh. Tuy nhiên, uống rượu có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Vì vậy, sẽ nhiều hơn nếu bạn hạn chế hoặc chấm dứt thói quen này trước.