Sữa hữu cơ như một nguồn cung cấp năng lượng cho trẻ hiếu động & bull; chào sức khỏe

Thực phẩm hữu cơ ngày càng có nhu cầu vì nó được coi là lành mạnh và an toàn hơn. Rau và trái cây hữu cơ có thể đã được bắt gặp thường xuyên. Tuy nhiên, đối với sữa bò hữu cơ thì sao? Ngoài việc giúp duy trì sức bền, sữa hữu cơ cũng rất hữu ích để đáp ứng lượng năng lượng của trẻ.

Đây chắc chắn là một tin vui cho những bạn có con hiếu động với vô số hoạt động mà chúng phải làm hàng ngày. Nào, cùng tìm hiểu kỹ hơn về lợi ích của sữa hữu cơ đối với sức khỏe của trẻ trong bài đánh giá sau đây.

Tìm hiểu về sữa hữu cơ

Sữa hữu cơ là sữa không có chất phụ gia hóa học. Đúng vậy, quá trình chế biến sữa bò có sự giám sát rất nghiêm ngặt.

Bò sữa được cho ăn cỏ hữu cơ không có thuốc trừ sâu và phân bón hóa học. Nước uống cho bò sữa cũng phải đảm bảo sạch, không nhiễm các hợp chất hóa học có hại. Bò sữa hữu cơ cũng không được tiêm kháng sinh hay tiêm hormone tăng trưởng.

Về bản chất, cả thức ăn và môi trường sống cho bò sữa hữu cơ phải có chất lượng rất tốt và tự nhiên. Không có gì lạ khi lợi ích của sữa hữu cơ đối với sức khỏe của trẻ nhiều hơn sữa thông thường.

Sữa hữu cơ cho trẻ em nguồn năng lượng

Trẻ hiếu động thường không biết từ mệt mỏi . Họ thích di chuyển xung quanh để thực hiện các hoạt động khác nhau. Vâng, trẻ em càng có nhiều hoạt động, nhu cầu calo của chúng sẽ càng nhiều.

Đúng vậy, những đứa trẻ năng động có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn những đứa trẻ khác hoạt động rất ít. Vì vậy, bạn phải thông minh trong việc lựa chọn khẩu phần dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Không cần phải lo lắng, sữa hữu cơ có thể là một giải pháp để đáp ứng lượng dinh dưỡng cho con bạn. Thành phần dinh dưỡng của sữa bò hữu cơ phong phú hơn sữa thông thường nên có thể giúp đáp ứng lượng calo cho những trẻ hay vận động. Trẻ cũng trở nên hào hứng hơn khi khám phá và học hỏi từ môi trường xung quanh.

Một số chất dinh dưỡng trong một ly sữa hữu cơ có thể giúp tăng cường năng lượng cho trẻ bao gồm:

• Bàn là
• Chất đạm
• Axit béo omega-3
• Vitamin B12

Dựa trên các chất dinh dưỡng có trong nó, đây là một số lợi ích của sữa hữu cơ để đáp ứng lượng năng lượng của trẻ nhỏ của bạn.

Bàn là

Cơ thể chúng ta cần sắt để tạo ra hemoglobin. Hemoglobin là một loại protein trong tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đi khắp cơ thể.

Nếu không có sắt, cơ thể của con bạn không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu. Điều này có nghĩa là, các tế bào trong cơ thể của trẻ sẽ không nhận đủ lượng oxy cần thiết.

Nếu mắc chứng này, trẻ sẽ dễ bị thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến cơ thể trẻ thiếu máu giàu oxy. Kết quả là cơ thể trẻ yếu ớt, không còn sức lực, trẻ dễ ốm.

Tin tốt là sữa hữu cơ chứa nhiều sắt hơn sữa thông thường. Hàm lượng sắt trong nó có thể cung cấp năng lượng nạp vào cơ thể để trẻ có thể tự do di chuyển đây đó. Những lợi ích của sữa hữu cơ đối với nguồn năng lượng của trẻ đương nhiên là một điều đáng tiếc nếu bỏ qua.

Chất đạm

Bạn có thể đáp ứng lượng protein cho con mình từ sữa hữu cơ. Protein đặc biệt quan trọng đối với việc xây dựng và duy trì cơ bắp của trẻ. Đặc biệt nếu con bạn rất hiếu động và nhanh nhẹn trong việc di chuyển. Với cơ bắp khỏe mạnh, trẻ em có thể tự do hoạt động một cách mạnh mẽ.

Ngoài ra, thành phần đạm trong sữa hữu cơ còn có công dụng là nguồn dự trữ năng lượng cho cơ thể của trẻ.

Khi nguồn cung cấp carbohydrate không thể đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể, protein có thể đóng vai trò như một loại nhiên liệu thay thế. Ngoài ra, cơ thể bạn cũng sẽ phá vỡ mạng lưới protein để giải phóng các axit amin được sử dụng để tạo ra glucose làm năng lượng.

Axit béo omega-3

Axit béo Omega 3 là axit béo không bão hòa đa, cần thiết cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trao đổi chất là quá trình xử lý các chất dinh dưỡng, bao gồm cả chất béo, thành một nguồn năng lượng.

Trước khi trở thành một nguồn năng lượng, trước tiên axit béo phải được dẫn truyền vào các tế bào của cơ thể qua máu. Sau đó, các axit béo sẽ bị phân hủy thông qua quá trình oxy hóa beta. Quá trình beta-oxy hóa sẽ phân hủy chất béo thành nguồn cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể.

Thật không may, cơ thể chúng ta không thể sản xuất axit béo omega 3. Do đó, chúng ta phải lấy chúng từ thực phẩm và đồ uống mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

Một nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào cho cơ thể là từ sữa hữu cơ. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy sữa hữu cơ rất giàu axit béo omega 3.

Trong nghiên cứu đó, sữa hữu cơ được phát hiện có chứa chất béo omega 3 nhiều hơn 56% so với sữa thông thường. Đó là lý do tại sao sữa hữu cơ có thể là một lựa chọn để giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của trẻ.

Vitamin B12

Sữa hữu cơ cũng chứa vitamin B12. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường năng lượng. Không chỉ vậy, loại vitamin này còn giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu.

Bổ sung đủ lượng hồng cầu có thể khiến trẻ tránh được nguy cơ thiếu máu. Căn bệnh này khiến trẻ yếu ớt, lờ đờ, mất sức. Vì vậy, uống sữa hữu cơ là một trong những giải pháp để đáp ứng lượng vitamin B12 cho trẻ hoạt động nhiều.

Bằng cách đó, trẻ có thể cảm nhận được lợi ích của sữa hữu cơ như là nguồn cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.

x