Những hậu quả có thể xảy ra cho bạn nếu bạn tiếp tục đau buồn

Có rất nhiều lý do khiến bạn đau buồn, chẳng hạn như sự ra đi vĩnh viễn của một người thân yêu, mất việc làm, thất bại trong kinh doanh, hoặc đổ vỡ trong một mối quan hệ tình cảm. Dù không thể tránh khỏi nỗi buồn nhưng đừng để những đau buồn còn lại bao trùm lấy bạn. Lý do là, đau buồn quá lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bài đánh giá sau đây sẽ thảo luận về những hậu quả sẽ phát sinh đối với bạn nếu bạn tiếp tục đau buồn

Hậu quả của việc tiếp tục làm tổn thương sức khỏe của bạn

Đau buồn là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi mất đi điều gì đó quan trọng trong cuộc sống. Tình trạng này gây ra nhiều cảm xúc khác nhau, chẳng hạn như buồn bã và cô đơn. Để phục hồi từ tình trạng này, một người sẽ trải qua một số giai đoạn.

Ban đầu, sẽ có sự phản kháng trong bạn. Sau đó, sự từ chối sẽ chuyển thành tức giận. Bạn có thể trút những cảm xúc này lên chính mình hoặc những người xung quanh. Cảm xúc không ổn định của bạn làm nảy sinh nhiều khả năng khác nhau trong não, chẳng hạn như, "Nếu, tôi như thế này… chắc chắn là…."

Tất cả những cảm xúc này bắt đầu can thiệp vào cuộc sống. Kết quả của việc không thể chấp nhận thực tế, cảm giác đau buồn liên tục có thể khiến một người trầm cảm.

Một người nào đó đang đau buồn và mắc kẹt trong giai đoạn trầm cảm sẽ cảm thấy cô đơn, buồn bã và đầy hối tiếc. Giấc ngủ sẽ bị xáo trộn, cảm giác thèm ăn giảm, cuộc sống xã hội thay đổi, và thậm chí các hoạt động khác cũng bị cản trở do tâm trạng trở nên tồi tệ.

Theo Mayo Clinic, trầm cảm nếu không được điều trị có thể khiến sức khỏe của một người trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng về thể chất như đau nhức cơ thể và các vấn đề về tiêu hóa là phổ biến. Mối quan hệ với gia đình, vợ chồng, bạn bè và đồng nghiệp có thể bị gián đoạn.

Trong một số trường hợp, trầm cảm do tiếp tục đau buồn có thể khiến một người đi đường tắt, đó là tự sát.

Lý do khiến bạn khó hồi phục sau đau buồn

Mette Ivie Harrison, một tiểu thuyết gia ở Hoa Kỳ kể về Huffington Post làm thế nào để vượt qua giai đoạn đau buồn khi cô con gái đã qua đời. Anh ấy đề cập rằng có một số lý do khiến bạn khó thoát khỏi đau buồn, bao gồm:

1. Không chỉ bản thân anh mới cảm thấy lạc lõng

Nỗi buồn về cái chết của một ai đó hoặc ly hôn, đôi khi để lại nỗi buồn cho gia đình và bạn bè. Điều này có thể tạo ra bầu không khí đau buồn sâu sắc hơn, vì vậy sẽ mất nhiều thời gian để hồi phục.

2. Bạn cảm thấy rất khó để quay lại con người cũ của mình

Tiếp tục đau buồn vì mất đi người mà bạn quan tâm chắc chắn sẽ thay đổi nhiều thứ, một trong số đó là thói quen. Những hoạt động mà bạn thường cùng nhau trải qua, bạn nên trải qua khi không có sự hiện diện của anh ấy. Điều này khiến tâm trí bạn quay ngược thời gian, khiến bạn khó chấp nhận thực tế hơn.

Có thể ngăn chặn hậu quả của việc tiếp tục đau buồn không?

Trầm cảm thực sự là một phần của giai đoạn đau buồn. Điều này không thể được ngăn chặn bởi vì hầu hết mọi người không thể kiểm soát nó. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kiểm soát phanh để không tiếp tục giảm tốc.

Mặc dù mọi người đều đau buồn theo những cách khác nhau. Cách đối phó với đau buồn vẫn như cũ: hiểu cảm xúc bên trong của bạn để bạn có thể chấp nhận thực tế và tìm kiếm sự hỗ trợ để bạn có thể chữa lành.

Không có quy tắc xác định và thời gian rõ ràng về thời gian để một người hồi phục sau khi tiếp tục đau buồn. Nó thực sự phụ thuộc vào tính cách, tuổi tác, niềm tin của bạn và những người hỗ trợ bạn.

Nỗi buồn mất đi một điều gì đó quan trọng sẽ không hoàn toàn biến mất. Vì vậy, cảm giác buồn bã có thể nảy sinh vào một ngày sau đó. Nếu bạn cảm thấy buồn bã kéo dài kèm theo các triệu chứng khác gây cản trở sinh hoạt, hãy đến ngay bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

Nguồn ảnh: Unsplash.