Mưa có thể khiến bạn khó chịu, hóa ra đây là cách giải thích khoa học

Bạn đã bao giờ cảm thấy bối rối khi trời nhá nhem tối và mưa chưa? Nếu vậy, bạn không cô đơn. Hiện tượng này hóa ra đã có nhiều người trải qua và thực sự có liên quan đến thời tiết xung quanh bạn. Nói cách khác, cơn mưa có thể khiến ai đó khó chịu.

Đại học Bang Pennsylvania nói rằng thời tiết ảnh hưởng rất nhiều đến hành vi và cách tương tác với người khác, nhưng ảnh hưởng là khác nhau đối với mỗi người và phụ thuộc vào điều kiện của mỗi người. Vậy, lý do khoa học đằng sau những cơn mưa khiến bạn cảm thấy khó chịu là gì? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Tại sao mưa làm bạn cảm thấy tồi tệ?

Thời tiết xấu có thể tạo ra tâm trạng ai đó trở nên tiêu cực, như một nghiên cứu trên tạp chí cho thấy Khoa học . Theo nghiên cứu, khoảng chín phần trăm số người thuộc nhóm những người ghét mưa.

Nhóm này cảm thấy cáu kỉnh và kém vui hơn khi lượng mưa lớn. Các nghiên cứu hỗ trợ khác thậm chí còn phát hiện ra rằng mưa khiến mọi người viết những điều tiêu cực thường xuyên hơn trên mạng xã hội.

Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng ở San Francisco, Tecsia Evans, nói rằng một số người dễ cảm thấy buồn và cô đơn khi trời nhiều mây. Tuy nhiên, cơn mưa không thực sự khiến bạn cảm thấy khó chịu ngay lập tức. Những cảm giác bối rối này nảy sinh từ những hoàn cảnh xung quanh bạn.

Mưa có thể khiến bạn muốn ở trong phòng và trùm chăn, nhưng điều này có thể hạn chế ánh sáng chiếu vào nhà. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với ánh sáng có thể làm tăng serotonin. Serotonin là một hợp chất gây ra cảm giác hạnh phúc.

Mưa lớn cũng hạn chế những gì bạn có thể làm. Bạn cũng không thể thực hiện các thói quen hoặc hoạt động vui vẻ như gặp gỡ bạn bè, tập thể dục, v.v. Kết quả là bạn dễ cảm thấy buồn và mệt mỏi hơn.

Nếu bạn cảm thấy khó tập trung trong ngày mưa thì đây cũng là một trong những ảnh hưởng của thời tiết. Dựa trên một số nghiên cứu trước đây, độ ẩm cao khi trời mưa có thể gây buồn ngủ và làm giảm khả năng tập trung.

Như thể vẫn chưa đủ, thời tiết nhiều mây và những cơn mưa tầm tã liên tục cũng khiến một ngày của bạn trở nên ngắn ngủi và không thú vị bằng những ngày nắng. Tất cả những điều này xảy ra đồng thời và tạo ra một ấn tượng như thể trời đang mưa khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Mưa không phải lúc nào cũng làm bạn khó chịu

Mưa có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực, nhưng điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố và điều kiện mà một người trải qua. Hiệu ứng mưa trên tâm trạng thậm chí có thể rất khác nhau giữa người này với người khác.

Ví dụ, tâm trạng đàn ông khi trời mưa có xu hướng ổn định hơn phụ nữ. Điều này là do đàn ông thờ ơ hơn với sự thay đổi thời tiết. Họ chỉ cần hủy bỏ kế hoạch của họ hoặc thực hiện hoạt động vào một ngày khác.

Tác động của mưa cũng rõ ràng hơn ở những người bị trầm cảm. Mưa có thể không chỉ khiến họ cảm thấy buồn và bực bội mà còn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Ngược lại, những triệu chứng này sẽ chỉ thuyên giảm khi thời tiết trở nên rõ ràng hơn.

Ngoài ra, yếu tố nơi ở cũng có vai trò nhất định. Nếu bạn sống trong một khu vực có nhiều mưa, mưa có lẽ sẽ không thực sự quan trọng tâm trạng Bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã quen với nắng nóng, bạn có thể cảm thấy buồn hơn khi trời mưa.

Những hoạt động thú vị nên làm khi trời mưa

Để đỡ bối rối khi trời mưa, Tecsia gợi ý bạn nên thực hiện các hoạt động vui chơi khác ở nhà. Lý do là, ở nhà một mình mà không có các hoạt động hoặc tương tác với người khác có thể làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn tâm trạng .

Có một số hoạt động khác mà bạn có thể thử, ví dụ:

• Ngâm trong nước ấm và tạo bọt
• Nấu ăn với các thành viên khác trong gia đình
• Chơi Trò chơi với bạn bè ở nhà
• Tập thể dục nhẹ như chạy bộ quanh ngôi nha, đẩy mạnh và đi lên cầu thang
• Dọn dẹp nhà cửa
• Chăm sóc bản thân bằng cách tắm, gội đầu, sơn móng tay, v.v.
• Nghe nhạc hoặc xem phim

Mưa lớn và thời tiết nhiều mây có thể khiến một số người khó chịu. Hiện tượng này thực ra là bình thường và đã có nhiều người trải qua. Tuy nhiên, bạn có thể không thể tận hưởng thời gian ở nhà vì bạn tiếp tục cảm thấy buồn.

Chìa khóa để ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực do mưa gây ra là luôn tích cực và tương tác với những người khác. Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ và mời những người thân thiết nhất với bạn trò chuyện cùng nhau. Như vậy, mưa sẽ không làm bạn buồn hay cô đơn.