Mất ham muốn tình dục ở bạn tình? đây là giải pháp! & bò đực; chào sức khỏe

Ham muốn tình dục hoặc kích thích được kiểm soát bởi não bộ. Đây là những gì về mặt sinh học khiến bạn suy nghĩ hoặc hành xử tình dục.

Mất ham muốn tình dục đơn thuần có thể phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Esther Perel, một nhà trị liệu cặp đôi đến từ New York và là tác giả của cuốn sách cho biết: “Nhưng khi đàn ông mất ham muốn tình dục, họ sợ hãi nhiều hơn phụ nữ - sự bạo lực của đàn ông có liên quan đến hoạt động tình dục đến mức họ cảm thấy rất bị đe dọa”. Giao phối trong điều kiện nuôi nhốt .

Tại sao mất ham muốn tình dục lại xảy ra?

Nguyên nhân gây mất ham muốn tình dục ở nam và nữ là khác nhau. Bao gồm những điều sau đây:

Đàn ông

Mất ham muốn tình dục ở nam giới thường liên quan đến ham muốn tình dục yếu. Trên thực tế, việc giảm ham muốn tình dục theo thời gian là điều bình thường vì mức độ ham muốn ở nam giới có thể dao động.

Tuy nhiên, mức độ ham muốn tình dục yếu trong một thời gian dài là nguyên nhân đáng lo ngại. Đôi khi, không chỉ cho thấy sự kích thích tình dục mà còn là một chỉ báo về tình trạng sức khỏe. Những điều sau đây có thể gây suy yếu ham muốn tình dục ở nam giới.

• Testosterone thấp
• Tác dụng phụ của thuốc
• Hội chứng chân không yên (RLS)
• Phiền muộn
• Bệnh mãn tính (ung thư, tiểu đường loại 2, béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, v.v.)
• Nhấn mạnh
• Sự tự tin thấp
• Rượu
• Thuốc

Đàn bà

Như đã thảo luận trước đó, phụ nữ dễ bị tổn thương hơn và nói chung là mất ham muốn tình dục. Nguyên nhân chính là sự kết hợp của các yếu tố thể chất và tinh thần. Tiến sĩ tâm lý tình dục Sheryl Kingsberg cho biết: “Tình dục ở phụ nữ có xu hướng đa dạng và khá phức tạp.

Có những nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ mất ham muốn hoặc ham muốn tình dục:

• Các vấn đề về mối quan hệ giữa các cá nhân
• Ảnh hưởng văn hóa xã hội
• Testosterone thấp
• Điều kiện y tế
• Tác dụng phụ của thuốc
• Sự lão hóa

Làm thế nào để phục hồi sự mất ham muốn tình dục

Do một số nguyên nhân gây mất ham muốn tình dục ở nam và nữ là khác nhau nên cách xử lý cũng không hoàn toàn giống nhau.

Phục hồi kích thích tình dục ở nam giới

Những gợi ý dưới đây không nhằm mục đích tăng ham muốn tình dục của bạn mà là cách bạn có thể đưa mức ham muốn tình dục trở lại bình thường.

1. Di chuyển

Bắt đầu tập thể dục thường xuyên, đi bộ thong thả, có hoặc không có bạn tình. Nếu đó là thói quen, hãy tăng phần tập thể dục để bạn cũng cảm thấy mình đạt được thành tựu. Không chỉ tự tin về thể chất, bạn cũng sẽ tự tin hơn khi tham gia vào hoạt động tình dục, bởi vì tập thể dục có thể tăng cường sinh lực cho bạn.

2. Đừng quá kỳ vọng

Hãy nhớ rằng không phải mọi hoạt động tình dục đều phải hoàn hảo. Không phụ những kỳ vọng này, bạn sẽ bớt áp lực và lo lắng nếu hiệu quả công việc không như ý.

3. Nói chuyện với đối tác của bạn

Các cuộc thảo luận không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng sẽ thậm chí còn tồi tệ hơn nếu bạn tiếp tục né tránh quan hệ tình dục với đối tác của mình để không khí trở nên căng thẳng. Nếu khó bắt đầu, hãy sử dụng một cuốn sách về tình dục và cùng nhau nghiên cứu để thể hiện rằng bạn cởi mở khi thảo luận về những vấn đề này.

Phục hồi kích thích tình dục ở phụ nữ

Vì tình trạng mất đam mê ở phụ nữ phức tạp hơn. Đầu tiên bạn phải biết các yếu tố gây ra nó. Sau đó thực hiện một số cách trên để phục hồi ham muốn tình dục ở phụ nữ.

1. Liệu pháp tình dục hoặc tư vấn mối quan hệ

Jan Shifren, MD, một trợ lý giáo sư tại Trường Y Harvard cho biết: “Liệu pháp tình dục rất hiệu quả cho các cá nhân và các cặp vợ chồng, và luôn được ưu tiên”. Rối loạn chức năng tình dục ảnh hưởng đến cả hai bên trong mối quan hệ và cần được thảo luận với hoặc với một nhà trị liệu chuyên nghiệp.

2. Thay đổi thuốc hoặc giảm liều

Nếu là do tác dụng phụ của thuốc, bạn nên đổi đơn thuốc hoặc chuyển sang thuốc thay thế. Tuy nhiên, trước đó hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ cung cấp thuốc.

3. Điều trị các tình trạng bệnh lý cơ bản và liệu pháp estrogen âm đạo

Có một số điều kiện y tế có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục thấp. Điều chỉnh theo nguyên nhân, trước tiên nên điều trị bằng thuốc hoặc bằng phẫu thuật. Ở phụ nữ sau mãn kinh, khô âm đạo có thể là một trong những nguyên nhân gây ra phàn nàn, do đó, thoa kem estrogen âm đạo có thể giúp giảm bớt phàn nàn.

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới hay nữ giới đều có những nguyên nhân khác nhau. Là một cặp vợ chồng, cùng nhau tìm ra giải pháp là bước tốt nhất để tình dục trở lại nồng nàn như xưa.

x