Cách chăm sóc tóc để tóc luôn khỏe và bóng mượt

Tóc khỏe và bóng mượt là niềm mơ ước của hầu hết mọi người. Ngoài vẻ ngoài xinh đẹp, bạn còn tránh được các bệnh da đầu khác nhau, chẳng hạn như gàu. Chính vì vậy bạn cần biết cách chăm sóc tóc đúng cách.

Cách chăm sóc tóc khỏe đẹp

Một số người có thể đánh giá thấp việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh vì nó trông không quan trọng bằng sức khỏe của cơ thể. Trên thực tế, việc không chăm sóc tóc có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau trên da đầu khá khó chịu.

Dưới đây là một số cách để chăm sóc tóc của bạn, từ mẹo gội đầu, chọn lược, đến cách dưỡng tóc trong thời tiết nắng nóng.

1. Lên lịch gội đầu theo loại tóc

Một số người có thể cảm thấy rằng cách để duy trì mái tóc khỏe mạnh là gội đầu thường xuyên để tóc trông sạch hơn. Trên thực tế, tần suất gội đầu, dù là hai hay ba lần một tuần, nên được thực hiện dựa trên loại tóc.

Ví dụ, những người sở hữu mái tóc xoăn hoặc xoăn có thể cần chú ý đến việc chăm sóc tóc ở điểm này. Nguyên nhân là do tóc xoăn dày đặc có độ ẩm thấp, hay còn gọi là tóc khô.

Tình trạng này xảy ra do chất dầu tự nhiên phủ trên da đầu khó đi qua tóc, khiến tóc trở nên khô hơn. Đó là lý do tại sao, để giảm tình trạng khô tóc, bạn nên tránh gội đầu bằng dầu gội đầu quá thường xuyên.

Bạn có thể gội đầu hai lần một tuần và tốt nhất nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có công thức đặc biệt dành cho tóc xoăn.

Mặt khác, những người sở hữu mái tóc dầu nên gội đầu thường xuyên để nó không xuất hiện đĩa lót tách và mức độ ẩm được bảo quản tốt.

2. Dùng dầu gội và dầu xả

Gội đầu hay gội đầu không dùng dầu gội chắc chắn sẽ không mang lại hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc tóc đúng không? Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn là một cách khá quan trọng để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Có thể như thế nào?

Dầu gội có chức năng làm sạch da đầu khỏi bụi bẩn, dầu và các sản phẩm chăm sóc tóc đã thoa trước đó như kem dưỡng.

Mặc dù vậy, bạn nên chọn dầu gội đầu theo loại tóc của mình. Điều này là do có một số loại tóc không hợp với một số loại dầu gội nhất định và khiến chúng trở nên xơ rối, khô và bẩn hơn.

Ví dụ, việc chọn dầu gội để điều trị tóc xoăn sẽ khác với các loại tóc khác.

Người sở hữu mái tóc xoăn cần đảm bảo dầu gội đầu và các sản phẩm chăm sóc tóc khác của bạn không chứa cồn hoặc natri lauryl sulfat. Cả hai nguyên liệu này đều có thể khiến tóc xoăn khô hơn.

Trong khi đó, việc sử dụng dầu xả cũng không kém phần quan trọng đối với việc chăm sóc tóc. Dầu xả có chứa các thành phần thiết yếu, chẳng hạn như silicon, cũng như chất dưỡng ẩm đặc biệt được gọi là chất làm mềm.

Những thành phần này có tác dụng bao bọc sợi tóc và lấp đầy phần tóc hư tổn, để tóc bạn luôn được bảo vệ.

3. Thường xuyên cắt phần đuôi tóc

Bạn có biết rằng thói quen cắt tóc, đặc biệt là ở phần đuôi tóc, là một trong những cách hiệu quả để duy trì một mái tóc khỏe mạnh?

Cách chăm sóc tóc trên đây khá quan trọng, đặc biệt là khi bạn sở hữu một mái tóc dài. Bạn thấy đấy, đuôi tóc là phần dễ bị chẻ ngọn và hư tổn nhất.

Nếu bạn cứ để phần đuôi tóc bị hư tổn thì việc tóc bị hư tổn là điều không thể tránh khỏi. Bạn cũng được khuyên nên cắt đuôi tóc sau mỗi 10-12 tuần.

Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng bàn ủi là phẳng thì nên thực hiện cách này 6 - 8 tuần / lần. Bạn cũng có thể làm tóc ba tháng một lần tại tiệm nếu không thể tự cắt tóc.

4. Chọn lược theo loại tóc

Nguồn: Thói quen toàn diện

Chăm sóc tóc không chỉ là chọn loại dầu gội phù hợp. Các chuyên gia cũng đề cập rằng chải đầu cũng là một phần của cách duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Điều này là do việc sử dụng lược không đúng cách có thể gây ra các vấn đề trên da đầu. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải chọn đúng loại lược dựa trên loại tóc bằng cách nhận biết các biến thể bên dựa trên chức năng của chúng.

Bàn chải

Bàn chải là một loại lược dễ dàng tìm thấy trên thị trường với các đặc điểm sau:

• cũng giống như một bàn chải
• Các răng lược có vẻ lỏng lẻo, mỏng và cùn ở đầu.

Đối với những người sở hữu mái tóc dài dễ bị rối hoặc không vào nếp, bàn chải là giải pháp phù hợp giúp bạn duỗi thẳng mái tóc rối bù một cách dễ dàng hơn.

Bàn chải tròn

Nếu bạn muốn tóc có nhiều khối lượng hơn, bàn chải tròn là sự lựa chọn đúng đắn. Nguyên nhân là do, vị trí của răng lược tròn có thể xoay về mọi phía. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng cuộn tóc ra ngoài hoặc vào trong để tạo cảm giác tóc dày hơn.

Mặc dù vậy, mật độ của răng bàn chải tròn khác nhau. Đối với những người sở hữu mái tóc dài và dày, tốt nhất nên chọn loại lược này có đường kính hơn 1 inch (2,5 cm). Điều này nhằm mục đích giúp bạn dễ dàng duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Lược răng thưa

Nguồn: Etsy

Như tên của nó, loại lược này có răng lỏng hơn. Vì thế, răng thưa chải là sự lựa chọn đúng đắn như một cách để duy trì những lọn tóc xoăn khỏe mạnh.

Răng lược thưa giúp chủ nhân tóc xoăn có thể dễ dàng duỗi thẳng tóc mà không lo bị rối, bết. Trên thực tế, loại lược này cũng được sử dụng phổ biến nhất bởi những người có mái tóc bình thường, thẳng và dài.

Cách chải tóc

Sau khi chọn thành công chiếc lược phù hợp với loại tóc của mình, bước tiếp theo là chải tóc đúng cách.

Đầu tiên, bạn dùng lược thưa để gỡ rối. Sau đó, dùng lược chải chặt hơn.

Ngoài ra, tránh chải tóc khi tóc ướt khi chăm sóc tóc. Chúng tôi khuyên bạn nên lau khô tóc bằng khăn mềm và xịt vitamin chuyên dụng để bảo vệ bề mặt tóc. Khi tóc khô, chải tóc từ gốc đến ngọn.

5. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời không chỉ có hại cho làn da của bạn mà còn có thể gây hại cho mái tóc của bạn. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng, độ ẩm của tóc giảm đi khiến tóc khô, xỉn màu, thiếu dưỡng chất.

Bạn thực sự không thể làm bất cứ điều gì về thời tiết thay đổi hoặc có thể chỉ ở nhà. Do đó, có một số cách bạn có thể làm để duy trì mái tóc khỏe mạnh bằng cách bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.

• Sử dụng keo xịt tóc chuyên dụng để bảo vệ màu tóc.
• Đội mũ, kẹp tóc hoặc ô khi bạn đi ra ngoài.
• Tránh dùng máy sấy để tóc không bị khô.
• Bảo vệ tóc khi bơi để giảm tác động của clo.

6. Đắp mặt nạ cho tóc

Một cách dưỡng tóc chắc khỏe mà nhiều người cũng thực hiện đó là đắp mặt nạ cho tóc. Cách trị tóc này được đánh giá là khá hiệu quả, đặc biệt là đối với những mái tóc dài.

Có vô số lợi ích của mặt nạ tóc mà bạn nên bỏ qua, từ làm mềm tóc đến dưỡng ẩm cho da đầu. Bạn cũng có thể lấy mặt nạ tóc tại cửa hàng hoặc sử dụng các nguyên liệu tại nhà.

Vì vậy, việc sử dụng các loại mặt nạ cho tóc như mặt nạ chuối và mặt nạ mật ong được sử dụng khá phổ biến như một cách dưỡng tóc.

7. Bổ sung đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất

Ngoài các sản phẩm chăm sóc tóc được sử dụng, thực phẩm và đồ uống tiêu thụ cũng rất quan trọng khi chăm sóc tóc. Sau đây là danh sách các loại vitamin và khoáng chất trong thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe của tóc.

Bàn là

Thiếu sắt là một trong những yếu tố gây rụng tóc, mặc dù cho đến nay người ta vẫn chưa tìm ra nguyên nhân là do đâu. Bạn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn thịt hoặc uống thuốc bổ sung sắt.

Axit béo omega-3

Tiêu thụ axit béo omega-3 từ cá và hạt lanh có thể là một cách để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Lý do là, axit béo omega-3 có chức năng chăm sóc các tế bào và duy trì sức khỏe của da đầu để tránh các vấn đề.

Vitamin A, B12 và B16

Vitamin A, B12 và B16 là ba loại vitamin có thể giúp tăng tế bào hắc tố. Mức độ melanocyte trong cơ thể rất quan trọng để duy trì và phục hồi màu tóc một cách tự nhiên.

Ba loại vitamin này cũng có thể nuôi dưỡng tóc và da đầu. Ví dụ, vitamin A có thể giúp kiểm soát lượng sản xuất bã nhờn trên da đầu.

Trong khi đó, vitamin B12 và B16 là hai loại vitamin B phức hợp được khuyên dùng để ngăn ngừa tóc bạc. Cả hai loại vitamin này cũng giúp điều trị sự thay đổi màu tóc do thiếu hụt vitamin.

Đó là lý do tại sao, bổ sung đầy đủ ba loại vitamin này rất quan trọng trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy nó trong các loại thực phẩm như:

• cam và dâu tây,
• rau xanh,
• đậu nành cũng vậy
• trứng, cá và thịt đỏ.

Không chỉ vậy, đừng quên đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn bằng cách uống đủ nước. Nước đi vào cơ thể có thể thay thế chất lỏng cơ thể bị mất và tóc sẽ vẫn khỏe mạnh.

8. Giữ ẩm cho tóc

Nếu bạn sở hữu mái tóc ngắn duỗi phồng dễ bị khô xơ hơn. Vì vậy, giữ ẩm cho tóc là điều quan trọng khi bạn đang cố gắng duy trì một mái tóc khỏe mạnh.

Mức độ ẩm của tóc rất quan trọng để ngăn ngừa da đầu khô và tóc bị hư tổn. Làm thế nào để?

• Tránh gội đầu mỗi ngày.
• Không quá thường xuyên nhuộm tóc hoặc thực hiện các phương pháp điều trị tương tự.
• Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, bàn ủi phẳng, hoặc máy uốn tóc nhiệt độ cao.
• Đội mũ khi trời có gió và đội mũ khi đi bơi.

9. Áp dụng những thói quen lành mạnh

Một số phương pháp trên sẽ không hiệu quả nếu bạn không áp dụng những thói quen lành mạnh trong khi duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý khi chăm sóc tóc.

• Sấy tóc ở nhiệt độ thấp và sấy dần khi cần
• Để tóc tự khô
• Luôn thay đổi vùng tóc sẽ được gắn vào ghim
• Mát xa da đầu thường xuyên để cải thiện lưu thông máu và tăng trưởng tóc
• Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy chọn màu cao hơn màu tóc tự nhiên của bạn ba cấp độ

Trên thực tế, chăm sóc tóc cũng giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn có thêm câu hỏi, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ da liễu.