Mục lục:
Xin lưu ý, lo lắng là điều gì đó có thể gây ra căng thẳng quá mức và trầm cảm ở một người. Theo một nghiên cứu, lo lắng có thể làm gián đoạn việc sản xuất các hormone quan trọng trong cơ thể như serotonin và adrenaline. Khó ngủ, không thèm ăn, đau đầu và tâm trạng sự hỗn loạn có thể phát sinh khi các hormone trong cơ thể bạn bị mất cân bằng.
Ngoài ra, khi bạn cảm thấy lo lắng, cơ thể bạn có xu hướng buồn nôn. Điều này xảy ra khi ruột gửi tín hiệu đến não rằng cơ thể bạn đang bị đe dọa. Không phải thường xuyên, cơ thể cuối cùng sẽ phản ứng bằng cách gây ra cảm giác buồn nôn.
Như báo cáo của The Nottingham Post trên Science Direct, FoMO là một điều kiện có thể làm hỏng các mối quan hệ xã hội của bạn. Vâng thường xuyên cập nhật trên mạng xã hội có thể gây ra những điều tiêu cực. Ví dụ, nếu một người bạn rủ bạn đi chơi, thì bạn nói rằng bạn không thể. Tuy nhiên, trong tiềm thức bạn đã đi chơi với những người bạn khác của mình cập nhật trên mạng xã hội. Điều này có thể khiến người bạn của bạn, người đã từng yêu cầu bạn trước đây cảm thấy bị phản bội. Cuối cùng, mà không nhận ra điều đó, mối quan hệ xã hội của bạn với bạn bè có thể không tốt.
Sử dụng mạng xã hội là được, nhưng đừng lạm dụng nó
Mặc dù FoMO là một hiện tượng nguy hiểm đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và xã hội của bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn bị cấm hoàn toàn sử dụng mạng xã hội. Có, bạn có thể sử dụng mạng xã hội, nhưng với giới hạn hợp lý.
Thay vào đó, hãy hạn chế sử dụng mạng xã hội tương ứng với các hoạt động của bạn. Không phải tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn đều nên bài đăng quá. Ngoài ra, cố gắng không so sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác trên mạng xã hội. Bởi vì những gì được thể hiện trên mạng xã hội không phải là đồ thật.
