Mục lục:
- Làm thế nào để chuẩn bị
- "The red one" đến khi bạn đang ở trường? Chà, bạn biết đấy!
- Váy của tôi là "nhìn xuyên qua". Để làm gì?
Bạn bè tôi đều có kinh lần đầu. Khi nào tôi sẽ? Câu hỏi này thường ám ảnh những cô gái vẫn đang chờ ngày trọng đại của mình sắp đến. Hầu hết các bạn nữ tuổi teen khác cũng thường cảm thấy lo lắng về sự xuất hiện của kinh nguyệt, đặc biệt là đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt vẫn không đều.
Cảm giác hồi hộp này chuyển thành hoảng sợ khi bất ngờ có kinh nguyệt đầu tiên ở trường. Mốt váy "nhìn xuyên thấu" chắc hẳn bạn sẽ thấy xấu hổ và khó chịu. Đặc biệt là nếu bị bạn cùng lớp bắt gặp. Trên thực tế, chúng tôi có thể đề phòng, bạn biết đấy!
Làm thế nào để chuẩn bị
Để không hoảng sợ khi có kinh nguyệt đột ngột, hãy luôn chuẩn bị dụng cụ dự phòng. Giữ 1-2 miếng lót trong ví, cặp đi học hoặc ngăn bàn của bạn. Miếng lót được làm bằng chất liệu thấm hút chất lỏng sẽ dính vào quần lót của bạn. Băng sẽ hấp thụ máu và chứa nó để nó không bị rò rỉ ra ngoài.
Một lựa chọn khác là băng vệ sinh. Tampon là một dụng cụ thấm hút hình trụ được đưa vào âm đạo. Sử dụng tampon sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tập thể dục hoặc bơi lội. Mặc dù vậy, việc sử dụng băng vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ Indonesia thực sự không phổ biến vì lý do thực tế.
Nếu bạn chưa có kinh, hãy thảo luận với người lớn, người có thể giúp bạn lấy bộ dụng cụ “sơ cứu”, với mẹ, chị gái hoặc bất kỳ ai khác mà bạn cảm thấy thoải mái khi nói về nó. Giải thích rằng bạn muốn cảm thấy sẵn sàng khi kỳ kinh cuối cùng đến.
Đồng thời nói chuyện với bác sĩ của bạn trong các cuộc kiểm tra định kỳ hàng tháng. Chỉ cần thực hiện một cuộc kiểm tra ngắn gọn và quan sát xem bạn đã tiến triển đến đâu, bác sĩ có thể đưa ra ước tính sơ bộ về thời điểm bạn sẽ có kinh lần đầu tiên.
"The red one" đến khi bạn đang ở trường? Chà, bạn biết đấy!
Không phải tất cả phụ nữ đều sẵn sàng đối mặt với kinh nguyệt. Tuy nhiên, đừng lo lắng vì hiện tượng kinh nguyệt đột ngột thường xảy ra ngay cả ở phụ nữ trưởng thành. Nếu bạn đang ở trường và đột nhiên đến kỳ kinh nguyệt mà bạn không chuẩn bị trước, bạn nên làm gì?
Đến phòng khám của trường (UKS). Nếu không có y tá, hãy liên hệ với giáo viên BP. Hoặc, bạn có thể tranh thủ sự giúp đỡ của một giáo viên mà bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện. Họ có thể giúp bạn tìm thiết bị bạn cần. Không cần phải xấu hổ, chỉ cần nói với tôi sự thật rằng bạn vừa mới có kinh lần đầu tiên và bạn không có bất kỳ miếng đệm hay quần áo dự phòng nào bên mình. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với giáo viên nam, hãy nhờ giúp đỡ để gọi cho giáo viên nữ.
Sau khi nhận được miếng đệm ở trường, bạn có thể gọi cho cha mẹ để thông báo cho họ biết chuyện gì đã xảy ra, nếu bạn cần thay quần áo và rằng bạn ổn.
Không cần phải khó chịu khi có kinh nguyệt.
Váy của tôi là "nhìn xuyên qua". Để làm gì?
Hiếm khi kỳ kinh đầu tiên của bạn chảy nhiều máu, vì vậy bạn sẽ dễ dàng xử lý tình trạng rò rỉ trước khi nó lan ra bất cứ đâu. Tuy nhiên, nếu quần áo của bạn dính máu trong kỳ kinh nguyệt, hãy đến bệnh viện trường học hoặc giáo viên BP. Thay vì suốt ngày lo lắng sợ người khác nhìn thấy những vết bẩn "kỳ lạ" trên quần áo của mình, tốt hơn hết bạn nên nhờ giáo viên thay quần áo sẵn ở trạm y tế của trường hoặc gọi bố mẹ mang từ nhà đến.
Nếu bạn bè của bạn nhận thấy vết bẩn trên váy đồng phục của bạn, đừng hoảng sợ. Hãy chỉ nói rằng bạn làm đổ thức ăn hoặc đồ uống và cần thay quần áo.
Mặc dù kinh nguyệt ở trường có thể khiến bạn bồn chồn và không thoải mái, nhưng hãy luôn nhớ rằng một người bạn thân hoặc giáo viên có thể giúp bạn. Theo thời gian, bạn sẽ hình thành thói quen luôn mang theo miếng đệm lót và quần áo dự phòng trong kỳ kinh nguyệt. Chuẩn bị đầy đủ sẽ giúp bạn đối phó với kinh nguyệt dễ dàng hơn.
x
