Làm thế nào để biết khi nào trẻ bị nhẹ cân (nhẹ cân)?

Trọng lượng cơ thể là một chỉ số dùng để xác định chế độ dinh dưỡng của trẻ có tốt hay không. Khi trẻ có trọng lượng cơ thể lý tưởng đồng nghĩa với việc lượng dinh dưỡng của trẻ có thể đáp ứng được mọi nhu cầu hàng ngày của trẻ. Nhưng không phải thường xuyên, cân nặng của trẻ có thể thấp hơn mức bình thường. Tình trạng này cho thấy trẻ đã trải qua thiếu cân . Cùng tìm hiểu thêm về tình trạng nhẹ cân ở trẻ em qua bài đánh giá dưới đây, chúng ta cùng đi nhé!

Thiếu cân là gì?

Thiếu cân hay nhẹ cân là tình trạng cân nặng của trẻ dưới mức trung bình hoặc mức bình thường. Lý tưởng nhất là trẻ được cho là có cân nặng bình thường khi chúng bằng với các bạn cùng lứa tuổi.

Mặt khác, nhẹ cân cho thấy trọng lượng cơ thể của trẻ không tương đương hoặc thấp hơn so với lứa tuổi của trẻ. Cũng giống như thừa cân, trẻ em thiếu cân thường là kết quả của một vấn đề sức khỏe.

Trẻ nhẹ cân là dấu hiệu cho thấy cơ thể trẻ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Ví dụ, xương, da, tóc và nhiều bộ phận cơ thể khác.

Ngoài ra, tiền sử hoặc hiện đang mắc một số bệnh nội khoa cũng có thể là nền tảng cho tình trạng trẻ nhẹ cân. Đây là điều sau đó sẽ ức chế hoặc khiến trẻ khó tăng cân bình thường.

Khi nào trẻ được cho là nhẹ cân?

Căn cứ vào quy định của WHO, có hai chỉ số đánh giá tình trạng dinh dưỡng có thể dùng để đánh giá tình trạng nhẹ cân ở trẻ. Đầu tiên là chỉ số cân nặng theo tuổi (BW / U), cụ thể hơn là ở trẻ 0-60 tháng tuổi. Thứ hai là chỉ số đo chỉ số khối cơ thể (BMI) dựa trên độ tuổi (BMI / U), thường được áp dụng cho trẻ em từ 5-18 tuổi.

Trẻ 0-60 tháng tuổi được cho là nhẹ cân khi chỉ số BW / U nằm trong khoảng từ -2 đến -3 độ lệch chuẩn (SD). Trong khi đó, trẻ em từ 5-18 tuổi được xếp vào nhóm nhẹ cân nếu chỉ số BMI / U nhỏ hơn phân vị thứ 5.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng, chỉ số BB / U nhìn chung không ưu tiên trong việc đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Mặt khác, các chỉ số về trọng lượng cơ thể dựa trên chiều cao (BW / TB) thường được sử dụng. Không phải không có lý do, vì chỉ số BB / TB được coi là có khả năng mô tả sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ hơn.

Triệu chứng thiếu cân ở trẻ em là gì?

Triệu chứng đơn giản nhất để nhận biết trẻ có bị nhẹ cân hay không là trẻ trông gầy. Tình trạng này xảy ra do lượng năng lượng tiêu thụ quá thấp và không tỷ lệ với năng lượng tiêu hao.

Hay nói cách khác, năng lượng thu được hàng ngày có thể không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng lớn hàng ngày của trẻ. Ngoài ra, các triệu chứng khác nhau của tình trạng nhẹ cân ở trẻ em cũng bao gồm:

• Dễ rụng tóc
• Hệ thống miễn dịch yếu, dễ mắc bệnh
• Dễ mệt mỏi
• Khó tập trung
• Thiếu năng lượng khi thực hiện các hoạt động
• Xương có xu hướng giòn
• Sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể khá chậm

Một triệu chứng khác cũng có thể gặp ở trẻ nhẹ cân là sự xuất hiện của xương và tĩnh mạch nổi rõ trên da. Trên thực tế, các mạch máu xanh tía thường xuất hiện trên da không tự nổi bật.

Các chuyên gia y tế khẳng định điều này là do da của trẻ nhẹ cân có xu hướng khô hơn và mỏng hơn. Đây là những gì làm rõ hơn sự xuất hiện của dòng chảy của các mạch máu. Tuy nhiên, sự xuất hiện của xương và tĩnh mạch dưới da không phải lúc nào cũng là triệu chứng của tình trạng nhẹ cân ở trẻ em.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng nhẹ cân ở trẻ em?

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị nhẹ cân, bao gồm:

1. Tiền sử gia đình

Một số trẻ có xu hướng nhẹ cân hơn do ảnh hưởng bởi đặc điểm thể chất của gia đình.

2. Trao đổi chất nhanh

Tốc độ trao đổi chất của một người thường liên quan đến sự khó khăn hoặc dễ dàng trong việc thay đổi trọng lượng cơ thể. Trẻ em có hệ thống trao đổi chất nhanh hoặc trơn tru thường khó tăng cân hơn.

Trên thực tế, mặc dù trẻ đã ăn những thức ăn có hàm lượng năng lượng cao.

3. Trải qua bệnh mãn tính

Các bệnh xảy ra trong thời gian đủ dài có thể ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Đặc biệt nếu bệnh đã trải qua là một bệnh truyền nhiễm.

Thông thường, các bệnh truyền nhiễm thường gây ra các triệu chứng buồn nôn, nôn, chán ăn ở trẻ. Các triệu chứng khác nhau như thế này có thể làm cho lượng thức ăn của trẻ giảm.

Các bệnh mãn tính khác như ung thư, tiểu đường, các vấn đề về tuyến giáp, và rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, cũng có thể khiến bạn giảm cân đáng kể.

4. Mắc bệnh tâm thần

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ. Cho dù đó là trầm cảm, lo lắng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), hoặc rối loạn ăn uống như chán ăn và ăn vô độ.

Trẻ nhẹ cân có những ảnh hưởng gì?

Giống như thừa cân, cũng có nhiều yếu tố nguy cơ rình rập khi trẻ bị nhẹ cân. Thật vậy, không phải tất cả trẻ nhẹ cân đều sẽ gặp phải những tác động xấu của tình trạng này.

Tuy nhiên, có một số rủi ro có thể phát sinh do tình trạng nhẹ cân của trẻ, chẳng hạn như:

• Dễ bị loãng xương sau này trong cuộc sống.
• Tóc và da rất dễ gặp các vấn đề do thiếu hụt lượng dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò duy trì sức khỏe của họ.
• Rất dễ bị ốm, do không có đủ dinh dưỡng mà cơ thể cần để chống lại nhiễm trùng.
• Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi do lượng calo hấp thụ vào cơ thể ít hơn mức tối ưu nên đóng vai trò như một nguồn năng lượng.
• Sự tăng trưởng của trẻ chậm hoặc suy giảm.

Làm thế nào để điều trị nhẹ cân ở trẻ em?

Cách chính thường được thực hiện để đối phó với tình trạng thiếu cân ở trẻ em là áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày. Trong trường hợp này, bác sĩ dinh dưỡng thường sẽ đưa ra các khuyến nghị về thực đơn hàng ngày cùng với các quy tắc ăn uống hợp lý tùy theo thể trạng của trẻ.

Dưới đây là những chìa khóa để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh để cân nặng của trẻ nhẹ cân tăng lên, đó là:

1. Tăng cường ăn vặt

Nếu con bạn khó ăn hoặc chán ăn, bạn có thể khắc phục bằng cách cung cấp đồ ăn nhẹ lành mạnh vào thời gian nghỉ giữa các bữa ăn chính. Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh có nhiều carbohydrate và protein. Ví dụ như bột yến mạch, bánh mì, bơ đậu phộng, hạnh nhân, v.v.

2. Ăn khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên

Không phải hiếm khi trẻ bị nhẹ cân vì chúng không thể tiêu thụ quá nhiều thức ăn. Thay vào đó, hãy cho trẻ ăn những phần nhỏ hơn nhưng thời gian nhiều hơn. Phương pháp này sẽ giúp trẻ có đủ nhu cầu dinh dưỡng.

3. Cung cấp thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Để tình trạng bệnh của trẻ nhanh chóng hồi phục, bạn nên chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Vì vậy, khi cho trẻ ăn một phần nhỏ, trẻ sẽ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Đây có thể là một cách để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của họ. Ví dụ về thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như thêm hạnh nhân lên trên ngũ cốc.

Ngoài các phương pháp trên, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống buồn nôn hoặc thuốc tăng cảm giác thèm ăn cho những trường hợp trẻ nhẹ cân, đã ở mức độ nặng. Đó là lý do tại sao, các bác sĩ sẽ chỉ đưa ra lựa chọn này khi các phương pháp điều trị tại nhà không được coi là hiệu quả.

Nhưng ngoài ra, việc cho trẻ nhẹ cân ăn dặm hàng ngày cũng cần áp dụng một số điều như:

• Cung cấp nhiều loại rau và trái cây mỗi ngày.
• Không nên quên nguồn cung cấp carbohydrate. Bánh mì, gạo, khoai tây, mì ống hoặc các loại củ khác có thể là những lựa chọn tốt.
• Cho một ly sữa bò hoặc các loại sữa thay thế, chẳng hạn như sữa đậu nành hoặc sữa chua.
• Đảm bảo nguồn protein đáp ứng nhu cầu của trẻ, chẳng hạn như từ các loại hạt, cá, trứng, thịt và các loại khác.
• Lượng dầu không bão hòa dù chỉ với một lượng nhỏ cũng phải được đáp ứng.
• Bổ sung đầy đủ nhu cầu chất lỏng của con bạn khoảng 6-8 ly mỗi ngày.

Đối với trẻ dưới 5 tuổi, nhu cầu chất béo rất quan trọng để hỗ trợ phát triển các chức năng của cơ thể và não bộ. Nhìn chung, khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ không nên chứa quá nhiều hương liệu và phẩm nhuộm bổ sung, không chất bảo quản.

x