Giấm táo trị đầy hơi có hiệu quả không?

Ngoài việc được cho là trị mụn, giấm táo còn có thể trị đầy hơi. Bằng cách uống một thìa giấm táo pha với nước ấm, khí gây đầy hơi có thể biến mất. Tuy nhiên, thực tế có phải như vậy?

Giấm táo có thể trị đầy hơi không?

Đầy hơi là một tình trạng khi có một lượng khí tích tụ trong dạ dày, đặc biệt là trong đường tiêu hóa.

Hậu quả là có cảm giác khó chịu khiến bụng đầy, thường xuyên ợ hơi, đau bụng.

Có nhiều cách bạn có thể làm để đối phó với tình trạng đầy hơi, chẳng hạn như ép bụng và tập thể dục. Tuy nhiên, không ít người tin rằng giấm táo là một lựa chọn thay thế để điều trị đầy hơi.

Trên thực tế, không có nghiên cứu nào thực sự chứng minh điều này. Trên thực tế, một nghiên cứu từ BMC Gastroenterolgy tiết lộ điều ngược lại.

Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng giấm làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Tình trạng này thường được gọi là chứng liệt dạ dày.

Một trong những triệu chứng do bệnh liệt dạ dày gây ra là đầy hơi. Điều này xảy ra do khi quá trình làm rỗng dạ dày chậm lại, các cơ trong dạ dày và ruột khó đẩy phân ra khỏi cơ thể.

Nếu phân ở trong ruột quá lâu, nhiều khả năng sẽ tạo ra nhiều khí hơn. Đó là lý do tại sao, nghiên cứu kết luận rằng giấm táo thực sự làm tăng sản xuất khí trong dạ dày của bạn.

Giấm táo có thể điều trị chứng đầy hơi, miễn là…

Tuy nhiên, trên lý thuyết, giấm táo có thể giúp điều trị chứng đầy hơi do axit trong dạ dày thấp.

Điều này là do giấm táo có tính axit tự nhiên, vì vậy khi được sử dụng cho dạ dày có tính axit thấp, nó có thể hỗ trợ tiêu hóa. Nếu quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ sẽ giảm được quá trình sinh khí và giảm triệu chứng đầy hơi.

Ngoài ra, giấm táo còn có các hợp chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn trong dạ dày và ruột. Nếu có quá nhiều vi khuẩn đường ruột, phần ruột trên có thể thải ra khí gây đầy hơi.

Vì vậy, nhiều người tin rằng giấm táo có thể điều trị tình trạng này.

Mẹo sử dụng giấm táo

Giấm táo không chỉ dùng bôi ngoài da mà còn có thể chế biến thành nhiều dạng khác nhau.

Cách đơn giản nhất để sử dụng loại giấm này là trộn một thìa giấm táo với một cốc nước ấm. Bạn có thể tiêu thụ hỗn hợp một hoặc hai lần một ngày.

Ngoài ra, có một số cách khác để chế biến giấm táo giúp điều trị chứng đầy hơi như:

• Thêm giấm táo vào trà chanh hoặc trà mật ong.
• Trộn giấm táo với sinh tố.
• Đổ giấm táo làm nước xốt salad.

Tác dụng phụ của giấm táo

Giấm táo mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng tất nhiên nếu tiêu thụ quá mức nó sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Mặc dù được xếp vào danh mục an toàn nhưng giấm táo lại chứa các hợp chất có tính axit khá cao.

Nếu bạn tiêu thụ chất lỏng có nhiều axit, chúng phải được pha với nước trước khi tiêu thụ. Điều này là do việc tiêu thụ quá nhiều chất lỏng có tính axit trực tiếp có thể gây ra các vấn đề ở mô lưỡi, miệng và thực quản.

Do đó, hãy tạo thói quen súc miệng bằng nước thường sau khi dùng giấm táo.

Giấm táo có thể cung cấp các đặc tính tốt cho sức khỏe của cơ thể, nhưng việc sử dụng nó để điều trị chứng đầy hơi vẫn cần được nghiên cứu thêm.