Bạn có thể ăn kem khi bị đau họng không?

Bạn bị đau họng và thèm ăn kem? Hóa ra, ăn kem khi bị viêm thanh quản. Nhưng không phải tất cả kem.

Trước khi chúng ta tìm hiểu sâu hơn về ảnh hưởng của việc ăn kem đối với bệnh viêm họng, chúng ta sẽ biết được những loại thực phẩm nào có thể gây kích ứng cổ họng nghiêm trọng hơn hoặc khó nuốt. Thực phẩm được đề cập bao gồm:

• bánh quy
• bánh mì khô
• thực phẩm cay
• Nước ngọt
• cà phê
• đồ uống có cồn
• đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên hoặc bỏng ngô
• rau sống
• trái cây có tính axit như cam, chanh hoặc chanh

Việc thường xuyên khạc đờm ra khỏi cổ họng có thể khiến tình trạng viêm họng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, đối với một số người bị tăng lượng đờm do sữa, tốt hơn là nên tránh sữa và thực phẩm chế biến khi họ bị đau họng.

Quy tắc ăn kem khi bị viêm thanh quản

Thực phẩm hoặc đồ uống lạnh, bao gồm kem hoặc kem que, được khuyến khích để giảm đau họng. Trong một bài báo xuất bản năm 2013 của GS. Ron Eccles giải thích, kem que làm giảm nhiệt độ ở các đầu dây thần kinh trong cổ họng, do đó giúp giảm đau.

Kem có thể là một lựa chọn thực phẩm để giảm đau vì nó làm tê cổ họng và giảm đau họng tạm thời. Kem cũng là một trong những thực phẩm không gây kích ứng khi bạn bị viêm họng.

Trên thực tế, kem có thể là nguồn cung cấp thêm calo khi bạn cảm thấy khó tiêu thụ nguồn protein từ các loại thực phẩm khác. Nếu bạn không dung nạp sữa hoặc dị ứng, các loại kem không phải sữa như kem sorbet và kem que có thể là một lựa chọn vì chúng có thể có tác dụng tương tự.

Có những loại kem cần tránh

Nguồn: Shutterstock

Tốt hơn hết bạn nên chọn loại kem không có các loại hạt, bánh quy giòn hoặc các chất bổ sung khác có thể gây khó nuốt hoặc kích ứng cổ họng. Kem quá ngọt vì có chứa caramel cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng.

Ăn kem khi đau họng có thể là một lựa chọn thực phẩm để giảm cơn đau mà bạn cảm thấy. Tuy nhiên, hãy chọn kem như kem sữa hoặc kem que không thêm hạt hoặc quá ngọt.

Những thực phẩm nào khác có thể làm giảm cơn đau họng?

Ăn kem khi đau họng thực sự có thể giảm đau, nhưng thức ăn và đồ uống ấm cũng có tác dụng tương tự.

Ngoài ra, thức ăn mềm, dễ nuốt thường an toàn khi bạn bị viêm họng. Kết cấu mềm có thể hạn chế kích ứng xảy ra khi bạn nuốt thức ăn.

Một số loại thực phẩm mà bạn có thể chọn bao gồm:

• Seral như bột yến mạch nấu trong nước ấm
• Pudding hoặc thạch
• Sữa chua nguyên chất hoặc trộn với trái cây
• Rau nấu chín
• Sinh tố trái cây hoặc rau
• Nước trái cây không có tính axit, chẳng hạn như nước ép táo hoặc bơ

Ăn những thực phẩm này có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày mà không gây kích ứng cổ họng.

Thật vậy, có một số hạn chế về chế độ ăn uống khi bị viêm họng, điều đó không có nghĩa là bạn không cần đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của mình. Vẫn có nhiều loại thực phẩm có kết cấu mềm và không chứa axit nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng một lần nữa, ăn kem khi bị đau họng là được phép.