Mục lục:
- 1. Rửa tay trước và sau khi tập thể dục
- 2. Tắm ngay sau khi tập thể dục
- 3. Mang giày dép khi tắm
- 4. Sử dụng thuốc mỡ chống nấm
- 5. Giặt quần áo thể thao thường xuyên cho đến khi hết nhiễm nấm
Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng nhiễm nấm trên da. Đặc biệt là đối với những bạn thường phòng tập thể hình hoặc tập thể dục cho đến khi đổ mồ hôi. Tất nhiên vấn đề về da này khiến bạn khó chịu và kém tự tin.
Nếu không nhận ra nó, thói quen phòng tập thể hình có thể kích hoạt sự phát triển của nấm trên da. Điều này có thể được kích hoạt bởi nhiều thứ khác nhau, từ thói quen để cơ thể đổ mồ hôi sau một trận lụt phòng tập thể hình , không tắm ngay sau khi tập thể dục, hoặc thậm chí bị nhiễm trùng nấm men từ thiết bị phòng tập thể hình lần lượt được rất nhiều người sử dụng.
Hãy thư giãn, đừng hoảng sợ. Có một số điều bạn có thể làm để đối phó với tình trạng ngứa da do nấm trong quá trình sinh hoạt của bạn . Đây là những lời khuyên:
1. Rửa tay trước và sau khi tập thể dục
Tầm quan trọng của việc rửa tay không chỉ giới hạn ở trước hoặc sau khi ăn, mà còn trước và sau khi tập thể dục. Nguyên nhân là do, bàn tay là nơi tập trung của vi trùng và vi khuẩn có thể lây nhiễm sang các bộ phận khác trên cơ thể.
Hơn nữa, thiết bị phòng tập thể hình lưu lại rất nhiều vi trùng và vi khuẩn lây truyền từ người khác. Bây giờ, khi bạn chạm vào dụng cụ và sau đó chạm vào tay, chân hoặc các bộ phận cơ thể khác, vi khuẩn sẽ ngay lập tức di chuyển. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu bạn có nhiều nguy cơ bị mốc vì nó.
Chà, để đối phó với tình trạng ngứa ngoài da do nấm sau phòng tập thể hình , đừng quên rửa tay trước và sau khi tập thể dục. Chà xát lòng bàn tay với xà phòng trong ít nhất 20 giây, sau đó rửa sạch và lau khô bằng khăn sạch.
2. Tắm ngay sau khi tập thể dục
Những người không tắm ngay sau khi tập thể dục dễ bị nhiễm nấm hơn. Ví dụ, nó hết phòng tập thể hình vào buổi sáng, bạn không có thời gian để tắm và ngay lập tức lao đi gặp gỡ với khách hàng hoặc đến văn phòng.
Do đó, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi bị nhiễm nấm bằng cách tắm càng sớm càng tốt sau khi phòng tập thể hình . Nó nhằm mục đích làm trôi các tế bào da chết trên bề mặt da có thể gây ra tình trạng da bị mốc.
Nếu nó được viết ở trên, hãy rửa tay trước và sau phòng tập thể hình là thói quen tốt để tránh nấm ngứa trên da, thói quen tắm sau phòng tập thể hình thậm chí còn tốt hơn! Nguyên nhân là không chỉ tay sẽ không bị nấm ngứa mà toàn thân.
3. Mang giày dép khi tắm
Ảnh: Reader's Digest
Hầu hết mọi người đều bỏ qua tầm quan trọng của việc đi giày dép khi tắm phòng tập thể hình . Bởi vì thông thường, bạn có thể muốn đi tắm ngay sau khi tập thể dục. Cuối cùng, bạn đã quyết định cắm nó vào aka không mang dép vào phòng rửa dù sàn nhà lấm lem bùn đất.
Báo cáo từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ, đi chân trần tạo cơ hội lớn cho vi khuẩn như nấm xâm nhập và lây nhiễm sang da. Hơn nữa, nước đọng trong phòng tắm đã hòa lẫn với mồ hôi, tóc, nước tiểu của người sử dụng phòng tập thể hình khác. Điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm da, đặc biệt là ở bàn chân.
Một giải pháp là luôn mang giày dép khi tắm. Ngoài ra, tránh dùng chung đồ vệ sinh cá nhân với người khác như khăn tắm, xà phòng, dao cạo râu, lược để tránh nhiễm nấm da.
4. Sử dụng thuốc mỡ chống nấm
Dù ngứa da đến đâu, bạn cũng đừng bao giờ gãi. Thay vì làm giảm ngứa, gãi da có thể khiến tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn, bạn biết đấy!
Để đối phó với tình trạng ngứa ngoài da do nấm, đặc biệt cho những bạn thích phòng tập thể hình , bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc sử dụng thuốc mỡ chống nấm. Một lựa chọn về kem hoặc thuốc mỡ chống nấm là loại có chứa thành phần ketoconazole.
Ketoconazole là một chất chống nấm nhóm azole có hiệu quả ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc. Ngoài ra, loại thuốc mỡ này cũng không để lại cảm giác bỏng rát sau khi thoa lên da. Nếu sử dụng thường xuyên, làn da của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và cảm giác ngứa ngáy cũng biến mất. Bạn cũng có thể phòng tập thể hình lại không bị nấm da!
5. Giặt quần áo thể thao thường xuyên cho đến khi hết nhiễm nấm
Quần áo của bạn chắc chắn sẽ dính đầy mồ hôi phòng tập thể hình . Hãy cẩn thận, nếu bạn không rửa sạch hoặc rửa không đúng cách, điều này có thể dẫn đến da bị mốc, bạn biết đấy!
Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn giặt quần áo bạn mặc ngay lập tức phòng tập thể hình . Ngoài việc giúp loại bỏ vi khuẩn bám dính, nó còn có mục đích ngăn ngừa sự phát triển của nấm trên da. Điều này cũng áp dụng cho tất và giày bạn mang khi phòng tập thể hình , Đúng!
Ngoài vì đi đến phòng tập thể dục, Nấm cũng có thể xuất hiện do một số thói quen hàng ngày của bạn, bạn biết đấy. Để biết thêm chi tiết về nguyên nhân gây nhiễm nấm da và cách xử lý, hãy xem trong video sau.
