6 cách hữu hiệu để đối phó với ù tai (ù tai)

Bạn đã bao giờ cảm thấy một âm thanh ù ù dai dẳng trong tai của bạn? Điều đó tồi tệ như thế nào? Nó có xảy ra liên tục không? Có khả năng là bạn bị ù tai. Ù tai được định nghĩa là sự nhận biết tiếng ồn hoặc tiếng ù trong tai, một số người hiểu nó là nghe thấy âm thanh trong tai mà không phát ra từ bên ngoài tai. Vì vậy, để đối phó với tình trạng ù tai do ù tai, bạn có thể thử áp dụng 6 cách sau đây.

Bệnh ù tai có chữa khỏi được không?

Thật không may, hầu hết các trường hợp ù tai đều khó điều trị. Trên thực tế, đôi khi chứng ù tai nghiêm trọng không thể điều trị để nó tồn tại vĩnh viễn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm các triệu chứng khó chịu bằng nhiều cách tự nhiên.

Cách xử lý khi bị ù tai do ù tai

1. Tìm hiểu về chứng ù tai

Ù tai do ù tai có thể khiến bạn luôn cảm thấy bồn chồn hoặc khó chịu. Thông thường, bạn sẽ cảm thấy bất an hơn nữa vì bạn không thực sự hiểu rõ về nguyên nhân của chứng ù tai. Ví dụ như những gì gây ra nó và tại sao bạn nên trải nghiệm điều này.

Vì vậy, tìm hiểu thêm về ù tai có thể giúp bạn đối phó với tình trạng ù tai đúng cách. Bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ. Sau đó, nói chuyện với bạn về cách tốt nhất để điều trị các triệu chứng của ù tai. Bạn cũng có thể tham gia cộng đồng ù tai để có thể chia sẻ kinh nghiệm và mẹo sống chung với căn bệnh suy giảm thính lực này.

2. Sử dụng máy trợ thính

Sử dụng máy trợ thính đặc biệt có thể giúp giảm âm thanh không mong muốn và có thể giúp giảm ù tai. Công cụ này, dành cho những bệnh nhân bị ù tai, được gọi là che máy trợ thính. Tuy nhiên, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để xác định loại máy trợ thính phù hợp nhất với tình trạng của bạn.

3. Tránh âm thanh quá lớn

Tiếp xúc với âm thanh lớn có thể gây mất thính lực (điếc) và các vấn đề về tai khác. Âm thanh lớn bao gồm máy móc hạng nặng hoặc thiết bị xây dựng, tiếng súng, tai nạn xe hơi hoặc buổi hòa nhạc lớn có thể gây ra chứng ù tai cấp tính. Tuy nhiên, điều này có thể biến mất vài ngày sau vụ án. Âm thanh nhỏ hơn 75 dB (ngay cả sau khi tiếp xúc lâu) không gây ra các vấn đề về tai hoặc ù tai, nhưng âm thanh lớn hơn 85 dB có thể gây mất thính lực và các vấn đề về tai khác.

Do đó, hãy liên tục điều chỉnh âm lượng khi nghe nhạc hoặc gọi điện, đừng để quá to hoặc quá lâu. Đặc biệt nếu bạn sử dụng tai nghe hoặc là tai nghe.

4. Không mặc nụ bông làm sạch tai

Để đối phó với tình trạng ù tai, nhiều người sử dụng ngay nụ bông vì anh ta cho rằng có sáp làm tắc lỗ tai. Mặc dù, nụ bông nó có nguy cơ gây ra tắc nghẽn trong tai, nhiễm trùng tai và tổn thương tai.

Ráy tai bảo vệ ống tai của bạn bằng cách giữ bụi bẩn và vi khuẩn. Sử dụng nụ bông trên thực tế, nó có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn.

Để tránh gây kích ứng hoặc gây hại cho tai trong, không cho bất cứ thứ gì vào ống tai của bạn. Điều này sẽ không giúp giảm ù tai. Tốt hơn hết bạn nên đến thẳng bác sĩ và yêu cầu bác sĩ làm sạch tai cho bạn.

5. Tránh sử dụng ma túy hoặc rượu

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại thuốc có thể làm cho các triệu chứng ù tai tồi tệ hơn. Ví dụ, thuốc giảm đau. Ngoài ra, hút thuốc và uống đồ uống có cồn có thể khiến chứng ù tai trầm trọng hơn. Các loại thuốc có nguy cơ gây tổn thương tai và gây ù tai bao gồm:

• Thuốc kháng sinh: polymyxin B, erythromycin, vancomycin và neomycin
• Thuốc điều trị ung thư: mechloretamine và vincristine
• Thuốc lợi tiểu: bumetanide, axit ethacrynic, hoặc furosemide
• Quinine
• Thuốc chống trầm cảm
• Aspirin liều cao

6. Giảm viêm và căng thẳng mãn tính

Tình trạng viêm trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tai, chẳng hạn như nhiễm trùng tai, giảm thính lực và chóng mặt. Bản thân chứng viêm có thể xảy ra khi cơ thể cố gắng chống lại bệnh tật hoặc các sinh vật lạ có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Căng thẳng quá mức cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ù tai bằng cách thay đổi cách phản ứng của não khi nghe thấy tiếng ồn trong tai. Chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống kém cũng có thể làm giảm khả năng miễn dịch và dẫn đến tổn thương thần kinh, dị ứng và các bệnh về tai.

Vì vậy, một trong những cách tốt nhất để đối phó với tình trạng ù tai dai dẳng do ù tai là thực hiện một lối sống lành mạnh. Ví dụ, bằng cách duy trì sức khỏe, ăn thức ăn bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và nghỉ ngơi đầy đủ.