Thích uống soda khi mang thai? đây là tác động & bull; chào sức khỏe

Uống soda khi đang mang thai có sao không? Mặc dù câu hỏi này là một câu hỏi nhỏ và không có nhiều người hỏi nó, nhưng hóa ra câu hỏi này nên được quan tâm bởi tất cả các bà bầu. Khi vượt cạn, người mẹ không được ăn uống theo ý thích vì sẽ ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi. Kể cả nước ngọt, uống khi mang thai có an toàn không? Uống soda khi đang mang thai có tác động xấu không?

Uống soda khi mang thai, có sao hay không?

Nước ngọt thực sự bao gồm nhiều chất khác nhau có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi và sức khỏe của người mẹ. Nước ngọt có chứa các chất như caffein, đường, chất làm ngọt nhân tạo, chất phụ gia và axit cacbonic có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, bạn không nên uống soda thường xuyên khi đang mang thai và phải hạn chế.

Tuy nhiên, hiếm khi được phép uống soda khi mang thai. Phụ nữ mang thai nên tăng cường tiêu thụ thực phẩm và đồ uống lành mạnh, so với đồ uống đóng gói như soda.

Những ảnh hưởng của việc uống soda khi mang thai là gì?

Các chất khác nhau trong nước ngọt có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, sau đây là lời giải thích.

1. Đường

Hàm lượng đường trong nước giải khát đạt ít nhất 10 đến 15 muỗng cà phê đường, tương đương với 160 đến 240 calo. Lượng đường rất cao trong một lon nước ngọt này có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng rất nhanh. Trong khi đó, lượng đường trong máu của mẹ không ổn định có thể khiến mẹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Nếu phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ, em bé trong bụng mẹ có nguy cơ gặp các vấn đề về hô hấp khi sinh, vàng da khi sinh, nhẹ cân và sinh non.

2. Chất làm ngọt nhân tạo và các chất phụ gia khác

Chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, saccharin và sucralose là những loại chất làm ngọt nhân tạo thường được sử dụng trong nước giải khát. Tuy nhiên, được sử dụng phổ biến nhất là aspartame. Tiêu thụ đồ uống có hàm lượng aspartame cao làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh. Điều này đã được chứng minh trong một số nghiên cứu trước đây. Trong khi đó, các chất phụ gia khác nói chung nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây rối loạn sự phát triển của thai nhi.

3. Caffeine

Uống soda khi mang thai cũng giống như uống cà phê khi mang thai. Nước ngọt và cà phê đều có hàm lượng caffeine cao và có thể tác động tiêu cực đến cơ thể của phụ nữ mang thai. Caffeine chứa trong một lon nước ngọt là khoảng 35-55mg caffeine.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffein tiêu thụ với lượng đủ cao gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi, sinh non, nhẹ cân, suy giảm sự phát triển trí não của trẻ và trẻ gặp các vấn đề về sinh sản. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo giới hạn tiêu thụ caffeine an toàn cho phụ nữ mang thai trong một ngày, là khoảng 200 mg. Và hãy nhớ rằng caffeine không chỉ có trong soda và cà phê mà còn có trong trà, sô cô la và các loại thực phẩm khác.

4. Axit cacbonic

Axit cacbonic có trong nước ngọt sẽ đi vào mạch máu và hấp thụ canxi trong xương. Thiếu canxi trong xương sẽ khiến xương bị xốp, do đó khiến tình trạng đau cột sống ở bà bầu ngày càng trầm trọng hơn. Mặc dù anh phải chống chọi với sức nặng của cái bụng ngày càng lớn. Không chỉ vậy, axit cacbonic có trong nước ngọt có thể gây rối loạn tiêu hóa của bà bầu.

x